Ciao Milo,

immagino tu fossi al corrente, visto che e' notizia dell'anno scorso, ma io l'ho scoperto solo cinque minuti fa.

About MILO®

E' una triste notizia.

Buona giornata.

Ciao Principe, il link mi porta alla notizia pubblicata sulla rivista del record mondiale di slancio di Moradi, record che con il cambio di categorie è andato perduto.

Se quella pagina c'e' anche dell'altro. In particolare, questo:

<quote>
MILO's last issue was the 25th anniversary issue published in March 2018. We no longer offer subscriptions to MILO.
<unquote>

Milo is no more.

Parlo della rivista, ovviamente.

No, non lo sapevo.

Pensa che più d'una volta avevo fatto il pensiero di abbonarmi, davvero una triste notizia. Grazie per l'informazione.

Edit: Chissà se la rivista "The Iron Master" di Osmo Kiiha esiste ancora, ricordo di averne letto delle buone recensioni ai tempi dei primi numeri in lingua inglese della defunta HG… ma non credo :(

Di riviste storiche, di ogni settore, ne spariscono parecchie. Soprattutto quelle di settori di nicchia. Anche se a volte resistono proprio quelle di nicchia, perché stanno in piedi anche con tirature limitate e hanno dei lettori fedeli che le acquistano a prescindere dalle nuove tecnologie.
Il problema è che, anche se resisteranno ancora a lungo, non ci saranno più edicole dove acquistarle.

Venerdì 17 maggio 2019 #10
(Sera)

- Squat: 22,5x10; 42,5x10; 52,5x10; 62,5x10; 65x10x2.
- Stacco rumeno: 20x10; 35x10; 45x10; 52x10x2.
- Press: 10x10; 20x10; 30x10; 34,5x10x2.
- Curl: 28x10x2.


Sono passati 25 giorni dall’infortunio alla schiena, mentre ne sono passati 20 da quando ho ripreso ad allenarmi con il solo bilanciere olimpico.

In questo periodo ho totalizzato 10 allenamenti progressivi (contrassegnati dal simbolo # posto a fianco della data) full-body in 3 x week ma sto pensando di iniziare a ridurre la frequenza a due giorni la settimana.

Molte pero' vendono in abbonamento, come era il caso di MILO.

Direi anche tutte hanno l'abbonamento. Se vuoi ti mando una raccolta di foto di riviste, pacchetti, buste e quant'altro gentilmente devastati dal postino per ficcarle nella buca delle lettere.
Per stare tranquillo dovrei abbonarmi a Topolino, almeno quello è piccolo e ci sta nella buca.
E il bello è che ce ne sono vari di postini, tutti seri professionisti. Il mio preferito è quello che grattugia la macchina contro i muri perché cerca di consegnare le lettere senza scendere dalla macchina.

Mi hai fatto ricordare le noccioline di SuperPippo, ora mi spiego l'accanimento nella coltivazione di arachidi in terrazza.

Tu quoque, come secondo alcuni disse Giulio Cesare riferendosi ad un uovo mal cotto.
Ahime', le due piantine che mi sono spuntate nella cassetta delle arachidi non hanno nulla a che vedere con le arachidi stesse. Presumo siano state portate dal vento. I miei sogni di coltivatore diretto faranno la fine delle riviste nella cassetta della posta di Orange.

Buona giornata.

Domenica 19 maggio 2019 #11
(Pomeriggio)

- Squat: 22,5x10; 42,5x10; 52,5x10; 62,5x10; 70x10x2.
- Stacco rumeno: 20x10; 35x10; 50x10; 56x10x2.
- Press: 10x10; 20x10; 30x10; 36x10x2.
- Curl: 29x10x2.


Avevo previsto questo allenamento martedì prossimo ma, con un tempo come quello di oggi, oltre che leggere non avevo altro da fare e così ho anticipato la seduta di ben due giorni.

Oddio, le spagnolette di SuperPippo!
Che tuffo nel passato :p

:D

Mercoledì 22 maggio 2019 #12
(Mattina)

- Squat: 22,5x10; 42,5x10; 62,5x10; 72,5x10; 75x10x2.
- Stacco rumeno: 20x10; 35x10; 50x10; 60x10x2.
- Press: 10x10; 20x10; 30x10; 37,5x10x2.
- Curl: 30x10x2.


Con oggi ho raggiunto un primo obbiettivo di proporzioni nei carichi che intendo provare a mantenere costanti anche a discapito del numero delle ripetizioni.

Fino ad ora ho tenuto il carico dello stacco rumeno pari all’80% di quello dello squat, una scelta più prudente che necessaria ma visto che al momento il primo è un esercizio che non mi da problemi e mi risulta facile, provo a progredire fino a raggiungere lo stesso peso del secondo.

Da qui in avanti dimezzo la progressione solo nello squat, passando da 5 kg a 2,5 kg di incremento ad ogni seduta con l’obbiettivo di raggiungere come minimo le 24 sedute (105 kg x 10).

Sabato 25 maggio 2019 #13
(Mattina)

- Squat*: 22,5x10; 42,5x10; 62,5x10; 72,5x10; 77,5x10x2.
- Stacco rumeno*: 20x10; 35x10; 50x10; 64x10x2.
- Press: 10x10; 20x10; 30x10; 38,75x10x2.
- Curl: 31x10x2.

*Alternando una serie dell’uno e una serie dell’altro.

Ho voluto provare ma non ne vale la pena perché il tempo per recuperare tra le serie, assieme a quello di esecuzione, rischia di essere maggiore rispetto a quando si eseguono gli esercizi separatamente.