Acid Angel' s messy diary... :)

Acid Angel · 08-07-2014, 09:35 AM

Ieri ho corso un pochino, per vedere come stavano gli arti inferiori.
Stranamente a caviglia meglio, l'altra era un po' più acciaccata, i polpacci risentono ancora del gesto atletico ma spero che il condizionamento stia arrivando.
Sono uscita alle 17.30 perché era nuvoloso, poi dopo 10 minuti è uscito il sole e il caldo era tosto.

Ho fatto 4 km più o meno in linea con la mia velocità (6.24/km), poi 700 m con 15 secondi di scatto (parolone

) e 30 di camminata, risultanti come media sempre sulla stessa velocità, combinazione...
Poi ho ricorricchiato un pochino per terminare psicologicamente i 5 km.

Poi sono tornata a pump, ho caricato meno per bicipiti e spalle, visto che i doloretti della contrattura di aprile sono sempre in agguato. Ho sofferto molto gli affondi, mi tremavano le gambe.
Ora ho domsettini alla schiena, ma ci sta.
Sono contentissima di essere tornata in palestra.

IlPrincipebrutto · 08-07-2014, 09:45 AM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Sono contentissima

Way to go baby, way to go!

**Lorenzo** · 08-07-2014, 02:19 PM

concordo con il quote del prince

una vena di spontanea positività, conquistata per altro da sola, è il miglior allenamento possibile per TE.

Altre due parole che mi sono piaciute
i "domsettini". significa che ti sei riattivata senza tirar fuori nuovi acciacchi
e lo "scatto"....che, come da te evidenziato, "parolone". si, proprio un parolone per te. ma nel contesto di un allenamento aerobico e nel contesto di chi non ha mai corso rappresenta una sorta di punto di arrivo/partenza per avere con il tempo soddisfazioni e risultati (accezione generica, non c'è necessariamente alcun riferimento alla competizione) perchè lo "scatto" è qualcosa di insito nell'approccio di molte attività fisiche che molti hanno provato nella vita, per poi abbandondarle o per poi recuperarle...Visto il tuo percorso sportivo l'averlo conquistato da sola ritengo abbiano un significato particolare quei 15", molto più di quanto tu stessa possa, oggi, comprendere.

Ti faccio i miei più sinceri e vivi complimenti. Come sai ho visto diverse facce di diversi sport a diversi livelli e se c'è una cosa che ho imparato a riconoscere(e a promuovere) è la capacità di migliorarsi con se stessi, a prescindere dall'aspetto competitivo, che ha sempre accompagnato - credo costruttivamente - il mio passato da "atleta"...
Migliorarsi e fare nuove "scoperte" per proprio conto rappresenta SEMPRE il miglior risultato possibile. Senza prezzo e che può dare una soddisfazione non descrivibile e dalla quale soddisfazione si può ATTINGERE per desiderare di "provare" ancora e di scoprire che certi limiti non ci sono se decidiamo di oltrepassarli, al momento giusto.

Acid Angel · 08-07-2014, 09:39 PM

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo

due parole che mi sono piaciute

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Me 2.

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	08-07-2014, 09:35 AM Acid Angel' s messy diary... :) Ieri ho corso un pochino, per vedere come stavano gli arti inferiori. Stranamente a caviglia meglio, l'altra era un po' più acciaccata, i polpacci risentono ancora del gesto atletico ma spero che il condizionamento stia arrivando. Sono uscita alle 17.30 perché era nuvoloso, poi dopo 10 minuti è uscito il sole e il caldo era tosto. Ho fatto 4 km più o meno in linea con la mia velocità (6.24/km), poi 700 m con 15 secondi di scatto (parolone ) e 30 di camminata, risultanti come media sempre sulla stessa velocità, combinazione... Poi ho ricorricchiato un pochino per terminare psicologicamente i 5 km. Poi sono tornata a pump, ho caricato meno per bicipiti e spalle, visto che i doloretti della contrattura di aprile sono sempre in agguato. Ho sofferto molto gli affondi, mi tremavano le gambe. Ora ho domsettini alla schiena, ma ci sta. Sono contentissima di essere tornata in palestra.

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	08-07-2014, 02:19 PM concordo con il quote del prince una vena di spontanea positività, conquistata per altro da sola, è il miglior allenamento possibile per TE. Altre due parole che mi sono piaciute i "domsettini". significa che ti sei riattivata senza tirar fuori nuovi acciacchi e lo "scatto"....che, come da te evidenziato, "parolone". si, proprio un parolone per te. ma nel contesto di un allenamento aerobico e nel contesto di chi non ha mai corso rappresenta una sorta di punto di arrivo/partenza per avere con il tempo soddisfazioni e risultati (accezione generica, non c'è necessariamente alcun riferimento alla competizione) perchè lo "scatto" è qualcosa di insito nell'approccio di molte attività fisiche che molti hanno provato nella vita, per poi abbandondarle o per poi recuperarle...Visto il tuo percorso sportivo l'averlo conquistato da sola ritengo abbiano un significato particolare quei 15", molto più di quanto tu stessa possa, oggi, comprendere. Ti faccio i miei più sinceri e vivi complimenti. Come sai ho visto diverse facce di diversi sport a diversi livelli e se c'è una cosa che ho imparato a riconoscere(e a promuovere) è la capacità di migliorarsi con se stessi, a prescindere dall'aspetto competitivo, che ha sempre accompagnato - credo costruttivamente - il mio passato da "atleta"... Migliorarsi e fare nuove "scoperte" per proprio conto rappresenta SEMPRE il miglior risultato possibile. Senza prezzo e che può dare una soddisfazione non descrivibile e dalla quale soddisfazione si può ATTINGERE per desiderare di "provare" ancora e di scoprire che certi limiti non ci sono se decidiamo di oltrepassarli, al momento giusto.