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derox 24-02-2012 10:55 PM

Derox Survivor :-))
 
rieccomi ragazzi:D

è un po che non mi facevo piu vivo..:)

stasera ho testato i massimali di squat e panca,doveva esserci anche il coach ma per problemi a lavoro non è potuto venire..

squat 1x230 bretelle giu

squat bretelle su 1x254 1x274 1x294

panca board 4cm 1x160 poi al petto 1x180 1x187 provati due volte ma falliti per poco..

lo squat è andata alla grande +14kg rispetto all'ultimo test..pero cè da considerare che sono riuscito a fare per la prima volta 9 giri,alla fine è andato meglio del previsto,ma la cosa ganza..è che il bilanciere da 70euro sta reggendo di tutto e di piu:D:D

anche la panca è andata bene,i 180 è la prima volta che riesco a farli in casa,nemmeno dopo i campionati di panca ci ero riuscito..ho provato i 187 per due volte ,ma li ho persi per un pelo in chiusura,magari 185 ci stavano.. appena è pronto metto il video:D

123CocaButon456 24-02-2012 11:09 PM

p###a p#####a !!! :) una bestia !!!

derox 24-02-2012 11:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da 123CocaButon456 (Scrivi 336942)
p###a p#####a !!! :) una bestia !!!

grazie;)

derox 24-02-2012 11:22 PM

new PR squat 294kg bench 180kg 187kg fail @bw 85kg - YouTube

Gianlu..... 24-02-2012 11:35 PM

azz complimenti! ad un passo dai 300 che è un numero davvero importante!

ma compimenti ancora maggiori a quel povero bilanciere:D:D 70euro spesi bene! hahah

derox 25-02-2012 12:03 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 336949)
azz complimenti! ad un passo dai 300 che è un numero davvero importante!

ma compimenti ancora maggiori a quel povero bilanciere:D:D 70euro spesi bene! hahah

grazie gianlu;) se tutto va bene li provero in gara;)

eh si quello è un bilanciere magico:D:D

Lorenzo 25-02-2012 12:27 AM

sei una belva sempre di più andre!!sei quasi a 300!
ma il peso? sempre uguale? 85 kg?

piccola nota sulla panca: occhio che parti subito dopo lo stacco del bilanciere...visti i pesi in gioco è bene che ti abitui ad attendere con il bil sospeso sopra di te xkè come sai bene devi attendere il via del giudice... ;-)

Devox 25-02-2012 07:56 AM

Olèè mitico!!! :D Bentornato!

(Praticamente nello squat è come se alzassi oltre 5 Devox :eek: )

carlo88 25-02-2012 08:46 AM

:eek: :eek: :eek: complimenti quasi 300 :eek::eek:

il tuo diario è un ispirazione (o forse no:D:D:D)

Shade 25-02-2012 08:48 AM

:eek: mi fai paura :eek:





:D:D bentornato Derox, carichi a dir poco eccezionali, per me (ma penso anche per altri :D) sei una promessa del PL ;)


Quote:

Originariamente inviato da carlo88 (Scrivi 336981)
:eek: :eek: :eek: complimenti quasi 300 :eek::eek:

il tuo diario è un ispirazione (o forse no:D:D:D)

Io direi che il suo diario è una DISPERAZIONE............(per chi lo legge :D:D hahahahaha)

spike 25-02-2012 10:19 AM

complimentissimi

David23 25-02-2012 10:24 AM

grande roccia

derox 25-02-2012 01:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo (Scrivi 336963)
sei una belva sempre di più andre!!sei quasi a 300!
ma il peso? sempre uguale? 85 kg?

piccola nota sulla panca: occhio che parti subito dopo lo stacco del bilanciere...visti i pesi in gioco è bene che ti abitui ad attendere con il bil sospeso sopra di te xkè come sai bene devi attendere il via del giudice... ;-)

grazie lore;)si il peso è sempre lo stesso oscilla tra 85 86,si la panca di solito sto qualche secondo in piu..ma ormai ero gia bello cotto;)


Quote:

Originariamente inviato da Devox (Scrivi 336980)
Olèè mitico!!! :D Bentornato!

(Praticamente nello squat è come se alzassi oltre 5 Devox :eek: )

ahah:D grazie Devox;)

Quote:

Originariamente inviato da carlo88 (Scrivi 336981)
:eek: :eek: :eek: complimenti quasi 300 :eek::eek:

il tuo diario è un ispirazione (o forse no:D:D:D)

grazie carlo;)spero che sia di ispirazione però;)

Quote:

Originariamente inviato da Shade (Scrivi 336982)
:eek: mi fai paura :eek:





:D:D bentornato Derox, carichi a dir poco eccezionali, per me (ma penso anche per altri :D) sei una promessa del PL ;)




Io direi che il suo diario è una DISPERAZIONE............(per chi lo legge :D:D hahahahaha)

grazie shade:D saranno buoni ma per competere con gli altri ancora non bastano;)

macchè disperazione:D:D

Quote:

Originariamente inviato da spike (Scrivi 337000)
complimentissimi

grazie spike;)

Quote:

Originariamente inviato da David23 (Scrivi 337001)
grande roccia

grazie david;)

Doc 25-02-2012 04:57 PM

Sei spaventoso!
(ci vediamo a Ferrara)

asama000 25-02-2012 09:47 PM

Complimenti!!


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