Yashiro - Sport Log

[D. Ace]

bel consiglio quello dello zenzero... ma titolato apparte polichimica o farmacia sugli e-comm non c'è nov?

eh yash, glucosamina è una cosa, gluco-condro-msm assieme fuzionano moooolto meglio. un prodotto interessante se vuoi provare, è della Labrada.

[Yashiro]

Ne usavo tempo fa di prodotti trielemento, diciamo che ci credo più come prevenzione... Ora che ci penso per le infiammazioni è più indicato l'MSM, ma in casa non ne ho. Provo con lo zenzero appena me ne riesco a procurare un pò.

[D. Ace]

Originariamente inviato da Yashiro

Ne usavo tempo fa di prodotti trielemento, diciamo che ci credo più come prevenzione... Ora che ci penso per le infiammazioni è più indicato l'MSM, ma in casa non ne ho. Provo con lo zenzero appena me ne riesco a procurare un pò.

molto potente contro le infiammazioni con una particolare attenzione per le giunture, è la curcuma. Ci sono estratti titolati che funzionano. I pros spesso la usano in sostituzione di ibuprofene ecc... mp dovrebbe essere d'aiuto

[Yashiro]

Sono stati pubblicati i video della gara di panca della mia categoria, quella del 19/06/2011. Ne approfitto per metterli sul diario.

8° Trofeo Nazionale Assoluto di Panca "Coppa Bertoletti"
San Zenone al Lambro (MI) 19/06/2011



Peso corporeo 89.7Kg - maglia Titan Fury 44

1° prova 170Kg (PR)
2° prova 180Kg (N)
3° prova 182,5Kg (N)

La prima è stata fortunata un pò, le altre le ho prese male e l'inesperienza con la maglia si è fatta sentire. Ma è stata una bella gara

[Incursore MC]

Grande comunque yashiro sempre uno spartano

[Doc]

Non so come fai a fare tante serie e ripetizioni con le fasce, io dopo un po' mi trovo le ginocchia che sanguinano.

Bello il tirafasce, mi sa che al prossimo acquisto nel sito cecoslovacco lo ordino.

[Gianlu.....]

bell'allenamento.. ottimo il tirafasce, ma non puoi tirarle al massimo perchè altrimenti poi non riesci a levarle dall'aggeggio?

la prima di panca con maglia l'hai fatta anche veloce in chiusura... dai vedi un pò di risolvere sti problemi alla spalla che poi 180 li fai volare letteralmente

[Yashiro]

Originariamente inviato da Doc

Non so come fai a fare tante serie e ripetizioni con le fasce, io dopo un po' mi trovo le ginocchia che sanguinano.

Bello il tirafasce, mi sa che al prossimo acquisto nel sito cecoslovacco lo ordino.

Sì beh...le tiro poco E poi sono le titanium, oggi le THP manco toccate e la pelle alla fine è bruciata, più che altro dietro al ginocchio.
Comunque riguardando per la 10'000 volta il video di fasciatura di EnricoPL ho abbassato la parte superiore delle fasce, così come la posizione delle croci e mi pare sia più comfortevole e performante.

Il tirafasce è artigianale, ma sul sito ceco è sempre out of stock!

Originariamente inviato da Gianlu.....

bell'allenamento.. ottimo il tirafasce, ma non puoi tirarle al massimo perchè altrimenti poi non riesci a levarle dall'aggeggio?

la prima di panca con maglia l'hai fatta anche veloce in chiusura... dai vedi un pò di risolvere sti problemi alla spalla che poi 180 li fai volare letteralmente

Esatto, se le tiro col meccanismo vengono una bomba... ma non si tolgono domani se ho tempo studio per far un estrattore.
In panca i 180 li avrei fatti se fossi stato A) meno imbranato di maglia B) meno malandato di spalla... speriamo di sistemarmi!

[Doc]

Originariamente inviato da Yashiro

Il tirafasce è artigianale, ma sul sito ceco è sempre out of stock!

Tah Dah! Adesso è in stock

[Yashiro]

Originariamente inviato da novellino

Anche la curcuma dopo i pasti , considera che è usata come spezia
L'aspartato di magnesio , lo sai... concilia anche il sonno quindi.
Per curiosità quanto ti è costato lo zenzero ?

Tra zenzero e curcuma ho speso 24€ per 60 cps (mi pare, le ho di là ) quindi circa 27g+27g...

Originariamente inviato da Doc

Tah Dah! Adesso è in stock

No!!

[novellino]

Originariamente inviato da Yashiro

Tra zenzero e curcuma ho speso 24€ per 60 cps (mi pare, le ho di là ) quindi circa 27g+27g...

Prezzi regolari , io 180 caps da 300 mg di zenzero al 5% le prendo sui 20€ .
Grazie .

[Yashiro]

Oggi ho fatto shopping!
Ho ordinato l'aspartato di magnesio e ho recuperato sia lo zenzero (in capsule da 400mg titolate 5%) che la curcuma (capsule da 450mg titolate 95%). Ora mi servirebbe qualche buona dritta per utilizzarli L'erborista mi ha consigliato di assumerli separatamente, pur specificando che non hanno interazioni con altri elementi...niente insieme quindi?

[Yashiro]

Rileggendo farei quindi una cps di zenzero a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena, mentre per la curcuma 2 cps prima di dormire potrebbero andare no?

Stasera ho dedicato un'oretta di lavoro extra ad alleggerire il tirafasce, anche se manca ancora la "quadratura del cerchio"... un sistema di estrazione comodo uhm...

[novellino]

Originariamente inviato da Yashiro

Rileggendo farei quindi una cps di zenzero a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena, mentre per la curcuma 2 cps prima di dormire potrebbero andare no?

Stasera ho dedicato un'oretta di lavoro extra ad alleggerire il tirafasce, anche se manca ancora la "quadratura del cerchio"... un sistema di estrazione comodo uhm...

Anche la curcuma dopo i pasti , considera che è usata come spezia
L'aspartato di magnesio , lo sai... concilia anche il sonno quindi.
Per curiosità quanto ti è costato lo zenzero ?

[Yashiro]

sono qui sul mio letto e non mi fa male la spalla,ma il pettorale dx...ho dovuto alzarmi ed effettuare del pnf molto tirato ma anche allo specchio si nota che la spalla dx sia anteposta e intraruotata...non vorrei che tutto il problema derivasse dal pettorale che contratto "tira" la spalla a lavorare fuori sede infiammandola....domani ci penserò su meglio,intanto ho buttato giù la curcuma e domani facciamo il resto