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A me milo pare il momento in cui perdi contatto con il bilanciere, la fase aerea e tutto il resto che riguarda il fine tirata...sia identico nello split che nello squat snatch. Tu che dici? Ti ritrovi?
Ho fermato i filmati nei momenti clou dell'alzata e mi sembrano uguali a parte l'incastro!

Si, infatti, anch'io ho la stessa percezione, sia durante l'esecuzione che nella visione dei video.

Grazie per esserti preso la briga di guardare, a buon rendere :).

Ma che briga! Stai scherzando? È un appuntamento fisso e un gran momento di scuola:)!
La prossima volta quoto prison, bianco e nero e tutina da wrestling

confermo.
Milo, sei una macchina ;)

Oggi mi è arrivata la corda da salto che ho acquistato in rete l’altro ieri e non ho resistito alla tentazione di provarla. Alla fine, sebbene con le dovute pause, ho saltato per quasi un’ora in garage ed ero grondante di sudore.

Dopo varie prove, partendo da 280 cm ho gradualmente ridotto la lunghezza a 260 cm che è quella con la quale mi trovo meglio , mi permette di restare con le spalle basse minimizzando il lavoro delle braccia anche se ho capito che è proprio la ricerca della velocità di rotazione che mi porta ad affaticarle e forse è solo una questione di abitudine.

Ho confrontato le due corde, quella nuova è in nylon con delle impugnature leggere in plastica e pesa 95 gr, quella vecchia è in cuoio con delle manopole in legno e degli snodi a sfera, pesa 220 gr.
Nonostante sia spacciata come una speed jump rope (piuttosto economica) non ho notato particolari differenze tra le due corde nella velocità di rotazione mentre il minor peso si sente eccome, ci devo comunque prendere la mano, all’inizio ho sbagliato parecchio.

ciao Milo, metteresti il link della corda che hai preso?
prima di aprire il forum ero qui sul divano che pensavo a che esercizio aerobico potrei introdurre (visto che, come prevedibie, il xtrainer mi ha annoiato) e la corda mi sembra un'ottima soluzione.

dovrò imparare da zero però perchè...non l'ho mai usata :D

(ci sarà da ridere...)

Ragazzi non so dove trovate la forza di saltare la corda, tanto rispetto e ammirazione. Quoto Ugo, se provassi la prima volta rimarrei impiccato all'albero maestro.
Mi focalizzo per ora a non tirarmi il bilanciere sulle pelotas che è meglio va.
Ciao salterini

Ottimo per la corda, comunque di corde buone ce ne sono poche... Un ecommerce che viene reputato tra i migliori le fâ a 45€ se non erro...

Ho speso 8,95 euro, è della Everlast da 2,74 mt.
Si trova sul sito italiano amazzone ;)

Credo che non succeda nulla a scrivere la parola Amazon...AAAAARRRRRRGHHHHHHHH!!!!!!!!!

:D

Comunque sempre meglio storpiare un po' il nome che scrivere

:D

Scusa milo, ma ho avuto tempo solo ora di vedere i due filmati (dello strappo) a confronto, e in effetti la tirata sembra molto simile in entrambi gli stili. Anzi, ho proprio verificato, e le traiettorie del bilanciere sono quasi sovrapponibili nelle due versioni.
Complimenti. :)

Buon week-end.

:D

Grazie Prison, questo non significa che il movimento non sia da ottimizzare.

Buon fine settimana anche a te :)