Swordfish diary

Kami · 14-04-2009, 03:25 PM

Non può dipendere anche dal letto?

Materasso ortopedico? Doghe o rete? Ci sono spifferi vicino le finestre?

Magari è solo un colpo d'aria

**spike** · 15-04-2009, 09:26 PM

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Originariamente inviato da Supertizio

scusa spike ma non so se ho capito bene...
tu di tuo hai fastidi al collo, ti svegli con dolori e durante il military cos'hai sentito?

poi cosa intendi per infiammazione del rachide?

può essere una contrattura del trapezio? avendo staccato prima e immaginando che tu sia destro può starci che tiri di più con quello..

Auguri di pronta guarigione!!

la parte destra dipende da come dormo

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Originariamente inviato da taker_83

Mi dispiace spike, anche io soffro di qualcosa di anologo...non trovo la giusta posizione nel riposare, soffro spesso di torcicollo...ho quasi sempre dolori al trapezio sx...

mi tocca cambiare posizione anche a me per dormire solo che finché on mi abituo non riposo bene

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Originariamente inviato da gian90

vedi a sposarsi che succede spike

dai vedrai che è una cazzata!

se ti legge mia moglie sono cavoli tuoi

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Originariamente inviato da taker_83

Io non sono sposato...

Spike forse sarà un trigger point...che ne pensi?

no, non iente TP lo sento che è nervoso il dolore

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Originariamente inviato da Gianlu.....

anche a me succede a volte... (giusto un mesetto fa dopo il military)

dura qualche giorno e poi passa... mi aiuta il muscoril pomata...

cmq un tempo anche io mi svegliavo sempre con il collo e trapezio rigido, ora ho preso un materasso in lattice e non succede quasi mai.

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Originariamente inviato da Kami

Non può dipendere anche dal letto?

Materasso ortopedico? Doghe o rete? Ci sono spifferi vicino le finestre?

Magari è solo un colpo d'aria

ho il materasso in lattice con deghe in legno e cuscino ortopedico...ma devo imparare a dormire supino con collo iperesteso (cosa che ho fatto nelle ultime 2 notti)...comunque oggi va molto meglio, mi sono anche allenato

Kami · 15-04-2009, 09:38 PM

Era pure ora

gian90 · 15-04-2009, 10:32 PM

grande la moglie di spike che legge il forum e smadonna dietro!

**spike** · 20-04-2009, 03:30 PM

oggi sono stato dall'osteopata che mi ha sbloccato cervicale e scapola...anche se ancora sento un irrigidimento, se non migliora in questa settimana vado a farmi dell'agopuntura.

@Kami bella battuta

la riuso con mia moglie quando mi dice che mi faccio male perché mi alleno troppo

Kami · 20-04-2009, 03:43 PM

Se ti dice qualcosa dille che dovevi sposare un osteopata

Ah, ora che mi è venuto in mente.. Ci sono dei cuscini tipo quelli giapponesi cilindrici che si mettono dietro la testa, tra il collo e la nuca (nella zona cava insomma), hai mica già provato?
Non so quanto sia utile, ma se riesci a mantenere la posizione nel sonno ti dovrebbe curare più la postura penso

**spike** · 20-04-2009, 03:56 PM

appena mi sono fatto male mi sono scartabellato libri su libri per sapere cosa potevo farmi da solo: uno dei rimedi è il fiocco al guanciale o l'asciugamano arrotolato per dormire supino con il collo iperesteso...funziona benissimo per il collo, ma non per il resto

è stressante per la bassa schiena (ma ho messo un cuscino sotto alle ginocchia)...in pratica sono andato a letto e mi sono sentito un vecchietto di 110 anni

la cosa brutta è che non mi riesce dormire supino perciò ho riposato malissimo, ma il cuscino in se è miracoloso.

luxor · 20-04-2009, 04:50 PM

Prendi un bel guanciale in lattice che fa miracoli

**spike** · 20-04-2009, 05:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da luxor

Prendi un bel guanciale in lattice che fa miracoli

ce l'ho

Kami · 20-04-2009, 05:21 PM

Voi se continuate con sti acciacchi a natale vi regalo na mazza da golf e non ne parliamo più

**Gianlu.....** · 21-04-2009, 12:12 AM

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Originariamente inviato da Kami

Voi se continuate con sti acciacchi a natale vi regalo na mazza da golf e non ne parliamo più

magari, ma lo sai che è parecchio dannoso per la schiena il golf.. direi decisamente più dello stacco..

è vero eh

**spike** · 05-05-2009, 11:05 AM

ora mi fa dannare non ci sono più abituato...già mi veniva da scanare sabato e figurati che arrivavo a fare tranquillamente 3 per 3 minuti con 10kg sulla schiena e 30'' di recupero...fra 2 anni torno a quei livelli

luxor · 05-05-2009, 11:26 AM

azz 3x3'x30kg con 30" di recupero sono tostissimi, bel risultato spike

Supertizio · 05-05-2009, 11:33 AM

sorry Spike.. ma cos'è il clapperup??? ho cercato sul tubo ma non trovo niente..

**spike** · 05-05-2009, 11:44 AM

Quote:

Originariamente inviato da luxor

azz 3x3'x30kg con 30" di recupero sono tostissimi, bel risultato spike

luxor erano 10kg

Quote:

Originariamente inviato da Supertizio

sorry Spike.. ma cos'è il clapperup??? ho cercato sul tubo ma non trovo niente..

trazioni alla sbarra con le mani vicine presa a martello e sguardo lungo la sbarra. Ti tiri su una volta a destra e una volta a sinistra fino a toccare con il trapezio-spalla la sbarra

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	14-04-2009, 03:25 PM Swordfish diary Non può dipendere anche dal letto? Materasso ortopedico? Doghe o rete? Ci sono spifferi vicino le finestre? Magari è solo un colpo d'aria

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	15-04-2009, 09:38 PM Era pure ora

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	15-04-2009, 10:32 PM grande la moglie di spike che legge il forum e smadonna dietro!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	20-04-2009, 03:30 PM oggi sono stato dall'osteopata che mi ha sbloccato cervicale e scapola...anche se ancora sento un irrigidimento, se non migliora in questa settimana vado a farmi dell'agopuntura. @Kami bella battuta la riuso con mia moglie quando mi dice che mi faccio male perché mi alleno troppo

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	20-04-2009, 03:43 PM Se ti dice qualcosa dille che dovevi sposare un osteopata Ah, ora che mi è venuto in mente.. Ci sono dei cuscini tipo quelli giapponesi cilindrici che si mettono dietro la testa, tra il collo e la nuca (nella zona cava insomma), hai mica già provato? Non so quanto sia utile, ma se riesci a mantenere la posizione nel sonno ti dovrebbe curare più la postura penso

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	20-04-2009, 03:56 PM appena mi sono fatto male mi sono scartabellato libri su libri per sapere cosa potevo farmi da solo: uno dei rimedi è il fiocco al guanciale o l'asciugamano arrotolato per dormire supino con il collo iperesteso...funziona benissimo per il collo, ma non per il resto è stressante per la bassa schiena (ma ho messo un cuscino sotto alle ginocchia)...in pratica sono andato a letto e mi sono sentito un vecchietto di 110 anni la cosa brutta è che non mi riesce dormire supino perciò ho riposato malissimo, ma il cuscino in se è miracoloso.

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	20-04-2009, 04:50 PM Prendi un bel guanciale in lattice che fa miracoli

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	20-04-2009, 05:21 PM Voi se continuate con sti acciacchi a natale vi regalo na mazza da golf e non ne parliamo più

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	05-05-2009, 11:05 AM ora mi fa dannare non ci sono più abituato...già mi veniva da scanare sabato e figurati che arrivavo a fare tranquillamente 3 per 3 minuti con 10kg sulla schiena e 30'' di recupero...fra 2 anni torno a quei livelli

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	05-05-2009, 11:26 AM azz 3x3'x30kg con 30" di recupero sono tostissimi, bel risultato spike

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	05-05-2009, 11:33 AM sorry Spike.. ma cos'è il clapperup??? ho cercato sul tubo ma non trovo niente..