Acid Angel' s messy diary... :)

**Lorenzo** · 13-01-2011, 10:04 AM

SwollenAngel,

senti: tra gli sfizi di domani, aggiungi: non guardarsi allo specchio, se non il viso per lavarselo al mattino. Per 24h.

Sfizio perchè deve essere uno sfizio e una liberazione per te non assillarti per qualche ora sulla dilatazione del tuo stomaco che per più motivi può essere più o meno pronuciata. (come ti ha ricordato il buon Yashiro).
"occhio non vede cuore non duole" recitava un proverbio cinese? O qualcosa del genere.

Vale DEVI staccare. Imponitelo come ti imponi questo rigore ammirabile per la dieta.
Inserisci nella dieta quello che ti ho suggerito, importante come un tassello per completare un puzzle. Importante come lo scarico all'interno di un programma di allenamento.

PS ma mi pare di intuire che tu sia un'insegnante? di cosa? (se posso)
PPS tornando al discorso di prima non vale neanche accarezzarsi la pancia per sentire se è gonfia o meno...Come dire non compensare con il tatto ciò che non puoi vedere!! eh!!!!

Acid Angel · **Thanx -** 13-01-2011, 10:11 AM

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo

SwollenAngel,
lol

senti: tra gli sfizi di domani, aggiungi: non guardarsi allo specchio, se non il viso per lavarselo al mattino. Per 24h.

e chi ce la fa'? Lory ma ti rendi conto... solo a pump mi vedo... mannagggiaaaaa
Sfizio perchè deve essere uno sfizio e una liberazione per te non assillarti per qualche ora sulla dilatazione del tuo stomaco che per più motivi può essere più o meno pronuciata. (come ti ha ricordato il buon Yashiro).
"occhio non vede cuore non duole" recitava un proverbio cinese? O qualcosa del genere.

Vale DEVI staccare. Imponitelo come ti imponi questo rigore ammirabile per la dieta.
io non mi ammiro per niente invece. E dal cervello dovrei staccare, ma tutti i miei pensieri mi perseguitano notte e giorno
Inserisci nella dieta quello che ti ho suggerito, importante come un tassello per completare un puzzle. Importante come lo scarico all'interno di un programma di allenamento.

PS ma mi pare di intuire che tu sia un'insegnante? di cosa? (se posso)
MAremma Strega, certo che puoi! Io sono abilitata SSIS per insegnare l'inglese alle medie e alle superiori, ma siccome mi sono abilitata a 25 anni, prima di ritrovarmi in una V professionale con dei quasi 20enni ho scelto le medie. Perciò dal 2005 insegno nelle scuole medie della mia provincia l'inglese. E adoro il mio lavoro, pensa che solo a scuola e in palestra mi puoi vedere FELICE, entusiasta. Anche se ultimamente vacillo anche lì. Che 2palle che sono
PPS tornando al discorso di prima non vale neanche accarezzarsi la pancia per sentire se è gonfia o meno...Come dire non compensare con il tatto ciò che non puoi vedere!! eh!!!!

LO sai che io mi tocco in continuazione la pancia? Controllo il livello di gonfiore, controllo che la vena dx sull'inguine sia sempre in rilievo come la sx, controllo la compattezza delgi addominali, la mia è una cosa così radicata ormai. Così come se mi trovo in difficoltà magari in mezzo a persone che non conosco. oltre a toccarmi il ventre mi accarezzo con le dita della mano sx le vene del braccio dx e viceversa... ci passo le dita sopra e sentire l evene mi da' sicurezza... Proprio mi viene in automatico... da anni ormai.

Ci provo comunque.
Bacio e buona giornata

**Lorenzo** · 13-01-2011, 11:50 AM

Cerco sempre di non risponderti mai prima di aver pensato e, provando a mettermi nei tuoi panni, ho pensato che il controllo del livello di gonfiore sarebbe stata una cosa che avrei fatto.

Vale ti devi ammirare invece. Perchè la disciplina è una cosa che si va perdendo. Devi invece imparare a controllarti. Con il tempo. Perchè non deve diventare un ossessione il tuo diario (e quello che c'è dietro). Però, come già ti avevo detto, te ne accorgi. E questo è un primo passo.

Insegni inglese?! Grande! Allora devo stare attento quando mi vengono le ispirazioni su combinare il tuo nome a seconda delle varie attinenze agli argomenti !!

Insegnare può dare grande soddisfazione ed è il compito più difficile del mondo. A volte l'essere competenti o geniali nella propria materia può essere totalmente insufficiente perchè insegnare credo sia un dono. richiede l'essere anche psicologi e richiede una sensibilità eccezionale. Infatti gli insegnanti veramente bravi sono molto pochi...

asama000 · 13-01-2011, 12:18 PM

Ti posso portare l'esperienza di educare 2 bambini. Anche quando una punizione è necessaria hanno sempre bisogno di coccole. Non credo sia diverso per gli adulti.
Tra l'altro ho visto che la punizione più efficace è 'metterli a pensare'. Cioè li prendi e li metti sul letto o sulla poltrona a pensare per un poco sul fatto che si sono comportati male e perché. Penso che anche questo sia più efficace rispetto alle punizioni corporali a cui noi eravamo abituati da piccoli.

demonegiallo · 13-01-2011, 03:47 PM

nel mio piccolo di seguo sempre anche io, e capisco quanto sia dura la situazione,... perchè io sono simile a te, e mi vedo in quello che pensi dico davvero!!!! sopratutto il senso di colpa che spesso di prende e il fatto che non si puo' fermare!!!.

Quote:

io non penso di meritare coccole perché io DEVO essere sempre efficiente, sempre al top e una stupida diarrea (che anche stamani non mi ha abbandonato...) non può darmi il diritto di fare la "ficosa", cioè di allentare il tiro. Questo io penso di me.

Acid Angel · **Aggiornamento finale -** 13-01-2011, 04:08 PM

Poi l'ho mangiato lo spuntino...
se volevo allenarmi...

Pranzo
80g nasello + verdure
100g albumi
70g pane integrale
Sfizio (amaretti) ma non mi hanno mlto soddisfatto. Infatti gli ultimi 2 li ho intinti nella cremina di cacao e acqua calda. Mi piacciono, sì, ma oggi mi andava forse altro. Mi sono tenuta il cioccolato per la sera.

Merenda...
mela solita...

**Yashiro** · 13-01-2011, 06:41 PM

Hai fatto bene a mangiarlo lo spuntino

alle macchine servono carburanti (o meglio, ai cuccioli serve la pappa per aver energie per giocare).
Quoto Lorenzo quando asserisce che devi imparare a stimarti, ad essere orgogliosa di te stessa. Chi altri ha le tue conoscenze alimentari, chi altri sa fare pump con quei risultati?

Fai due passi in centro e chiediti chi sia davvero minimamente confrontabile a livello fisico e prestazionale a ciò che sei tu, senza contare quello culturale... La realtà è che sei un diamante tra le pietre. Tu vorresti essere un diamante dal taglio perfetto, ma le sbavature verranno via col tempo e lavoro minuzioso su te stessa...ma sempre diamante resti, e gli altri sempre pietre... E non puoi biasimarti o colpevolizzarti perché non splendi ancora come vorresti! Non pensare di essere anche tu una pietra, perché se lo fossi non saresti affatto dove sei.

Acid Angel · 13-01-2011, 07:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

La realtà è che sei un diamante tra le pietre. .

Woke up to fake your smile again
...
feel bittersweet when others win
...
You know you're TOO AFRAID TO FAIL...

Acid Angel · **Aggiornamento finale + previsione 14/01/2011 -** 13-01-2011, 08:33 PM

Cena
1 scatoletta grande tonno naturale
250g albumi + verdure
5 fette (35g) fette tipo Wasa
Sfizio previsto
Ho avuto difficoltà a finire tutto. Strano. Credo anche di essere leggermente sotto alla quota calorica… anche l’altra sera quando mi son fatta 250g di albumi, ero sazia. Gli albumi in quelle quantità mi saziano molto, ne devo tener conto anche per la colazione (forse è anche ovvio che mi sazino così tanto, di solito ne mangiavo 3 4, cioè 100/125 g… la metà… se la matematica non è un’opinione

)
Sfizi per domani: il mio immancabile pezzetto ci cioccolato 81% cacao e poi a casa dei miei mi devo dare delle opzioni… perché non so più cosa c’è in casa loro: o 2 Baci, o 1 Bacio e 2 Oro Saiwa con poco cacao, o gli oro saiwa (4) con il cacao. Mia madre mi ha comprato I Fage, perciò uno lo mangerò a pranzo domani.
Posso prevedere ragionevolmente la colazione di domattina e il pranzo dai miei.

250g albumi
50/60g All Bran (provo ad aumentarli per avere meno fame in mattinata e farmi bastare lo spuntino

)

Spuntino
Mela

Pranzo
150g vitella + verdure
1 Fage 0%
Sfizio previsto

Spuntino
Mela o altro frutto (devo ricomprare la frutta. Lo faro domani pomeriggio)

Previsione Cena (post pump)
1 scatoletta grande salmone naturale
Fonte di carbo ma non so cosa, presumibilmente il Wasa
Sfizio
1 yogurt acido (se proprio non riesco a farne a meno)

Acid Angel · 14-01-2011, 03:02 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Sfizi per domani: il mio immancabile pezzetto ci cioccolato 81% cacao e poi a casa dei miei mi devo dare delle opzioni… perché non so più cosa c’è in casa loro: o 2 Baci, o 1 Bacio e 2 Oro Saiwa con poco cacao, o gli oro saiwa (4) con il cacao.
Ho mangiato i 2 Baci, erano rimastiiii
Mia madre mi ha comprato i Fage, perciò uno lo mangerò a pranzo domani.
no l'ho mangiato, preferisco mangiarlo a cena, quello o del quark. I Fage comprati da my mum me li porto a casa
Posso prevedere ragionevolmente la colazione di domattina e il pranzo dai miei.

250g albumi
50/60g All Bran (provo ad aumentarli per avere meno fame in mattinata e farmi bastare lo spuntino

)

Spuntino
pera (mmhhh....)

Pranzo
150g vitella + verdure
1 Fage 0%non l'ho mangiato come scritto sopra
Ho aggiunto una fetta da 40g di pane
Sfizio previsto

Spuntino
Mela o pera

Previsione Cena (post pump)
1 scatoletta salmone naturale peso sgocciolato 115 g
Albumi per arrivare alla quota proteica
Fonte di carbo ma non so cosa, presumibilmente il Wasa
1Total Fage 0%
Sfizio

La mattinata è andata molto bene con gli albumi a colazione in effetti...

Acid Angel · **Aggiornamento finale + previsione 15/01/2011 -** 14-01-2011, 10:52 PM

Spuntino
1 pera

Cena
Ho mangiato il salmone come previsto ma non ho aggiunto albumi, bensì

200g di Quark magro,

così ho avuto il latticino e le pro sufficienti per arrivare comoda alla quota stabilita. Ero tra l’altro sotto con le kcal, perciò come carbo invece di 5 fette di Wasa (equivalenti a 35g pane integrale) ne ho mangiate
10.
Le ultime così a secco tipo crackers. Buone, certo, ma ad ogni morso mi sentivo fallita e viziosa per l’assunzione di carboidrati “da soli”, cioè non accompagnati da proteine. Ne ho mangiate 3 centellinando il cioccolato, le ultime 2 le ho mangiate così…

E secondo i miei calcoli sono sotto di 50 kcal. Ma non ce la faccio più a mangiare… Forse un po’ di deficit sino a oggi l’ho accumulato in settimana, ma a me sembra di mangiare così tanto. Più che altro noto che avendo il freno su latticini e dolcetti, spontaneamente mangerei veramente poco. Togliamo 2000kcal di sfizi e almeno 200 kcal tra latticini e carbo (non togliendoli ma tagliando vs quello che mangio ora)… supponendo di consumare le kcal di carbo rimanenti solo di frutta come farei se mi dessi alla “pazza gioia”, ma senza il nido appunto di latticini e All Bran indiscriminate… starei sotto le 1000… ^^
Oggi ho mangiato solo 1 porzione di latticini, il quark (niente FAge perciò, o uno o l’altro) stasera e non so se è una coincidenza, ho avuto il ventre sufficientemente piatto tutto il giorno (nel pomeriggio soprattutto, ovviamente, dopo l’evacuazione post pranzo). Magari domattina riprovo a mangiare gli albumi, vedo cosa mi va’ e soprattutto se ho voglia di prepararmeli, altrimenti vado di quark.
Sfizi per domani… L’immancabile cioccolato e poi pensavo o i Pavesini o gli amaretti. Se passo alla Conad ricompro i gelatini, o magari mi trovo uno sfizietto nuovo. ☺

DesperateGymwife · 13-01-2011, 11:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Woke up to fake your smile again
...
feel bittersweet when others win
...
You know you're TOO AFRAID TO FAIL...

Non li conosco, ma la canzone è meravigliosa, il testo bellissimo, e guarda caso le frasi che ne riporti sotto le riporterei anch'io

.

E ricordati che Yashiro ha ragione...

DesperateGymwife · 15-01-2011, 01:11 AM

Le 2000 kcal di sfizi è uno dei migliori lapsus freudiani che mi sia capitato di sentire...

Seh, te piacerebbe eh?

In effetti mi chiedo sempre come fai a mangiare così poco, io fra debolezza e fame non potrei resistere

.
Ma d'altra parte la gamma di cibi tra cui peschi è talmente ristretta che se togli anche quelli più sfiziosi non rimane granchè...sembra in effetti che ti sei fatta una lista dei cibi consentiti, che ti dà sicurezza perchè ne conosci alla perfezione i valori nutrizionali e sai come combinarli a occhi chiusi.

Probabilmente faccio una domanda stupida, ma non ti viene voglia di variare? Senza necessariamente aumentare le calorie, ma solo per sentire sapori diversi.

Acid Angel · 15-01-2011, 01:16 AM

Quote:

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Le 2000 kcal di sfizi è uno dei migliori lapsus freudiani che mi sia capitato di sentire...

Seh, te piacerebbe eh?

In effetti mi chiedo sempre come fai a mangiare così poco, io fra debolezza e fame non potrei resistere

.
Ma d'altra parte la gamma di cibi tra cui peschi è talmente ristretta che se togli anche quelli più sfiziosi non rimane granchè...sembra in effetti che ti sei fatta una lista dei cibi consentiti, che ti dà sicurezza perchè ne conosci alla perfezione i valori nutrizionali e sai come combinarli a occhi chiusi.

Probabilmente faccio una domanda stupida, ma non ti viene voglia di variare? Senza necessariamente aumentare le calorie, ma solo per sentire sapori diversi.

Ahaha vero son 200!!! come sono messa!
Certo ho i cibi sì i cibi ni ei cibi Anticristo.
VAriare... mah... non so non ci penso praticamente. Diciamo che mi ineresserebbero solo i dolci. O più pizza. Ma il sapore del salame me lo ricordo. O delle lasagne... ma chi me lo fa fare di mangiare un quadratino di lasagne? Mi frustra e basta... riesco a farne benissimo a meno... come a NAtale... non mi ha pesato non toccare i tortelli, ma l'arrosto era tutto mio... insomma alla fine per me è così naturale manigiare solo quelle cose... e pensa che adesso sto variando di brutto... salmonee soprattutto sgombro da una vita non erano nella mia tavola... così il Wasa ad esempio. Lo so sembra assurdo ma ormai mi conosci

Acid Angel · 10:21 AM

15/01/2011
Colazione + spuntino (uniti perchè erano già le h 09.30)

150g prosciutto cotto magro Lidl (il solito, con 21g pro/100g, meno di 1g di grassi, 1g di carbo e l’antiossidante per il problema nitriti/nitrati)
2 pere (una come carbo a colazione, una dello spuntino)

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	(#1)
Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	13-01-2011, 10:04 AM Acid Angel' s messy diary... :) SwollenAngel, senti: tra gli sfizi di domani, aggiungi: non guardarsi allo specchio, se non il viso per lavarselo al mattino. Per 24h. Sfizio perchè deve essere uno sfizio e una liberazione per te non assillarti per qualche ora sulla dilatazione del tuo stomaco che per più motivi può essere più o meno pronuciata. (come ti ha ricordato il buon Yashiro). "occhio non vede cuore non duole" recitava un proverbio cinese? O qualcosa del genere. Vale DEVI staccare. Imponitelo come ti imponi questo rigore ammirabile per la dieta. Inserisci nella dieta quello che ti ho suggerito, importante come un tassello per completare un puzzle. Importante come lo scarico all'interno di un programma di allenamento. PS ma mi pare di intuire che tu sia un'insegnante? di cosa? (se posso) PPS tornando al discorso di prima non vale neanche accarezzarsi la pancia per sentire se è gonfia o meno...Come dire non compensare con il tatto ciò che non puoi vedere!! eh!!!!

	(#3)
Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	13-01-2011, 11:50 AM Cerco sempre di non risponderti mai prima di aver pensato e, provando a mettermi nei tuoi panni, ho pensato che il controllo del livello di gonfiore sarebbe stata una cosa che avrei fatto. Vale ti devi ammirare invece. Perchè la disciplina è una cosa che si va perdendo. Devi invece imparare a controllarti. Con il tempo. Perchè non deve diventare un ossessione il tuo diario (e quello che c'è dietro). Però, come già ti avevo detto, te ne accorgi. E questo è un primo passo. Insegni inglese?! Grande! Allora devo stare attento quando mi vengono le ispirazioni su combinare il tuo nome a seconda delle varie attinenze agli argomenti !! Insegnare può dare grande soddisfazione ed è il compito più difficile del mondo. A volte l'essere competenti o geniali nella propria materia può essere totalmente insufficiente perchè insegnare credo sia un dono. richiede l'essere anche psicologi e richiede una sensibilità eccezionale. Infatti gli insegnanti veramente bravi sono molto pochi...

	(#4)
asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 54	13-01-2011, 12:18 PM Ti posso portare l'esperienza di educare 2 bambini. Anche quando una punizione è necessaria hanno sempre bisogno di coccole. Non credo sia diverso per gli adulti. Tra l'altro ho visto che la punizione più efficace è 'metterli a pensare'. Cioè li prendi e li metti sul letto o sulla poltrona a pensare per un poco sul fatto che si sono comportati male e perché. Penso che anche questo sia più efficace rispetto alle punizioni corporali a cui noi eravamo abituati da piccoli.

	(#6)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Aggiornamento finale - 13-01-2011, 04:08 PM Poi l'ho mangiato lo spuntino... se volevo allenarmi... Pranzo 80g nasello + verdure 100g albumi 70g pane integrale Sfizio (amaretti) ma non mi hanno mlto soddisfatto. Infatti gli ultimi 2 li ho intinti nella cremina di cacao e acqua calda. Mi piacciono, sì, ma oggi mi andava forse altro. Mi sono tenuta il cioccolato per la sera. Merenda... mela solita...

	(#7)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	13-01-2011, 06:41 PM Hai fatto bene a mangiarlo lo spuntino alle macchine servono carburanti (o meglio, ai cuccioli serve la pappa per aver energie per giocare). Quoto Lorenzo quando asserisce che devi imparare a stimarti, ad essere orgogliosa di te stessa. Chi altri ha le tue conoscenze alimentari, chi altri sa fare pump con quei risultati? Fai due passi in centro e chiediti chi sia davvero minimamente confrontabile a livello fisico e prestazionale a ciò che sei tu, senza contare quello culturale... La realtà è che sei un diamante tra le pietre. Tu vorresti essere un diamante dal taglio perfetto, ma le sbavature verranno via col tempo e lavoro minuzioso su te stessa...ma sempre diamante resti, e gli altri sempre pietre... E non puoi biasimarti o colpevolizzarti perché non splendi ancora come vorresti! Non pensare di essere anche tu una pietra, perché se lo fossi non saresti affatto dove sei.

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Aggiornamento finale + previsione 14/01/2011 - 13-01-2011, 08:33 PM Cena 1 scatoletta grande tonno naturale 250g albumi + verdure 5 fette (35g) fette tipo Wasa Sfizio previsto Ho avuto difficoltà a finire tutto. Strano. Credo anche di essere leggermente sotto alla quota calorica… anche l’altra sera quando mi son fatta 250g di albumi, ero sazia. Gli albumi in quelle quantità mi saziano molto, ne devo tener conto anche per la colazione (forse è anche ovvio che mi sazino così tanto, di solito ne mangiavo 3 4, cioè 100/125 g… la metà… se la matematica non è un’opinione ) Sfizi per domani: il mio immancabile pezzetto ci cioccolato 81% cacao e poi a casa dei miei mi devo dare delle opzioni… perché non so più cosa c’è in casa loro: o 2 Baci, o 1 Bacio e 2 Oro Saiwa con poco cacao, o gli oro saiwa (4) con il cacao. Mia madre mi ha comprato I Fage, perciò uno lo mangerò a pranzo domani. Posso prevedere ragionevolmente la colazione di domattina e il pranzo dai miei. 250g albumi 50/60g All Bran (provo ad aumentarli per avere meno fame in mattinata e farmi bastare lo spuntino ) Spuntino Mela Pranzo 150g vitella + verdure 1 Fage 0% Sfizio previsto Spuntino Mela o altro frutto (devo ricomprare la frutta. Lo faro domani pomeriggio) Previsione Cena (post pump) 1 scatoletta grande salmone naturale Fonte di carbo ma non so cosa, presumibilmente il Wasa Sfizio 1 yogurt acido (se proprio non riesco a farne a meno)

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Aggiornamento finale + previsione 15/01/2011 - 14-01-2011, 10:52 PM Spuntino 1 pera Cena Ho mangiato il salmone come previsto ma non ho aggiunto albumi, bensì 200g di Quark magro, così ho avuto il latticino e le pro sufficienti per arrivare comoda alla quota stabilita. Ero tra l’altro sotto con le kcal, perciò come carbo invece di 5 fette di Wasa (equivalenti a 35g pane integrale) ne ho mangiate 10. Le ultime così a secco tipo crackers. Buone, certo, ma ad ogni morso mi sentivo fallita e viziosa per l’assunzione di carboidrati “da soli”, cioè non accompagnati da proteine. Ne ho mangiate 3 centellinando il cioccolato, le ultime 2 le ho mangiate così… E secondo i miei calcoli sono sotto di 50 kcal. Ma non ce la faccio più a mangiare… Forse un po’ di deficit sino a oggi l’ho accumulato in settimana, ma a me sembra di mangiare così tanto. Più che altro noto che avendo il freno su latticini e dolcetti, spontaneamente mangerei veramente poco. Togliamo 2000kcal di sfizi e almeno 200 kcal tra latticini e carbo (non togliendoli ma tagliando vs quello che mangio ora)… supponendo di consumare le kcal di carbo rimanenti solo di frutta come farei se mi dessi alla “pazza gioia”, ma senza il nido appunto di latticini e All Bran indiscriminate… starei sotto le 1000… ^^ Oggi ho mangiato solo 1 porzione di latticini, il quark (niente FAge perciò, o uno o l’altro) stasera e non so se è una coincidenza, ho avuto il ventre sufficientemente piatto tutto il giorno (nel pomeriggio soprattutto, ovviamente, dopo l’evacuazione post pranzo). Magari domattina riprovo a mangiare gli albumi, vedo cosa mi va’ e soprattutto se ho voglia di prepararmeli, altrimenti vado di quark. Sfizi per domani… L’immancabile cioccolato e poi pensavo o i Pavesini o gli amaretti. Se passo alla Conad ricompro i gelatini, o magari mi trovo uno sfizietto nuovo. ☺

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DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	15-01-2011, 01:11 AM Le 2000 kcal di sfizi è uno dei migliori lapsus freudiani che mi sia capitato di sentire... Seh, te piacerebbe eh? In effetti mi chiedo sempre come fai a mangiare così poco, io fra debolezza e fame non potrei resistere . Ma d'altra parte la gamma di cibi tra cui peschi è talmente ristretta che se togli anche quelli più sfiziosi non rimane granchè...sembra in effetti che ti sei fatta una lista dei cibi consentiti, che ti dà sicurezza perchè ne conosci alla perfezione i valori nutrizionali e sai come combinarli a occhi chiusi. Probabilmente faccio una domanda stupida, ma non ti viene voglia di variare? Senza necessariamente aumentare le calorie, ma solo per sentire sapori diversi.

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	15/01/2011 - 15-01-2011, 10:19 AM 15/01/2011 Colazione + spuntino (uniti perchè erano già le h 09.30) 150g prosciutto cotto magro Lidl (il solito, con 21g pro/100g, meno di 1g di grassi, 1g di carbo e l’antiossidante per il problema nitriti/nitrati) 2 pere (una come carbo a colazione, una dello spuntino) Ultima Modifica di Acid Angel : 15-01-2011 10:21 AM.