Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Grazie a entrambe (o entrambi ? una delle regole che non ho mai capito o assimilato).

Anyway:

- niente massimali, ma la voglia di farli era comunque minima
- per esercizi e carico, andro' un po' a sensazione. Potrei fare squat-Press un giorno, deadlift e Panca quello dopo, solo singole ad alto carico, giusto per fare qualcosa. Vedremo
- Corda lunga almeno in vita, piu' pesante in mezzo. bisogna anche vedere se me la fanno usare in palestra, altrimenti mi tocca andare ad esercitarmi nel parcheggio (d'inverno, col sole che sorge sul mare...belin come suona epico).

Nel frattempo, stamattina:

Power Clean 80 x2, 2, 2, 2, 1+F, 2
Front Squat 77.5 x3 x5

Buona giornata.


PS
Zac, dai una pulita alla tua mailbox, che non puoi piu' ricevere PMs

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

PS
Zac, dai una pulita alla tua mailbox, che non puoi piu' ricevere PMs

fatto

[milo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Grazie a entrambe (o entrambi ? una delle regole che non ho mai capito o assimilato).
Credo dipenda a chi ti riferisci, se a persone(plurale femminile) o ad uomini(plurale maschile).

Nel frattempo, stamattina:

Power Clean 80 x2, 2, 2, 2, 1+F, 2

Ueilà! Rallenta eh..

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Ueilà! Rallenta eh..

La tua supremazia non corre alcun pericolo.
La sbarra e' venuta su undici volte, ma di movimenti rapidi, efficaci, economici, insomma 'belli', ce ne saranno stati un paio, ad essere generosi.
E' un peso che non domino ancora, mi ci vorra' penso un mesetto prima di tirarlo su come si deve.

E' un esercizio davvero curioso questo. A 77.5 viene tutto ok, con soli 2.5Kg in piu' e' un altro mondo. Ma questo lo sapevi gia'.

Buona giornata.