Osaki's Diary~

[Osaki_]

Hai ragione, ma vorrei che almeno la prima volta qualcuno mi "accompagnasse" nel movimento, giusto per prenderci confidenza.
E poi anche perché non credo di poter entrare, far squat e stacchi e poi andare via... Qualcos'altro devo pur farlo no? E qualcuno mi deve pur dire cosa posso fare OLTRE i fondamentali (che sì, farò da sola con cell alla mano il prima possibile), no?

[orange]

Originariamente inviato da Osaki_

E poi anche perché non credo di poter entrare, far squat e stacchi e poi andare via... Qualcos'altro devo pur farlo no?

Sentirsi insicuri le prime volte può essere normale come sentire il bisogno di un insegnate "sul campo" ma non capisco il perché uno non possa fare solo quegli esercizi e poi andarsene.
Non è che se la palestra è piena di macchine allora vanno usate per forza.
Poi se hai molto tempo, hai finito di fare ciò che dovevi e vuoi fare qualche complementare puoi benissimo farlo.

[Osaki_]

Il fraintendimento nasce da qui, invece

Originariamente inviato da orange

Non è che se la palestra è piena di macchine allora vanno usate per forza.

Ora, sia chiaro: non sto attaccando la persona di orange (perché a dirla tutta non mi ricordavo nemmeno chi l'avesse scritto), ma la frase, perché mi è rimbombata in testa per ore. Mi era sembrato che tra le righe ci fosse una sorta di «Sei ancora fissata con gli aggeggini inutili? È ora di smetterla perché non è che ce ne sono 30mila allora tu le devi usare tutte.» Lo so che non si intendeva ciò, ma è quello che ho intravisto a primo impatto. E dopo averlo detto qualche post fa che non voglio usarli, mi sono un attimino innervosita.

Originariamente inviato da Acid Angel

Quando io (parlo per me) ti ho detto la cosa dello squat e basta, mi riferivo a una sessione.

Ooh, ora sì. Perché farlo 3 volte alla settimana, non c'aveva proprio senso!

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Semplicemente, c'e' una discrepanza notevole tra quello che dici di voler fare e quello che ti lasci imporre di fare.

E ogni volta che lo scrivi me ne rendo conto. Quindi se serve, ripetimelo ancora e fammi arrabbiare/rattristare ancora perché se continuo a non farlo, vuol dire che mi serve.

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non c'e praticamente transfer tra squat al MP e squat normale. Se vuoi imparare a fare squat, comincia a fare squat. Se fai tre mesi di squat al MP, diventerai un re dello squat al MP, ma la prima volta che farai squat (e basta), sara' come cominciare da capo.

Questo non l'ho scritto (non avevo più tempo, ero in città e me ne dovevo andare dalla mia fonte libera di wi-fi) ma la penso allo stesso modo.

Ok: I'm sorry, ho sbagliato, one step behind.
E speriamo che domani sia la volta buona...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Osaki_

non credo di poter entrare, far squat e stacchi e poi andare via... Qualcos'altro devo pur farlo no?

Io mai.
Anzi, ultimamente con il braccio che ho, faccio SOLo riscaldamento e squat. E stretching. E non è che non sia stanca alla fine eh

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Osaki_

E poi anche perché non credo di poter entrare, far squat e stacchi e poi andare via... Qualcos'altro devo pur farlo no?

Actually, no.
Puoi aggiungerci la Press (o Military Press che dir si voglia), e non ti serve altro.

Un famoso (ed efficacissimo) programma per principianti che alcuni hanno usato da queste parti non ha altro che questi esercizi:

a: squat / Press / stacco
b: squat / Panca / Power Clean

That's it, non serve altro.

Come dice Orange, il fatto che ci siano un sacco di macchine insulse a disposizione non vuol dire che vadano usate per forza :-)


Buona giornata.