Yashiro - Sport Log

[Yashiro]

grazie Brutal ti dirò, pensavo anch'io ma proprio oggi per curiosità ho misurato le braccia, fan sempre 43... Però di torace qualcosa ho preso,più di dorsale forse ma fa circonferenza alla fine sono 92.5kg.

[Trevis]

Sei un bell'animale, per curiosità quanto sei alto ?

[bomberfede]

se un secco col culone

[Guido_]

avrei detto che le braccia non fossero meno di 45..ma i numeri si sa,lasciano il tempo che trovano..

comunque nel complesso sicuramente uno dei fisici migliori nell'ambito pl italiano..e non solo..

Una curiosità,mi scuso anticipatamente se è una domanda che ti sarà stata fatta decine di volte : se non sbaglio ti sei allenato principalmente in monofrequenza e con classici allenamenti "da bber",negli ultimi anni in cui sei passato al pl e hai mutato il metodo di allenamento;sinceramente,vista la tua esperienza,mi interesserebbe sapere se nel tu caso hai notato cambiamenti tangibili sul fisico(perdita/aumento di volume o di qualità/durezza muscolare)cercando,per quanto possibile,di scindere l'allenamento dalla dieta

[Yashiro]

Originariamente inviato da Trevis

Sei un bell'animale, per curiosità quanto sei alto ?

178cm

Originariamente inviato da bomberfede

se un secco col culone

gnegnegne

Originariamente inviato da Guido_

Una curiosità,mi scuso anticipatamente se è una domanda che ti sarà stata fatta decine di volte : se non sbaglio ti sei allenato principalmente in monofrequenza e con classici allenamenti "da bber",negli ultimi anni in cui sei passato al pl e hai mutato il metodo di allenamento;sinceramente,vista la tua esperienza,mi interesserebbe sapere se nel tu caso hai notato cambiamenti tangibili sul fisico(perdita/aumento di volume o di qualità/durezza muscolare)cercando,per quanto possibile,di scindere l'allenamento dalla dieta

Grazie dei complimenti Guido, da quando ho abbracciato la tipologia di allenamento PL (il che è piuttosto recente in realtà, non troppo tempo fa applicavo multifrequenza ma con volume insufficiente e intensità eccessiva) ho notato un aumento di peso e una maggior difficoltà ad ingrassare, nonostante i ventri muscolari risultino belli pieni. Forse un pò meno rocciosità, ma probabilmente dovuti alla dieta non pulitissima, però 93Kg a questa percentuale di grasso non li ho mai raggiunti, ed è quasi 10 anni che mi alleno... qualcosa vorrà dire

[Acid Angel]

Originariamente inviato da bomberfede

se un secco col culone

Originariamente inviato da Yashiro

gnegnegne

Va beh dai Gabry, consolati, almeno sei secco, pensa a chi è culone/a senza essere secco/a!!! Ahahahah! Ridiamoci su.

Tutto questo per salutare entrambi, te Federico.

Grazie eh... a tutti e due.
Grazie per esserci.

[Yashiro]

Originariamente inviato da Acid Angel

Va beh dai Gabry, consolati, almeno sei secco, pensa a chi è culone/a senza essere secco/a!!! Ahahahah! Ridiamoci su.

Tutto questo per salutare entrambi, te Federico.

Grazie eh... a tutti e due.
Grazie per esserci.

Sciocca Figurati, è un piacere un abbraccio...

[Yashiro]

Workout leggero di recupero

Front squat
3x6 63Kg
3x6 83Kg

Push press
8x43Kg
5x5 63Kg

Trazioni supine
5x8 BW ultima serie tirata parecchio, ma son comunque riuscito a portar a casa 40 trazioni in serie da 8. Non ricordo se sia già accaduto...

E via.

[simili23]

mecojoni na doppia al 95% ... ottimo !

[Yashiro]

già nonché l'entrata di giugno!

[Yashiro]

Pesata stamattina 93.5Kg, ultimamente ho la mandibola biturbo... credo sia il caso di darsi una regolata, anche se tutto sommato non sono ingrassato troppo i chili che ho preso potrebbero essere più puliti, visto che il totale è comunque altino.

[orange]

Pensa sempre che se è acqua tu sei svantaggiato, in una persona di 60 Kg ce ne sta meno che dentro una di 90, quindi dopo i bagordi tu aumenti molto di più.

Peccato che non è solo acqua

[Gianlu.....]

tirato lo squat ma sticaxxi !

[Yashiro]

Originariamente inviato da orange

Pensa sempre che se è acqua tu sei svantaggiato, in una persona di 60 Kg ce ne sta meno che dentro una di 90, quindi dopo i bagordi tu aumenti molto di più.

Peccato che non è solo acqua

Quello è vero, per questo non dovrei preoccuparmi ma il peso è sempre inquietante

Originariamente inviato da Gianlu.....

tirato lo squat ma sticaxxi !

E' un bel pesetto ma non alzato come vorrei, la strada è tutta in salita...

[Gianlu.....]

beh si vede che sorgono difettini, però un un gran peso, non penso che la strada sia in salita!