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io me lo vedrei bene anche come strongman o come atleta ai giochi scozzesi :D
finalmente un italiano che ci rappresenta :p

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 362141)

ma dici che a forza di usarla un po' cede e finalmente riesci a toccare il petto ? :D
comunque cavolo questa superkatana da un bel boost sul carico
ma è a maniche lunghe o hai quegli accessori per potertela infilare meglio ?

sul buttare via niente quello dovrebbe dirtelo il tuo mister, in realtà lui dovrebbe controllarti i punteggi dei tuoi avversari e consigliarti

comunque veramente ottimo :)

ma gli allenamenti ormai te li da sempre lui?

certo,usandola cede un po..spero che fra un paio di allenamenti di riuscirci,comunque sia..c'è tempo fino ad ottobre;)

quelli che vedi sono le maniche per farla entrare,visto che ero parecchio sudato ho preferito tenerli..

si infatti,lui fa questo ma non sempre fila tutto liscio, i programmi li fa lui..

Quote:

Originariamente inviato da Doc (Scrivi 362209)

Se vai avanti così rischi di diventare un powerlifter d' elite.

ahah è una battuta?:D per arrivarci..semmai ci arriverò la strada è ancora lunghissima;)

ieri sono andato a prendere la RM che avevo fatto il 13 giugno..

Data Esame 13-06-2012
Esame:
RM GINOCCHIO SINISTRO
Esame eseguito con scansioni tre piani dello spaziocon acquisizioni SE, GE ed IR con
apparecchio ESAOTE a basso campo (0,2T)
Versamento areticolare di media entita'. Cisti del g. semimembranoso con diametro max long.di
circa 5cm.
Si apprezza area di alterato segnale a livello della glena tibiale di circa 16mm di diametro :
edema da impatto posttraumatico in recente trauma? lesione osteocondrale? Reperto da
rivalutare a breve(in relazione alla data dell'evento traumatico) e con eventuale RM ad alto
campo. Legamenti crociati e collaterali nei limiti. Alterazioni degenerative dei menischi in
assenza di lesioni dimensionalmente significative.

questo è quanto,qualche parere?

cerco di commentare pezzo per pezzo la RM in rosso:

Quote:

Originariamente inviato da derox (Scrivi 363673)

Versamento areticolare di media entita'.
Il versamento di liquido articolare è la generica conseguenza di un fatto infiammatorio (risolta la causa, il versamento si riassorbe)

Cisti del g. semimembranoso con diametro max long.di
circa 5cm.
Una cisti muscolare di 5 cm è probabilmente conseguenza di un fatto traumatico o infiammatorio, bisognerebbe tentare di farla regredire almeno con terapie fisiatriche

area di alterato segnale a livello della glena tibiale di circa 16mm di diametro, edema da impatto posttraumatico in recente trauma? lesione osteocondrale?
Anche questo è indice di una sofferenza della cartilagine e dell' osso, abbastanza importante, probabilmente dovuto a traumi ripetuti (alzate submassimali), anche questo può regredire, però sospetto che richiederebbe una interruzione, almeno temporanea, degli eventi traumatici... :o

Alterazioni degenerative dei menischi in assenza di lesioni dimensionalmente significative.
I menischi non sono rotti, però sono sofferenti, e i menischi sono più difficili da far ritornare alla normalità. Inoltre dei mensichi con alterazioni degenerative possono fissurarsi più facilmente che un menisco normale, se sollecitati

In sintesi (ma mi farebbe piacere che passasse anche Somoja) è un ginocchio che potrebbero più o meno ritornare normale, però per questo necessiterebbe un periodo di riposo.
Inoltre probabilmente sarebbe sempre un po' più vulnerabile di un ginocchio normale.

Io, se fossi in te, sentirei comunque un medico dello sport, e troverei con lui un programma di allenamento abbastanza leggero da permettere un recupero dell aricolazione, ma sufficiente a non farti perdere i risultati ottenuti.

Quote:

Originariamente inviato da Doc (Scrivi 363693)

cerco di commentare pezzo per pezzo la RM in rosso:

In sintesi (ma mi farebbe piacere che passasse anche Somoja) è un ginocchio che potrebbero più o meno ritornare normale, però per questo necessiterebbe un periodo di riposo.
Inoltre probabilmente sarebbe sempre un po' più vulnerabile di un ginocchio normale.

Io, se fossi in te, sentirei comunque un medico dello sport, e troverei con lui un programma di allenamento abbastanza leggero da permettere un recupero dell aricolazione, ma sufficiente a non farti perdere i risultati ottenuti.

grazie luca di esser passato;) per il momento il ginocchio va leggermente meglio..il versamento è quasi sparito rispetto alla gara..pero ovviamente continuando a tenerlo sotto sforzo in allenamento i tempi di recupero saranno maggiori..in settimana passero dal mio medico curante per valutare il da farsi.. ti terrò aggiornato,ciao:)

oggi ho provato ad usare le fasce thp sulla panca,all'incirca credo che aumentino 6kg rispetto al raw..come sensazione mi ci sono trovato bene...

ecco il video 142x4

panca 142kg x 4 con fasce thp - YouTube

ragazzi ecco il video della gara del 16 giugno a senigallia..;)

2Â° Trofeo Raw Di Powerlifting -FIPL- La Rocca Andrea - YouTube

video dell'allenamento di stacco di mercoledi

deadlift training - YouTube

oggi mezzi stacchi al ginocchio a salire..

video della singola a 310

mezzi stacchi 310 kg - YouTube