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(#11)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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05-02-2011, 03:59 PM
invece tagiare carbo e calorie le settimane precedenti alla gara te lo sconsiglio, paradossalmente perdere anche 3-4 kg il giorno prima è meno tassante sulla prestazione che perderli nelle 2 settimane precedenti io ti consiglio di stabilizzarti su un peso e poi al massimo scaricare un pò i liquidi  p.s. sono campionati assoluti, non conta il wilks |
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| Tags: allenamento, diario, yashiro |
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