Acid Angel' s messy diary... :)

orange · 13-03-2015, 11:14 AM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mi hanno detto che c'e' questa novita ipertennologica (non e' un errore, a Genova lo diciamo cosi'), leggera, versatile, pieghevole, non va mai in palla, non te la rubano se la lasci sulla panca nello spogliatoio. La chiamano 'carta', ed e' pure ecologica, pensa che dicono che si fa con la cellulosa degli alberi.

Hai ragione, anche io la uso, però ci vuole un sacco di tempo a copiare tutto.
L'ultima volta ora che ho finito di ricalcare un foglio excell dallo schermo del PC si è fatta sera.
Poi sai che casini quando parte il salvaschermo!

Acid Angel · 15-03-2015, 11:04 PM

@ PO-OL: Almeno tu vedi te stesso, non degli immondi che pensano di saperne tutto di allenamento!

@Orange: esatto, lo faccio per amore di MioMarito che ama farmi gli screen di tutto!!!

Venerdì era una bella giornata (oggi tempesta di vento, once again, con pioggia annessa), sono andata a corricchiare giusto 5 km.
Ho avuto giusto il tempo per sentire da dietro 2 giovani uomini (boh sulla 40ina) in un'auto tipo Fiorino che mi stavano superando, questo più o meno quello che uno di loro - o entrambi in sincrono, boh - ha detto:

"(Roba inintellegibile, somigliante a una bestemmia) che culo, Madonna xxxx!"

Io ho risposto "Grazie", seràfica.

Olé.

Settimana chiusa quindi con 2 corse + i riscaldamenti sul tappeto, totale 15 km, più 2 wo pesi.
Sabato avevo un dolore tra il gluteo e la coscia sx, non saprei come definirlo, ma era un dom(s). Probabilmente ho fatto "troppo", con totale 4 wo, la settimana di ripresa dopo il dolore al ginocchio.
Però... non me ne sono accorta.

Il motivo è che questa è stata la prima settimana dopo non so quanto tempo in cui per 7 giorni di seguito sono stata decentemente con la pancia.
Diarrea al mattino, non totale svuotamento MA una roba gestibile, senza eccessiva oppressione. Pomeriggio o ulteriore diarrea (svuotante) o comunque seduta al bagno più di consistenza, svuotante, con conseguente accumulo di gas, poi attenuatosi nel corso del pomeriggio. Se sto bene mi cambia TOTALMENTE la visione delle giornate e la voglia di fare mi viene in automatico.

Alimentazione: Dato che sto apportando alcuni cambiamenti e la cosa mi crea molta destabilizzazione, mi sono fatta assai poche seghe mentali sulle quantità, o meglio, sulla volontà che ho sempre dentro di me di ridurre, quindi mi sono mantenuta sulla mia quota mentale di normocalorica.
Ancora sono in fase sperimentale e non dico altro.
Buonanotte FU_Friends.

PS. Avrei da scrivere un paio di cose in più sulla mia palestra, ma rimando, mi servono altri dati.

IlPrincipebrutto · 15-03-2015, 11:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

2 giovani uomini (boh sulla 40ina)

Posso chiedere a TuoMarito il permesso di mandarti dei fiori? o almeno un paio di micro-dischi da 1.25Kg, come piccolo segno di ringraziamento? Li preferisci di ghisa grezza, o gommati?

Buona notte.

Acid Angel · 23-03-2015, 10:05 PM

Ieri ho concluso le prime 2 settimane senza avere dolore di pancia, le prime 2 settimane consecutive in non so più quanti mesi, anzi anni.

Diarrea sempre 2 volte al giorno, a volte la seconda molto abbondante (quanto la prima), a volte no. Ieri sera a cena ho mangiato più del solito, cioè ho concentrato le kcal a cena, per caso, anzi pensavo che sarei rimasta sotto con le kcal, ma avevo un dolcino proteico al cacao che avevo fatto in uno stampo nuovo di silicone, per provarlo, e ne ho mangiata una certa quantità. Il problema è stato andare a letto con lo stomaco un bel po' pieno, con la digestione in corso che mi ha disturbato il sonno, insomma alle 2 di notte non riuscivo a dormire. Oggi ho avuto 2 diarree importanti - mantenendo le modifiche alla dieta delle ultime 2 settimane - , ma nel pomeriggio sono stata più gonfia, e ora dopo cena ancora di più. NON ho avuto nemmeno oggi l'oppressione degli ultimi tempi, solo del gas che però non mi causava dolore, ecco. Diciamo che immagino sia per la mia dieta di ieri, più che altro per il timing.
Ogni volta che mangio una parte considerevole (la metà o poco più) delle kcal a cena, ho disturbi il giorno dopo.

Stamani comunque situazione sotto controllo, alle 10.30 sono andata in palestra.
Giorno A con carichi aumentati, per lo meno ci ho provato. Ho cambiato scarpe per lo squat, ho un paio di Dr Martens bellissimissime a pois bianche e nere che, guarda caso, hanno 3 cm di tacco e ho provato a farle diventare le mie scarpe da squat

e proverò anche a farci lo stacco per avere un po' di tacco ma non come con gli stivali che uso di solito.

- Corsa 2 km
- Iperestensioni 2*20@BW
- Box squat a corpo libero per "scaldare" lo psoas e abituarmi alle scarpe, il box era uno step di quelli che usano a step (appunto

)
- OHS 3*5@10kg
- BACK SQUAT 5*4@24kg* rec 1' 30"
- PANCA PIANA 5*6@15 kg**
- Military Press 4+4@15kg, 6@13kg, 8@10kg (al rack, sotto saggio consiglio di Lorenzo)***
- Arnold Press 4+3@8kg , 6@6kg, 8@4kg on saliva e il destro saliva poco)
- Tricipiti a piacere, fatto qualcosina con un paio di manubri (da 6 e da 8 kg)
- Esercizi per la presa a piacere, come settimana scorsa ho tenuto in mano con le dita un paio di volte a cedimento un disco da 20 kg
Un minuto di plank per dire che ho fatto addome

e addominali

* Mi sono filmata in 2 serie dello squat, purtroppo anche qui non ci siamo, ma del resto lo sto rifacendo dopo 2 anni di interruzione. Sono contenta di aver chiuso tutto, ma l'ho sentito faticoso.
**Panca aumentata, a 'sto giro sentivo di lavorare un po', il peso inizia a esserci.
***Military aumentata pur se di poco.

C'erano in palestra, come sempre, gli adepti del PT capo della palestra, il quale ha aperto un gruppo pubblico su FB (nel quale sono stata inserita a tradimento), "Cambia corpo ora". In codesto luogo virtuale si mostrano fotE del prima e dopo del "programma ipertrofia a cascata ormonale" in varie fasi, cambiamenti millimetrici nella massa muscolare e importanti nella grossitudine degli allievi, che magnano e diventano GRUOZZ perché ingrassano. Mi guardano straniti fare quello che faccio, lui mi saluta "Ciao Bella! Ciao Angel, come stai!!! Tutto bene! Yeeee!" e io rispondo con un grande sorriso. Sono felice che lui lavori come fa, perché grazie a lui rack e bilanciere olimpico sono sempre liberi

Video di stamani (i video dello stacco di giovedì scorso lascio perdere, non li metto, se riesco mi filmo next time).

Attendo commenti sulle mie scarpe che sono BELLISSIMEEEEEEEEEE

Terza serie del 5*4

Quarta serie del 5*4

beppo · 23-03-2015, 10:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Attendo commenti sulle mie scarpe che sono BELLISSIMEEEEEEEEEE

LOL

prima di leggere l'aggiornamento avevo già notato le scarpe, veramente carine...sono delle ballerine olimpiche?

Acid Angel · 23-03-2015, 11:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da beppo

LOL

prima di leggere l'aggiornamento avevo già notato le scarpe, veramente carine...sono delle ballerine olimpiche?

Grazie beppooo!!!

Sono il modello Mary Jane della Dr Martens, mi hanno scorticato le caviglie dietro perché sono dure, ma ne è valsa la pena.

Ballerine olimpiche lo riciclo, se in pale qualcuno mi chiede lumi in merito alle calzature, so cosa rispondere! Grazie!

IlPrincipebrutto · 12:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

"(Roba inintellegibile, somigliante a una bestemmia) che culo, Madonna xxxx!"

Questa mi pare adatta alle circostanze, ma non riesco a linkare il video, quindi ti lascio il piacere di andartela a cercare:

I Trilli - A l'ea unn-a figgetta

Per i dettagli, puoi chiedere a TuoMarito :-)

Buona giornata.

greatescape · 16-03-2015, 12:05 AM

Devi andare a correre con il tutone largo sui fianchi o felpa legata stretta alla vita

Fire&Ice · 16-03-2015, 09:05 AM

Ooooooo pian piano ti leggerò! ❤️

Buongiorno Vale!!!

Acid Angel · 16-03-2015, 10:43 AM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Posso chiedere a TuoMarito il permesso di mandarti dei fiori?

In realtà il permesso per mandarmi dei fiori lo devi chiedere a MiaMoglie, cioè alla sottoscritta . Ricordi il "bouquet" del matrimonio e l'assenza di fiori alla cena? Ecco. A me i fiori non piacciono per nulla, tulipani esclusi, che sono l'unico fiore che mi piace ricevere. Del resto, se mi dai l'opzione...

o almeno un paio di micro-dischi da 1.25Kg, come piccolo segno di ringraziamento? Li preferisci di ghisa grezza, o gommati?

Ecco, preferisco di gran lunga la seconda! Li vorrei o di acciaio o colorati! Colorati sarebbe il top proprio

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

Devi andare a correre con il tutone largo sui fianchi o felpa legata stretta alla vita

Maremma culosa, hai ragione! Tra l'altro fino a boh, dicembre, sono andata in shorts perché avevo caldo, non soffro particolarmente il freddo alle gambe, ma ieri è stata la prima volta nella stagione invernale in cui sono uscita con la maglia termica infilata dentro ai pantaloni (come sempre), parlo di leggings fascianti da corsa, senza una giacca sopra, perché avevo caldo. Il peso posteriore era purtroppo in bella vista, mannaggia!

Quote:

Originariamente inviato da Fire&Ice

Ooooooo pian piano ti leggerò! ❤️

Buongiorno Vale!!!

Buongiorno!
Eh, ti avevo avvertito però della valle di lacrime. Fa' conto che ci sia in prima pagina un avvertimento simile a quello posto davanti alla porta dell'Inferno della Commedia di Dante

iKant · 16-03-2015, 12:42 PM

Stamattina ti ho vista su YouTube... C'era anche TuoMarito

EDIT
In realtà ho visto prima la sua maglietta verde della Carlsberg

Acid Angel · 16-03-2015, 11:08 PM

Stanotte ho avuto molto caldo (piumone+ lenzuola di flanella+stufa che fa sembrare casa mia un inferno... forse è troppo), stamani mi sono alzata con un dolore alla schiena, dietro a dx, quasi dove ho avuto la contrattura l'anno scorso di questi tempi.

La cosa mi scazza non poco, ma mi pare un fastidio di ordine diverso.
Stamani ho fatto un po' di cose in casa, poi alle 12.00 ho notato che stavo piuttosto bene, così ho cavalcato l'onda e sono andata in palestra. Ho ripetuto lo stesso allenamento di martedì scorso, con squat e panca, è andata meglio ma ancora quel peso per me è sfidante. In più, oggi, tenere la posizione in tutti gli esercizi è stato lievemente più arduo per via del fastidio alla schiena.

Nel pomeriggio, post bagno, stavo bene. Anche oggi. Infatti poi sono uscita con un'amica della palestra a comprare un regalo per il compleanno di Nunzia, l'istruttrice di pump, e glielo abbiamo portato in palestra. Poi sono andata a casa, di fare pump non avevo né voglia né era il caso.

Mi sono dimenticata che sabato, alle 15.00, quindi piuttosto presto per me, che dopo pranzo poi ho il match con il cesso (però sono stata bene subito e l'ho potuto fare... mi viene da piangere a pensarci, non a quello che ho fatto in sé, ma al fatto di averlo potuto fare), siamo andati con Lorenzo all'inaugurazione del Burger King qui a Grosseto, cui presenziava nientepopodimenoché...

Cristina D'Avenaaaaa!!!

L'abbiamo sentita cantare e abbiamo fatto una fila infinita per farle una foto e Lorenzo mi ha fatto la foto con lei! Mi ha anche accarezzato i capelli!!! Aaaaahhh!!!

Ho la foto della foto.

Buonanotte!

greatescape · 20-03-2015, 10:36 AM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Cristina D'Avenaaaaa!!!

L'abbiamo sentita cantare e abbiamo fatto una fila infinita per farle una foto e Lorenzo mi ha fatto la foto con lei! Mi ha anche accarezzato i capelli!!! Aaaaahhh!!!

Ho la foto della foto.

Buonanotte!

ma nella foto era su un rialzo lei?

dovrebbe sfinare le sopracciglia e colorare un po' quei capelli ... e farli più lisci.
tipo come in questa foto

http://www.positanonews.it/WEB-CACHE...na-d-avena.jpg

ma avevi le culotte de chaval tu? non ricordavo

Acid Angel · 23-03-2015, 09:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

ma nella foto era su un rialzo lei?

Era su un palco!!!

dovrebbe sfinare le sopracciglia e colorare un po' quei capelli ... e farli più lisci.
tipo come in questa foto

Vero, in quella foto sta molto bene. Peccato che si è inquartata non poco negli ultimi anni.

ma avevi le culotte de chaval tu? non ricordavo

Diciamo che comunque degli accumuli ai lati ci sono e mi sembrano ridotti in favore di una loro ridistribuzione verso l'esterno, a rendere il booty ancora più tridimensionale, come se ve ne fosse la necessità. Agevolo screen del video dello stacco di settimana scorsa per essere più chiara

.

Acid Angel · 20-03-2015, 09:56 AM

Mercoledì 8km di corsa, molto sofferti in realtà. Avevo la digestione ancora in corso - sono demente, lo so - e il ginocchio mi dava fastidio.

Giovedì (ieri) ho ripetuto il giorno B della settimana scorsa, perché non me la sentivo di fare nulla di più. Mi sono filmata e ho visto un disastro, non mi piace per nulla il movimento che faccio mentre stacco, mi sembra di andare indietro invece che avanti (parlo di progressi), maremma strega che delusione.

Urge consulenza con MioMarito. I video non sono riuscita a metterli su youtube, approfitto appena posso della wifi della palestra.

Riassunto a oggi:

Lunedì wo pesi
Mercoledì corsa 8km più i 4 dei wo pesi ocme riscaldamento = tot 12 km corsi a oggi
Giovedì wo pesi

Cosa strana, mi sono vista il sedere "diverso" rispetto ad altri video risalenti a un anno fa, come se fosse... boh, più tridimensionale (eh, ci mancava solo questa) e meno culottedecheval(l)loso. Boh. Massonaséga...

Ieri sono andata in palestra perché stavo bene con la pancia, o meglio, stavo più che decentemente.
Incrocio le dita ma ancora sono in fase di monitoraggio.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#2)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	15-03-2015, 11:04 PM @ PO-OL: Almeno tu vedi te stesso, non degli immondi che pensano di saperne tutto di allenamento! @Orange: esatto, lo faccio per amore di MioMarito che ama farmi gli screen di tutto!!! Venerdì era una bella giornata (oggi tempesta di vento, once again, con pioggia annessa), sono andata a corricchiare giusto 5 km. Ho avuto giusto il tempo per sentire da dietro 2 giovani uomini (boh sulla 40ina) in un'auto tipo Fiorino che mi stavano superando, questo più o meno quello che uno di loro - o entrambi in sincrono, boh - ha detto: "(Roba inintellegibile, somigliante a una bestemmia) che culo, Madonna xxxx!" Io ho risposto "Grazie", seràfica. Olé. Settimana chiusa quindi con 2 corse + i riscaldamenti sul tappeto, totale 15 km, più 2 wo pesi. Sabato avevo un dolore tra il gluteo e la coscia sx, non saprei come definirlo, ma era un dom(s). Probabilmente ho fatto "troppo", con totale 4 wo, la settimana di ripresa dopo il dolore al ginocchio. Però... non me ne sono accorta. Il motivo è che questa è stata la prima settimana dopo non so quanto tempo in cui per 7 giorni di seguito sono stata decentemente con la pancia. Diarrea al mattino, non totale svuotamento MA una roba gestibile, senza eccessiva oppressione. Pomeriggio o ulteriore diarrea (svuotante) o comunque seduta al bagno più di consistenza, svuotante, con conseguente accumulo di gas, poi attenuatosi nel corso del pomeriggio. Se sto bene mi cambia TOTALMENTE la visione delle giornate e la voglia di fare mi viene in automatico. Alimentazione: Dato che sto apportando alcuni cambiamenti e la cosa mi crea molta destabilizzazione, mi sono fatta assai poche seghe mentali sulle quantità, o meglio, sulla volontà che ho sempre dentro di me di ridurre, quindi mi sono mantenuta sulla mia quota mentale di normocalorica. Ancora sono in fase sperimentale e non dico altro. Buonanotte FU_Friends. PS. Avrei da scrivere un paio di cose in più sulla mia palestra, ma rimando, mi servono altri dati.

	(#4)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	23-03-2015, 10:05 PM Ieri ho concluso le prime 2 settimane senza avere dolore di pancia, le prime 2 settimane consecutive in non so più quanti mesi, anzi anni. Diarrea sempre 2 volte al giorno, a volte la seconda molto abbondante (quanto la prima), a volte no. Ieri sera a cena ho mangiato più del solito, cioè ho concentrato le kcal a cena, per caso, anzi pensavo che sarei rimasta sotto con le kcal, ma avevo un dolcino proteico al cacao che avevo fatto in uno stampo nuovo di silicone, per provarlo, e ne ho mangiata una certa quantità. Il problema è stato andare a letto con lo stomaco un bel po' pieno, con la digestione in corso che mi ha disturbato il sonno, insomma alle 2 di notte non riuscivo a dormire. Oggi ho avuto 2 diarree importanti - mantenendo le modifiche alla dieta delle ultime 2 settimane - , ma nel pomeriggio sono stata più gonfia, e ora dopo cena ancora di più. NON ho avuto nemmeno oggi l'oppressione degli ultimi tempi, solo del gas che però non mi causava dolore, ecco. Diciamo che immagino sia per la mia dieta di ieri, più che altro per il timing. Ogni volta che mangio una parte considerevole (la metà o poco più) delle kcal a cena, ho disturbi il giorno dopo. Stamani comunque situazione sotto controllo, alle 10.30 sono andata in palestra. Giorno A con carichi aumentati, per lo meno ci ho provato. Ho cambiato scarpe per lo squat, ho un paio di Dr Martens bellissimissime a pois bianche e nere che, guarda caso, hanno 3 cm di tacco e ho provato a farle diventare le mie scarpe da squat e proverò anche a farci lo stacco per avere un po' di tacco ma non come con gli stivali che uso di solito. - Corsa 2 km - Iperestensioni 220@BW - Box squat a corpo libero per "scaldare" lo psoas e abituarmi alle scarpe, il box era uno step di quelli che usano a step (appunto ) - OHS 35@10kg - BACK SQUAT 54@24kg rec 1' 30" - PANCA PIANA 56@15 kg* - Military Press 4+4@15kg, 6@13kg, 8@10kg (al rack, sotto saggio consiglio di Lorenzo)*** - Arnold Press 4+3@8kg , 6@6kg, 8@4kg on saliva e il destro saliva poco) - Tricipiti a piacere, fatto qualcosina con un paio di manubri (da 6 e da 8 kg) - Esercizi per la presa a piacere, come settimana scorsa ho tenuto in mano con le dita un paio di volte a cedimento un disco da 20 kg Un minuto di plank per dire che ho fatto addome e addominali * Mi sono filmata in 2 serie dello squat, purtroppo anche qui non ci siamo, ma del resto lo sto rifacendo dopo 2 anni di interruzione. Sono contenta di aver chiuso tutto, ma l'ho sentito faticoso. Panca aumentata, a 'sto giro sentivo di lavorare un po', il peso inizia a esserci. Military aumentata pur se di poco. C'erano in palestra, come sempre, gli adepti del PT capo della palestra, il quale ha aperto un gruppo pubblico su FB (nel quale sono stata inserita a tradimento), "Cambia corpo ora". In codesto luogo virtuale si mostrano fotE del prima e dopo del "programma ipertrofia a cascata ormonale" in varie fasi, cambiamenti millimetrici nella massa muscolare e importanti nella grossitudine* degli allievi, che magnano e diventano GRUOZZ perché ingrassano. Mi guardano straniti fare quello che faccio, lui mi saluta "Ciao Bella! Ciao Angel, come stai!!! Tutto bene! Yeeee!" e io rispondo con un grande sorriso. Sono felice che lui lavori come fa, perché grazie a lui rack e bilanciere olimpico sono sempre liberi Video di stamani (i video dello stacco di giovedì scorso lascio perdere, non li metto, se riesco mi filmo next time). Attendo commenti sulle mie scarpe che sono BELLISSIMEEEEEEEEEE Terza serie del 54 Quarta serie del 54

	(#8)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	16-03-2015, 12:05 AM Devi andare a correre con il tutone largo sui fianchi o felpa legata stretta alla vita

	(#9)
Fire&Ice RealUncensoredMofo Messaggi: 401 Data registrazione: Sep 2014	16-03-2015, 09:05 AM Ooooooo pian piano ti leggerò! ❤️ Buongiorno Vale!!!

	(#11)
iKant UncensoredMember Messaggi: 199 Data registrazione: Jul 2013	16-03-2015, 12:42 PM Stamattina ti ho vista su YouTube... C'era anche TuoMarito EDIT In realtà ho visto prima la sua maglietta verde della Carlsberg

	(#12)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	16-03-2015, 11:08 PM Stanotte ho avuto molto caldo (piumone+ lenzuola di flanella+stufa che fa sembrare casa mia un inferno... forse è troppo), stamani mi sono alzata con un dolore alla schiena, dietro a dx, quasi dove ho avuto la contrattura l'anno scorso di questi tempi. La cosa mi scazza non poco, ma mi pare un fastidio di ordine diverso. Stamani ho fatto un po' di cose in casa, poi alle 12.00 ho notato che stavo piuttosto bene, così ho cavalcato l'onda e sono andata in palestra. Ho ripetuto lo stesso allenamento di martedì scorso, con squat e panca, è andata meglio ma ancora quel peso per me è sfidante. In più, oggi, tenere la posizione in tutti gli esercizi è stato lievemente più arduo per via del fastidio alla schiena. Nel pomeriggio, post bagno, stavo bene. Anche oggi. Infatti poi sono uscita con un'amica della palestra a comprare un regalo per il compleanno di Nunzia, l'istruttrice di pump, e glielo abbiamo portato in palestra. Poi sono andata a casa, di fare pump non avevo né voglia né era il caso. Mi sono dimenticata che sabato, alle 15.00, quindi piuttosto presto per me, che dopo pranzo poi ho il match con il cesso (però sono stata bene subito e l'ho potuto fare... mi viene da piangere a pensarci, non a quello che ho fatto in sé, ma al fatto di averlo potuto fare), siamo andati con Lorenzo all'inaugurazione del Burger King qui a Grosseto, cui presenziava nientepopodimenoché... Cristina D'Avenaaaaa!!! L'abbiamo sentita cantare e abbiamo fatto una fila infinita per farle una foto e Lorenzo mi ha fatto la foto con lei! Mi ha anche accarezzato i capelli!!! Aaaaahhh!!! Ho la foto della foto. Buonanotte! Icone Allegate

	(#15)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	20-03-2015, 09:56 AM Mercoledì 8km di corsa, molto sofferti in realtà. Avevo la digestione ancora in corso - sono demente, lo so - e il ginocchio mi dava fastidio. Giovedì (ieri) ho ripetuto il giorno B della settimana scorsa, perché non me la sentivo di fare nulla di più. Mi sono filmata e ho visto un disastro, non mi piace per nulla il movimento che faccio mentre stacco, mi sembra di andare indietro invece che avanti (parlo di progressi), maremma strega che delusione. Urge consulenza con MioMarito. I video non sono riuscita a metterli su youtube, approfitto appena posso della wifi della palestra. Riassunto a oggi: Lunedì wo pesi Mercoledì corsa 8km più i 4 dei wo pesi ocme riscaldamento = tot 12 km corsi a oggi Giovedì wo pesi Cosa strana, mi sono vista il sedere "diverso" rispetto ad altri video risalenti a un anno fa, come se fosse... boh, più tridimensionale (eh, ci mancava solo questa) e meno culottedecheval(l)loso. Boh. Massonaséga... Ieri sono andata in palestra perché stavo bene con la pancia, o meglio, stavo più che decentemente. Incrocio le dita ma ancora sono in fase di monitoraggio.