Yashiro - Sport Log

milo · 29-02-2012, 02:36 PM

Ciao Yashiro, ho visto il video di power clean e vedo che stacchi lento, secondo me puoi pure aspettare di arrivare a metà coscia, prima di iniziare ad accelerare pensando di ruotare velocemente i gomiti (condivido i commenti in stile difesa personale di Principe), in questo modo impari a seguire anche la coscia come ti ha fatto notare Lion.

Dove ti consiglio invece di aumentare il carico è nel push press perchè quello che vedo (manca l'inquadratura degli arti inferiori come conferma) è un push jerk incastrato a gambe tese. Il peso è per te talmente leggero che raggiunge l'altezza solo con la spinta delle gambe.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,537 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	29-02-2012, 02:36 PM Yashiro - Sport Log Ciao Yashiro, ho visto il video di power clean e vedo che stacchi lento, secondo me puoi pure aspettare di arrivare a metà coscia, prima di iniziare ad accelerare pensando di ruotare velocemente i gomiti (condivido i commenti in stile difesa personale di Principe), in questo modo impari a seguire anche la coscia come ti ha fatto notare Lion. Dove ti consiglio invece di aumentare il carico è nel push press perchè quello che vedo (manca l'inquadratura degli arti inferiori come conferma) è un push jerk incastrato a gambe tese. Il peso è per te talmente leggero che raggiunge l'altezza solo con la spinta delle gambe.