Yashiro - Sport Log

[Shade]

Scusami se ti contraddico Gianlu, ma per esperienza diretta sconsiglio a Yashiro di cambiare la posizione del bil....
Io dopo una settimana di bil alto non sono più riuscito a tenerlo basso(ora lo tengo sempre alto anche perchè ho trovato un movimento giusto per me)
Ho incontrato enormi difficoltà sia nel riposizionarlo sui deltoidi posteriori che di tenuta....come se avessi dimenticato la posizione, almeno questo è quello che è successo a me......

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Shade

Scusami se ti contraddico Gianlu, ma per esperienza diretta sconsiglio a Yashiro di cambiare la posizione del bil....
Io dopo una settimana di bil alto non sono più riuscito a tenerlo basso(ora lo tengo sempre alto anche perchè ho trovato un movimento giusto per me)
Ho incontrato enormi difficoltà sia nel riposizionarlo sui deltoidi posteriori che di tenuta....come se avessi dimenticato la posizione, almeno questo è quello che è successo a me......

scusa shade ma è molto anomalo quello che è successo a te....

probabilmente se non riesci più a metterlo basso è meglio cosi, vuol dire che non era la posizione adatta per te. (non è detto che bil basso è sempre il meglio)

[Shade]

Originariamente inviato da Gianlu.....

scusa shade ma è molto anomalo quello che è successo a te....

probabilmente se non riesci più a metterlo basso è meglio cosi, vuol dire che non era la posizione adatta per te. (non è detto che bil basso è sempre il meglio)

Si in effetti molto anomalo ma prima stavo comodissimo a tenerlo basso ora mi viene impossibile... Bho cmq chiudo OT scusa Yashiro

Ho appena visto il video sei un pazzo

[novellino]

Yashiro una domanda se posso , le tue sensazioni riguardo al sumo , come "percepisci" i carichi , uguali , più leggeri o più pesanti ?

[Yashiro]

Originariamente inviato da novellino

Yashiro una domanda se posso , le tue sensazioni riguardo al sumo , come "percepisci" i carichi , uguali , più leggeri o più pesanti ?

Meno tassanti per il core sicuramente, ma sento una tensione nei muscoli interni della coscia a cui non son abituato e che non mi piace. Essendo molto legato questa posizione è molto in allungamento per me, lo stress è notevole infatti accuso il colpo in tutte le gambe ed in parte anche nelle anche. Tuttavia il peso mi pare circa lo stesso a sensazione...vero è che non stacco più tanto spesso quindi fatico a confrontare le sensazioni.

[novellino]

Originariamente inviato da Yashiro

Meno tassanti per il core sicuramente, ma sento una tensione nei muscoli interni della coscia a cui non son abituato e che non mi piace. Essendo molto legato questa posizione è molto in allungamento per me, lo stress è notevole infatti accuso il colpo in tutte le gambe ed in parte anche nelle anche. Tuttavia il peso mi pare circa lo stesso a sensazione...vero è che non stacco più tanto spesso quindi fatico a confrontare le sensazioni.

Già , le anche , il fulcro sono proprio le anche .
Infatti la mia "paura" è quella che si risparmiano i lombi e si "consumano" le anche .
Grazie .

[derox]

ahahaha sei il meglio!!

[milo]

Originariamente inviato da Gianlu.....

se non hai gia provato, mettilo altissimo il bilanciere fino a che ti fa male la spalla.

Non sono d'accordo e dipende dalla natura del dolore alla spalla, alto o altissimo (comunque sopra la spina della scapola) preme sul cingolo scapolare maggiormente che una posizione low (sotto la spina della scapola) ma che però a sua volta richiede una maggiore flessibilità anche se in genere è richiesta più sui gomiti/polsi.. quindi dipende.

[Yashiro]

Aggiunto i video, in effetti mi sto abituando ad una posizione più naturale del bianciere, non altissima ma nemmeno a metà schiena e non per la spalla. Certo che mi devo decidere a farmi sistemare, oppure arrivo a giugno che sono una merda...

[Doc]

Fascia gialla in vita,
Fascia gialla in testa,
Bondage "sado-naso".
Cravatta

Sono questi il segreto del tuo Squat? Li metto anche io!
Però non credo siano IPF approved...

[Gianlu.....]

ho visto il video... ah ah aha

sempre bello il tuo squat... mi piace come tieni il movimento sotto fatica...

[Gianlu.....]

hai ragione, dipende... ma infatti ho detto di provare

altissimo intendo cmq "in mezzo al trapezio" ossia appena sotto alla porzione alta dello stesso...

[Yashiro]

Originariamente inviato da spike

detto da me sembra strano ma fregatene se schieni o ti vanno le spalle in avanti.
Per ora che ci devi ancora prendere confidenza pensa solo al setup (contrattura e pedana permettendo)
Stai piatto prendi meno spazio possibile: petto aperto ma indietro, culo a papera ma vicinissimo alla verticale del bilanciere

In effetti fa il suo effetto detto da te Pensavo di dover tenere la stance ancora più aperta, credendo che il bilanciere fosse stretto...invece la distanza trai dischi è 1370mm, e nel bilanciere regolare dovrebbe essere 1340 quindi anche meno...non nascondo di temere sempre di schiacciarmi un piede!

Originariamente inviato da Gianlu.....

anche qua, come facevi nel classico, schieni perchè tendi a partire con le spalle leggermente troppo indietro....

più rimani alto col culo mantenendo verticalità della schiena e più spingi... cerca di non sederti ma solo di appiattirti sul bilanciere. il segreto del sumo è proprio questo

cmq è un bel sumo

Infatti ci ho pensato a metà workout, tenere le spalle già avanti...ma pian piano stavo ingranando, c'ero quasi arrivato al discorso di appiattirsi, la prossima volta ci penserò direttamente e vediamo come va.

Originariamente inviato da novellino

Già , le anche , il fulcro sono proprio le anche .
Infatti la mia "paura" è quella che si risparmiano i lombi e si "consumano" le anche .
Grazie .

Ecco...il guaio è che di lombari tengo forte e non è una struttura "usurabile", mentre credo che le anche siano molto più delicate...non dico dolorante, ma son rimasto infastidito per qualche giorno. Non so dire se sia solo mancanza di condizionamento dei muscoli interni dell'anca o se sia proprio un'infiammazione della sede femorale..

Originariamente inviato da derox

ahahaha sei il meglio!!

Perché prendersi sul serio non serve proprio a niente

Originariamente inviato da Doc

Fascia gialla in vita,
Fascia gialla in testa,
Bondage "sado-naso".
Cravatta

Sono questi il segreto del tuo Squat? Li metto anche io!
Però non credo siano IPF approved...

Ahah, come mi ha scritto uno sul tubo "Squat del samurai-squat del masochista-squat del cumenda"

Originariamente inviato da Gianlu.....

ho visto il video... ah ah aha

sempre bello il tuo squat... mi piace come tieni il movimento sotto fatica...

Ti accontenti di poco, è venuto così così, con le ginocchia-butterfly! Però l'ho presa con più serenità. Mi hanno ispirato i WLer postati recentemente sul forum, gente che fa 300Kg di squat senza cintura e non fa una piega, tirando delle vere fucilate...quindi mi devo far andar leggeri i miei di pesi Effettivamente l'atteggiamento mentale cambia molto la prestazione. Son contento perché tutto totalmente raw è risultato stabilissimo.

Originariamente inviato da milo

Non sono d'accordo e dipende dalla natura del dolore alla spalla, alto o altissimo (comunque sopra la spina della scapola) preme sul cingolo scapolare maggiormente che una posizione low (sotto la spina della scapola) ma che però a sua volta richiede una maggiore flessibilità anche se in genere è richiesta più sui gomiti/polsi.. quindi dipende.

Non è proprio dolore alla spalla come ho già detto, lo chiamo così per convenienza ma è una contrattura di quello che sembra il romboide dx, che blocca la mobilità del collo e l'extrarotazione del braccio, ma la spalla di per sè non duole realmente.

[novellino]

Originariamente inviato da Yashiro

Ecco...il guaio è che di lombari tengo forte e non è una struttura "usurabile", mentre credo che le anche siano molto più delicate...non dico dolorante, ma son rimasto infastidito per qualche giorno. Non so dire se sia solo mancanza di condizionamento dei muscoli interni dell'anca o se sia proprio un'infiammazione della sede femorale..

Quando facevi karate , come eri "combinato" con la spaccata ed il mawashi ushiro ?
Perchè se te la cavavi con questi non dovresti avere il minimo problema con il sumo .
Io con la spaccata , ero bravino , con il mawashi anche , ma quello ushiro non riuscivo mai a piazzarlo

Edit , le compresse di polase prendile durante il giorno, funziona lo stesso .

[zac]

Originariamente inviato da Yashiro

In effetti...non nascondo di temere sempre di schiacciarmi un piede!

ahahah
anche io quando vedo l'esecuzione sumo mi chiedo come facciano a lasciar cadere il bilanciere senza paura di schiacciarsi il pollicione!!!!!

pensavo di essere l'unico...

questo mi conforta

ciao