Yashiro - Sport Log

[Scleb]

stiamo assistendo ad un graduale passaggio verso le alzate olimpiche??

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Doc

Hai un front squat assolutamente vericale, incredibile

penso che sembra ancor più verticale di quello che è perchè il video è fuori proporzioni: ristretto in orrizzontale... infatti sembra anche più secco del solito cmq ottimo front

[Yashiro]

Originariamente inviato da Gianlu.....

penso che sembra ancor più verticale di quello che è perchè il video è fuori proporzioni: ristretto in orrizzontale... infatti sembra anche più secco del solito cmq ottimo front

Beh ottimo no, l'ottimo è un'altra cosa... La postura sembra buona ma sento che il peso non cade sempre nella stessa posizione, a volte devo contrastare lo sbilanciamento in avanti mentre in alte mi viene perfettamente in asse. Così come l'incastro, dovrebbe essere fulmineo e preciso invece ci macchino un pò su e a volte non è nemmeno splendido, i gomiti mi stanno sempre in basso.


Oggi niente allenamento: nemmeno riposo, ho finito poco fa di lavorare, oggi ho finito di assemblare i sistemi di sicurezza passeggero per questa giostra




E domani faccio incursione alla gara di milo: farò qualche ripresa, sempre se mi sarà possibile!

[Yashiro]

grazie a tutti magari gli OL's, diciamo che a forza di leggere le disquisizioni tecniche di milo ed i suoi consigli ho capito perlomeno come dovrebbe funzionare il concetto di alzata... Esplosività, rilassamento, eliminazione delle contrazioni inutili...inoltre la posizione overhead mi scioglie la spalla

[Yashiro]

ah,per la cronaca oggi ho quadricipiti,femorali e glutei in pappa

[Incursore MC]

Alta ingegneria insomma...
Grande yashiro...

[Yashiro]

Eeh bentornato paduan!

[Incursore MC]

Grazie Yashi! ogni tanto connettiti su msn!

[Yashiro]

eh può essere,le spezie sono potenti oltretutto possono alterare l'odore del corpo, giusto? A me da un pò sembra che i piedi sviluppino poteri speciali...
oggi dopo una colazione abbondante il primo pasto serio è stato a cena; in mattinata son corso a cervignano del friuli per assistere agli European Master Games di sollevamento pesi a cui partecipava milo,così da fargli un pò di tifo
al ritorno son stato assalito dal lavoro (più che altro dal papà) prima ancora di parcheggiare l'auto,sicché m'è passata la fame e mi son fatto bastare mezza mela e un caffè.
Prima di cena 30 minuti di cyclette e un pò di mobilitazione e stretching, domani si vedrà come son messo ora chiudo e dormo

[milo]

Originariamente inviato da Yashiro

oggi dopo una colazione abbondante il primo pasto serio è stato a cena; in mattinata son corso a cervignano del friuli per assistere agli European Master Games di sollevamento pesi a cui partecipava milo,così da fargli un pò di tifo
al ritorno son stato assalito dal lavoro (più che altro dal papà) prima ancora di parcheggiare l'auto,sicché m'è passata la fame e mi son fatto bastare mezza mela e un caffè.

Mi dispiace, spero che oggi tu riesca a recuperare al meglio le energie.
Ciao

[Yashiro]

Originariamente inviato da milo

Mi dispiace, spero che oggi tu riesca a recuperare al meglio le energie.
Ciao

Ma sì, tranquillo....qui è la prassi in questa gabbia di matti

[Gianlu.....]

se deco portarla in giro (faccio cosi con altri integratori) uso..... le provette per l'urina!!

sono comodissime, fungono anche da dosatore. peso il prodotto solo una volta e poi segno sulla provetta il livello....

[Yashiro]

Oggi niente workout, ho approfittato del sabato libero per portarmi avanti con un sacco di lavoretto lasciati in sospeso.
Tra gli altri ho collaudato un nuovo prototipo di rack che ho progettato e costruito, ecco il video



Così mi son praticamente sorbito i walkout (anzi solo i distacchi) da 230Kg a freddo...non simpatico

[Scleb]

sembra reggere! è un idea regalo per i forumisti? se è compreso un pacco regalo io sarei interessato a sapere quanti denari verrebbe.

[milo]

Era l'idea di cui mi parlavi, vero? Interamente smontabile.
Veramente bello complimenti, oltre che tenere è anche stabile.
Oltrettutto l'hai fatto piuttosto alto e con parecchi fori, sono distanziati ogni 5 cm?