Yashiro - Sport Log

[D. Ace]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ehh i tubolari sono un casino se buchi perchè devi cambiare tutto! però sono generalmente più resistenti... sei proprio sfigato mi sa

per alzare il sellino non basterebbe cambiare il tubo mettendone uno più lungo? io ho fatto cosi.. ma che bici è?

gianlu lui ha bisogno di un sellino nuovo in gel, perchè da quello che ho capito poggia le chiappe sul marmo XD

[Yashiro]

Originariamente inviato da Gianlu.....

grande squat

Originariamente inviato da Doc

Semplicemente spettacolari, sei un Powerlifter!

Originariamente inviato da D. Ace

yashi, lasciatemelo dire, sei una bestia caxxo!!!

Grazie ragazzi, ma non esageriamo... tanto power, ma poco lifting Imparerò anch'io, intanto sto aspettando di guarire per riprendere ad allenarmi...

Originariamente inviato da Gianlu.....

ehh i tubolari sono un casino se buchi perchè devi cambiare tutto! però sono generalmente più resistenti... sei proprio sfigato mi sa

per alzare il sellino non basterebbe cambiare il tubo mettendone uno più lungo? io ho fatto cosi.. ma che bici è?

Originariamente inviato da D. Ace

gianlu lui ha bisogno di un sellino nuovo in gel, perchè da quello che ho capito poggia le chiappe sul marmo XD

Esatto Son sfigato perché trituro le gomme (colpa anche sia del mio peso che delle strade di qui, martoriate) e oltre ad essere un pò bassino ho il culo sul granito!

[Yashiro]

Oggi 35 minuti di cyclette, più un pò di stretching.
Oggi ho contattato Nicola (eraser) per esporgli il mio problema: in attesa di una visita mi ha suggerito alcuni esercizi di mobilitazione delle scapole con i pesi. Li ho provati subito e devo dire che mi sembra di stare già meglio, vedremo di risolvere la cosa appena mi vedrà.

[eraser]

Originariamente inviato da Yashiro

........
Oggi ho contattato Nicola (eraser) per esporgli il mio problema: in attesa di una visita mi ha suggerito alcuni esercizi di mobilitazione delle scapole con i pesi. Li ho provati subito e devo dire che mi sembra di stare già meglio, vedremo di risolvere la cosa appena mi vedrà.
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Ciao Yash .

Sono riuscito a riloggarmi (io e il pc abbiamo un rapporto conflittuale ).

Come ti senti oggi ?

[Yashiro]

Originariamente inviato da eraser

Ciao Yash .

Sono riuscito a riloggarmi (io e il pc abbiamo un rapporto conflittuale ).

Come ti senti oggi ?

Ehilà ciao!!
Oggi sto decisamente meglio, intanto riesco a circondurre le braccia sia in un senso che nell'altro (impresa ardua prima di ieri) inoltre anche da appena sveglio riesco a flettere le gambe molto meglio collo più mobile, zona trapezio più sciolta e meno "attriti" generali nei movimenti. Stamattina ho guidato un altro paio di orette totali ed appena sceso sono un pò indolenzito, ma a differenza di prima è una sensazione generale e non più fitte sul lato lombare sx. Un ottimo lavoro insomma


Approfitto del post per registrare che nella giornata di ieri sono stato a trovare Eraser e la sua splendida famiglia, che ha accolto me e Venus con una ospitalità commovente passato uno splendido pomeriggio ed una serata a conversare su qualsiasi argomento, nonché a visitare la città di Rimini nel suo versante storico.
Per quanto riguarda me medesimo sono stato analizzato ed "aggiustato" da tenere sempre presente che sono cortissimo e rigido nell'intera catena cinetica posteriore ed ho un bisogno assoluto di ripristinarne una lunghezza decente (visto che gli allenamenti PL contribuiscono all'effetto opposito).
Consigliato quindi un buono stacco rumeno con lunga enfasi eccentrica fino alla massima estensione possibile delle catene, con concentrica non necessariamente potente a cui si può abbinare in chiusura uno shrug rotatorio ad ampio rom per dare spazio alla mobilità scapolare.

Credo che metterò la cosa all'ordine del giorno, dedicandomi per un periodo quanto più possibile a questo trattamento, per poi adottare una base di mantenimento. Intanto colgo l'occasione per ringraziare pubblicamente Eraser, davvero ai vertici sia sul piano professionale che umano

[Scleb]

yashiro chevvordi 1.5m nel ghr????

[Yashiro]

Originariamente inviato da Scleb

yashiro chevvordi 1.5m nel ghr????

ci sono le parentesi un pò dappertutto, sono i tempi di recupero...

[eraser]

Originariamente inviato da Yashiro

...
Intanto colgo l'occasione ...

é stato un piacere !!!

che speriamo di replicare presto !

Un abbraccio