FitUncensored Forum - diario derox!

:Drieccomi di ritorno:D

partiamo subito da domenica,il peso inizia dalle ore 8 fino alle 9,30 e alle 10 è previsto l'inizio gara,arrivo al palazzetto verso le 8,30 vado al controllo peso e la bilancia segna 82,6..bene almeno posso avere qualche punto di vantaggio sul wilks rispetto gli altri atleti piu pesanti,do le entrate che saranno 255-165-255 poi controllo attrezzatura tutto ok,poi vedo yashiro e parliamo un po sul da farsi..

inizio il riscaldamento raw e poi metto il corpetto..se cosi si puo chiamare visto che ci entravano le mani dentro da quanto era largo,purtoppo non avevo calcolato che la settimana di scarico aveva ridotto il volume muscolare..

stringo forte le fascie,faccio sempre il mio classico,4 giri piu 2 croci.... arriva il momento di entrare in pedana,metto sopra il bilanciere carico a 255 e faccio lo squat,prova valida anche se lo squat non è dei migliori visto che controllo poco il peso e scendo a razzo,la seconda entrata sara 265,entro di nuovo in pedana carico il bilanciere sulle spalle,pero commetto lo stesso errore dei 255,questa volta i 265 non perdonano,rimango schiacciato a terra,ci vuole l'intervento degli spotter,prova nulla,la terza entrata sara ancora 265,ivano mi dice di controllare il peso e di non subirlo,allora rientro in pedana deciso per la terza alzata,carico il bilanciere sulle spalle e sento l'indicazioni di ivano e gianlu..visto che mi faceva da spotter,scendo giu controllando il peso,e poi cerco di ripartire al massimo,un po di sofferenza nella risalita ma prova valida!

arriva il momento della panca,indosso la maglia e vedo che anche qui entra subito al volo,azz sono tutto rinsecchito:D
inizio il riscaldamento pero la maglia non mi convince molto,allora decido di cambiare l'entrata,non saranno piu 165 ma 155..
entro in pedana mi piazzo sulla panca e prendo il bilanciere,i giudici non danno il via,dopo cinque secondi non sento alcun segnale,ma sento la voce di ivano che urla "appoggialo appoggialo" io in quel momento non ci ho capito molto:D,allora sono sceso al petto il giudice mi da il press,riparto a razzo,prova nulla,tre rossi, il motivo la pianta del piede dx non appoggiava completamente a terra,allora parto con la seconda prova chiamo i 162,5 questa volta è tutto ok,prova valida!terza alzata chiamo i 170,mi piazzo sotto il bilanciere aspetto il via dei giudici e parto,un po duretti ma riescono a salire,tre bianchi e prova valida;)

in questo momento della gara ero in lotta per il secondo posto,avevo dietro alle calcagne agus e silvas..ma sapevo gia che si sarebbero rifatti nello stacco..
entro in pedana afferro il bilanciere carico a 255,salgono bene,prova valida,la seconda prova sara 265,entro di nuovo afferro il bilanciere parto deciso e anche questi un po in difficolta riescono a venire su,prova valida! intanto al momento ero stato scavalcato da agus e mi ritrovavo in terza posizione,ma avevo ancora silvas sempre piu vicino,do l'ultima alzata 272,5 se riesco a farli forse cè un po di speranza di arrivare sul podio,prima di entrare in pedana ivano inizia a prendermi a schiaffoni,ormai la benzina era quasi out
entro in pedana afferro il bilanciere cerco la massima contrazione del corpetto,quel pochino che c'era,inizio a spingere al massimo,ma arrivo sopra il ginocchio..e poi mollo il bilanciere,prova nulla!forse anche se ce l'avrei fatta non sarei arrivato lo stesso sul podio..e stata una bella gara veramente combattuta fino all'ultimo con un grande silvas!alla fine il verdetto dice derox 4°direi che è andata piu che bene,un abbraccio a tutti l'atleti che ho conosciuto e i ragazzi del forum che ho rivisto!