Yashiro - Sport Log

[Gianlu.....]

ha ha ha

[bomberfede]

ho come l'impressione che a breve ti tornerà la fame

[Yashiro]

Attività ricreativa pomeridiana

Log Press

2x4 54Kg
3x3 72Kg

[alberto.m]

Don't try this at home...

Al massimo in officina!

Complimenti

[Drew]

Prima o poi ci giocherò anch'io...

[Yashiro]

Inizia una nuova settimana

Squat
2x6 110Kg
2x4 133Kg
2x4 153Kg (cinta)
4x3 173Kg (cinta)

Panca piana
2x8 70Kg
2x6 83Kg
2x5 100Kg
3x4 106Kg

Squat
2x3 110Kg
1x3 133Kg
3x3 143Kg (ultima con cinta)

e decompressione rapida. Tutto regolare.

[bigtime]

Fantastico il log!

[Acid Angel]

A paGGIna 200 ti sei messo a fare lo strongman

Va beh era pagina 199 ma faceva figo scrivere il 200.



Edit: L'11 era il tuo compleanno vero?
CAZZONA che non sono altro... completely forgot it... o meglio non del compleanno, ma che quel giorno fosse l'11...

Era il 30°!!!

Sorry...

Auguri in ritardissimo.
:*

[orange]

Fai cifra tonda e non dici niente?
(non che se fosse stato il 29° o il 31° cambiava molto, però sai che c'è questa abitudine comune a dare importanza a cose che non ne hanno)

AUGURI!

(Tanto ho letto da qualche parte che entro i 3 giorni di ritardo si possono accettare, 3 giorni lavorativi ovviamente...e visto che c'è stato di mezzo il week-end)

[Yashiro]

Originariamente inviato da Acid Angel

A paGGIna 200 ti sei messo a fare lo strongman

Va beh era pagina 199 ma faceva figo scrivere il 200.



Edit: L'11 era il tuo compleanno vero?
CAZZONA che non sono altro... completely forgot it... o meglio non del compleanno, ma che quel giorno fosse l'11...

Era il 30°!!!

Sorry...

Auguri in ritardissimo.
:*

Ma figurati, quale cazzona Grazie mille carissima

Originariamente inviato da orange

Fai cifra tonda e non dici niente?
(non che se fosse stato il 29° o il 31° cambiava molto, però sai che c'è questa abitudine comune a dare importanza a cose che non ne hanno)

AUGURI!

(Tanto ho letto da qualche parte che entro i 3 giorni di ritardo si possono accettare, 3 giorni lavorativi ovviamente...e visto che c'è stato di mezzo il week-end)

Non è che devo mettere un annuncio su google, vero? Per il resto agrumino (e NON raggrumina eh!) hai la mia totale approvazione riguardo la parte sottolineata

[Yashiro]

Aggiornamento rapido di oggi:

Stacco al ginocchio
6x2 200Kg (cinta)

Panca piana
2x5 70Kg
2x4 83Kg
2x3 100Kg
3x3 113Kg
1x4 100Kg
1x5 90Kg
1x6 83Kg
1x7 78Kg
1x8 70Kg

Stacco completo
3x6 135Kg (cinta)

Note personali: devo andare da un'osteopata, cominciano a farmi male diversi nervi. Contratture protratte, posture di cacca (sono 3 giorni che sto crepando in ufficio, sto lavorando con una fretta impossibile e sto sclerando sotto tonnellate di carte, cosa che odio) arrivo alla sera che dormo in piedi e gluteo, ginocchio e lombare cominciano a pungere (tipo di dolore ortopedico, non da allenamento). Senza contare altre vicende.

[greatescape]

che marca hai preso di cissus cosi per sapere la composizione
dosaggi come ti attieni?
il cissus è buono ma lavora in maniera diversa ai classici prodotti.
diciamo che è più per i legamenti
se funziona lo senti presto entro 2-3 settimane

[Doc]

Complimenti per i risultati stratosferici, ma la cosa che mi ha fatto ancora più piacere è stato percepire la serenità nel tuo resoconto della gara, cosa che non capitava da tanto.

Te la sei goduta, questa è la cosa importante.

[Shade]

Concordo in pieno con Doc non c'è da aggiungere altro (resoconto incredibile come sempre )

[zac]

complimenti per i risultati m soprattutto perchè sembra tu sia riuscito a scrollarti di dosso quella "ansia da prestazione" che sembrava rovinarti le ultime gare

molto molto bravo