Osaki's Diary~

Osaki_ · 13-10-2015, 10:03 PM

Oggi sono andata di mattina in palestra. Avevo un corso solo alle 14:30, quindi mattina completamente libera (si spera per sempre).
Vado in palestra a piedi, così "salto" anche i 5 min inutili di tapis roulant per riscaldamento (e anche perché mi piace).

[Premessa: Sabato mi ero lasciata con l'istruttore dicendo:«Forse vengo Martedì mattina, vedo un po'.» e lui:«Sìsì, meglio, c'è meno gente.»]

Arrivo in palestra e non vedo l'istruttore. Chiedo all'altro istruttore presente se ci fosse e... non c'era perché non era il suo turno.
Non è la prima volta che lo fa, però ca**o quando ci siamo lasciati me lo vuoi dire che non ci sarai?!?! Che poi, già lo sapevo: non solo non c'era, non aveva fatto nemmeno la scheda!! Infatti l'istruttore presente controlla al pc e non la trova. Dovrei essere abituata a sta cosa, invece mi viene solo voglia di prenderlo a pugni. E io che non vedevo l'ora di farmi vedere sto squat... seh, come no. Giuro che mi ha fatto salire l'odio, troppo. E per la trecentesima volta. Non so se la passerà liscia.
Comunque: poiché ero senza scheda e non sapevo cosa fare, l'istruttore giovane è venuto in soccorso con «Vogliamo fare un circuito?». Mi è partito l'embolo (?). «Senti, a me sti circuiti non piacciono, non mi piace fare pesi-cardio-pesi-cardio, infatti lo vorrei dire a *nomeistruttorestr**zo* ma non so come dirglielo» «Ok, allora non facciamo i circuiti ma una scheda classica» (io dentro: ASSAFA' DIO (=finalmente Dio)). Mi ha chiesto cosa avessi fatto la settimana scorsa e gli ho detto anche del progetto di insegnarmi lo squat andato in fumo. Tanto meglio, mi fa partire proprio da quello, ma... al multipower. Gli dico:«Ma al multipower?» «Eh sì, per ora... Poi farai quello libero» (mi chiedo QUANDO dato che quello non c'è, lui non lo vedo MAI -a meno che non andrò sempre il Martedì mattina-... BAH). Me lo spiega e dice:«Allora: metti il bilanciere sui dorsali, piedi largezza spalle e all'infuori, e scendi giù.. ok?». (A "piedi all'infuori" ho fatto gli occhi a cuoricino, lo ammetto. Però dopo la dimostrazione, mi ha fatto mettere il tampax...)
In conclusione mi fa fare:
Squat al multipower 3x 15-12-10rip
Affondi 3x20passi
Pressa 3x 15-12-10rip
Glutei alle parallele 3x 15-12-10rip
Glutei ai cavi 3x 15-12-10
Alzate laterali 3x15
Nonsoilnome (in pratica: su panca, schiena dritta, bisogna partire con i manubri ad altezza orecchio e poi alzare in aria) 3x15 se ricordo bene
French Press 3x 15-12-10

Non ce la faccio a smettere di lamentarmi. Cioè ho proprio voglia di prendere la scheda che mi darà (e che mi farà al momento, già so) e strappargliela in faccia senza nemmeno leggerla. Sono troppo arrabbiata. Che poi, almeno questo in qualcosa mi ha ascoltata/accontentata... l'altro sembra fare orecchie da mercante. Boh, comunque io non gliela faccio passare liscia. In situazione d'emergenza, rivado Martedì mattina e dico a quello presente:«Senti, tu MO devi insegnarmi squat e stacchi. ORA.»
Giuro che mi stanno cominciando a girare... e non poco. Sta situazione deve finire. Devo cominciare e basta, non ci sono santi. Guai a loro come mi fanno passare un'altra settimana a perdere tempo. GUAI.

Piccolo aneddoto: quando sono tornata a casa, ho trovato mia madre che mi aveva comprato in farmacia una barretta energetica al cocco (io aaaamo il cocco). In realtà mi servirebbero barrette proteiche anziché energetiche, però è stata carina e mi ha fatto piacere. :3 (Non gliel'ho detto però, in certe cose non sono per niente "espansiva").
PS: Oggi molto probabilmente chiudiamo la giornata con quasi 2000kcal. Speriamo ri-accada in settimana...

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Osaki_ RealUncensoredMofo Messaggi: 415 Data registrazione: Sep 2015 Località: Caserta Età: 29	13-10-2015, 10:03 PM Oggi sono andata di mattina in palestra. Avevo un corso solo alle 14:30, quindi mattina completamente libera (si spera per sempre). Vado in palestra a piedi, così "salto" anche i 5 min inutili di tapis roulant per riscaldamento (e anche perché mi piace). [Premessa: Sabato mi ero lasciata con l'istruttore dicendo:«Forse vengo Martedì mattina, vedo un po'.» e lui:«Sìsì, meglio, c'è meno gente.»] Arrivo in palestra e non vedo l'istruttore. Chiedo all'altro istruttore presente se ci fosse e... non c'era perché non era il suo turno. Non è la prima volta che lo fa, però cao quando ci siamo lasciati me lo vuoi dire che non ci sarai?!?! Che poi, già lo sapevo: non solo non c'era, non aveva fatto nemmeno la scheda!! Infatti l'istruttore presente controlla al pc e non la trova. Dovrei essere abituata a sta cosa, invece mi viene solo voglia di prenderlo a pugni*. E io che non vedevo l'ora di farmi vedere sto squat... seh, come no. Giuro che mi ha fatto salire l'odio, troppo. E per la trecentesima volta. Non so se la passerà liscia. Comunque: poiché ero senza scheda e non sapevo cosa fare, l'istruttore giovane è venuto in soccorso con «Vogliamo fare un circuito?». Mi è partito l'embolo (?). «Senti, a me sti circuiti non piacciono, non mi piace fare pesi-cardio-pesi-cardio, infatti lo vorrei dire a nomeistruttorestr*zo ma non so come dirglielo» «Ok, allora non facciamo i circuiti ma una scheda classica» (io dentro: ASSAFA' DIO (=finalmente Dio)). Mi ha chiesto cosa avessi fatto la settimana scorsa e gli ho detto anche del progetto di insegnarmi lo squat andato in fumo. Tanto meglio, mi fa partire proprio da quello, ma... al multipower. Gli dico:«Ma al multipower?» «Eh sì, per ora... Poi farai quello libero» (mi chiedo QUANDO dato che quello non c'è, lui non lo vedo MAI -a meno che non andrò sempre il Martedì mattina-... BAH). Me lo spiega e dice:«Allora: metti il bilanciere sui dorsali, piedi largezza spalle e *all'infuori, e scendi giù.. ok?». (A "piedi all'infuori" ho fatto gli occhi a cuoricino, lo ammetto. Però dopo la dimostrazione, mi ha fatto mettere il tampax...) In conclusione mi fa fare: Squat al multipower 3x 15-12-10rip Affondi 3x20passi Pressa 3x 15-12-10rip Glutei alle parallele 3x 15-12-10rip Glutei ai cavi 3x 15-12-10 Alzate laterali 3x15 Nonsoilnome (in pratica: su panca, schiena dritta, bisogna partire con i manubri ad altezza orecchio e poi alzare in aria) 3x15 se ricordo bene French Press 3x 15-12-10 Non ce la faccio a smettere di lamentarmi. Cioè ho proprio voglia di prendere la scheda che mi darà (e che mi farà al momento, già so) e strappargliela in faccia senza nemmeno leggerla. Sono troppo arrabbiata. Che poi, almeno questo in qualcosa mi ha ascoltata/accontentata... l'altro sembra fare orecchie da mercante. Boh, comunque io non gliela faccio passare liscia. In situazione d'emergenza, rivado Martedì mattina e dico a quello presente:«Senti, tu MO devi insegnarmi squat e stacchi. ORA.» Giuro che mi stanno cominciando a girare... e non poco. Sta situazione deve finire. Devo cominciare e basta*, non ci sono santi. Guai a loro come mi fanno passare un'altra settimana a perdere tempo. GUAI. Piccolo aneddoto: quando sono tornata a casa, ho trovato mia madre che mi aveva comprato in farmacia una barretta energetica al cocco (io aaaamo il cocco). In realtà mi servirebbero barrette proteiche anziché energetiche, però è stata carina e mi ha fatto piacere. :3 (Non gliel'ho detto però, in certe cose non sono per niente "espansiva"). PS: Oggi molto probabilmente chiudiamo la giornata con quasi 2000kcal. Speriamo ri-accada in settimana...