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Originariamente inviato da zac Visualizza Messaggio
si bravo orange non forzare troppo per piacere che martedì prox, forse, vado a donare sangue

meglio che non aumentiamo l'entropia nell'universo


anche perchè dovrei avere O rh negativo che mi dicono essere un sangue piuttosto ricercato

perciò vai calmino che io solo a leggere che vai a 4,20 min/km mi stanco
E facevo recupero attivo, io riposo correndo

Comunque quando scenderai sonno i 5,00 min al Km ti daranno la tessera del podista donatore, così potrai richiedere anche il prelievo in corsa.
Ti si affiancano due infermiere su un tandem, da un braccio ti prelevano il sangue, nell'altro ti mettono l'equivalente in ml di gatorade, giusto per non creare sbalzi di pressione.


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Running Report

11Km in 48.50 min

Giornata uggiosa, appena sono entrato in giardino ha iniziato a piovere*, anzi a diluviare.
Qualcuno direbbe tempismo perfetto, qualcun'altro direbbe che oggi è il meteo a fare il solidale.
Io invece dico che correre sotto la pioggia non mi dispiace, specialmente in periodi come questo dove non c'è mia mamma che mi vede sgocciolare per casa quando rientro.


*l'innominata gradisce l'utilizzo dell'ausiliare avere?
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orange orange Non in Linea
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Running Report

11 Km con quasi tutti i giri corsi in 4 min al km
Come passo non è nulla di particolarmente rilevante,tuttavia non era per nulla forzato e se non avessi avuto il cronometro avrei pensato di andare più piano.
Non dovevo nemmeno inspirare con la bocca, cosa che in genere a ridosso dei 4 min è necessaria.

Misteri del corpo umano, ci sono giorni che vai alla grande, altri che ti sembra di correre in 10 cm di fango.
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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Non dovevo nemmeno inspirare con la bocca, cosa che in genere a ridosso dei 4 min è necessaria.
Devi essere l'unico runner che respira per osmosi.
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Ma allora sei Voldemort?

Ora capisco sia il principe (del male) sia il brutto.
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  (#156)
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Nel caso non conoscessi il personaggio

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Nel caso non conoscessi il personaggio
[/IMG]
Non conoscevo il personaggio, ma potrebbe essere un alter ego interessante. In che rapporti e' con Hermione?
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  (#158)
orange orange Non in Linea
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A naso direi di stima reciproca

Una volta chiusi i set si scoprono sempre le relazioni più incredibili
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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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A naso direi di stima reciproca
Uhm, sono dunque solo buoni amici. Sorry, speravo in qualcosa di piu'; mi tengo il mio nickname.
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  (#160)
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Il verbo di aiuto è stato gradito.
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Uhm, sono dunque solo buoni amici. Sorry, speravo in qualcosa di piu'; mi tengo il mio nickname.
FWB...Friends with benefits?

Vedendo come è uscita dal personaggio la "piccola" Watson a me non dispiacerebbe affatto.

Stavo per aggiungere qualcosa riguardo ad una mio travestimento da Sherlock per fare una coppia perfetta ma avrei dovuto usare le parole impermeabile, pipa, Holmes...insomma, con la malizia che circola di questi tempi è meglio passar oltre.
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Running Report

Oggi corsa libera (fuori dalla pista)

Ho fatto una variante del giro da 15 Km che faccio spesso di domenica. Non l'ho mai misurata ma vedendo il tempo che ci impiego solitamente è sicuramente più di 10 ma non oltre i 12 Km.
(facciamo 11?)
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Corsa libera

Non avevo voglia di far il solito giro da 15 Km, mi bastava qualcosa meno, allora ho iniziato il giro come al solito ma poi ho provato a cambiare un po' di strade e a prendere una scorciatoia verso la fine.
Come saprete bisogna sempre diffidare delle scorciatoie, difatti in tutta la mia vita non mi è mai capitato di ascoltare qualcuno che "conosceva una scorciatoia" e dir aver risparmiato veramente tempo, anzi, in genere va a finire che ci perdiamo per la brianza.

Morale della favola sono arrivato a casa in 1ora e 4min, lo stesso tempo di tutte le domeniche.
Quando ho stoppato l'orologio devo aver fatto l'espressione di tommy lee jones nel celebre meme.
C'è di buono che non mi sono perso. (Bisogna sempre guardare il lato positivo delle cose)
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10 Km "in pista"

Passo tranquillo,primi giri 4.30, poi sono sceso a 4.20 e 4.15 il penultimo, l'ultimo 3.55
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10 Km in 43 e spicci
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