Yashiro

**spike** · 09-02-2011, 01:10 PM

ragiono un po' al contrario:
-sì avrei fatto 12 doppie ma con lo stesso peso, però con il massimo dell'accelerazione e cercando di incollare il più possibile l'ombelico al bilanciere
-per la sessione ME farei pure delle triple ma tirate alla morte....tecnica non a quella energetica

In ogni caso non tirerei mai lo stacco, diverso il discorso per lo squat, la panca invece potresti anche tirarla addirittura più dello squat ma lo farei con una frequenza minore tipo 1 volta ogni 2 settimane

edit: leggo ora la risposta di gianlu. Il mio intervento era riferito al post di yashiro

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	09-02-2011, 01:10 PM ragiono un po' al contrario: -sì avrei fatto 12 doppie ma con lo stesso peso, però con il massimo dell'accelerazione e cercando di incollare il più possibile l'ombelico al bilanciere -per la sessione ME farei pure delle triple ma tirate alla morte....tecnica non a quella energetica In ogni caso non tirerei mai lo stacco, diverso il discorso per lo squat, la panca invece potresti anche tirarla addirittura più dello squat ma lo farei con una frequenza minore tipo 1 volta ogni 2 settimane edit: leggo ora la risposta di gianlu. Il mio intervento era riferito al post di yashiro