Yashiro - Sport Log

**Yashiro** · 22-02-2011, 01:00 PM

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Originariamente inviato da Devilman

Sia la B che la C rigorosamente lontano dalla caffeina.

Non è un problema, salvo ieri sera che ho preso 1g pre assieme alla caffeina...

Oggi sempre peggio, stamattina ennesima sveglia sudato fradicio e tosse fastidiosa. Novità di stamattina occhi rossi di cui uno al risveglio pieno di secrezione, sospetto una congiuntivite... mancava solo questa.

derox · 22-02-2011, 01:06 PM

dai yashi un bisonte come te deve tenere duro!

ps bella la firma!

gian90 · 22-02-2011, 01:15 PM

Yashi ok l'integrazione...ma a calorie come stai messo?

greatescape · 22-02-2011, 03:27 PM

ma sei un po' pessimista yashi sembra che te la tiri

dai che sei una roccia
vai a dormire con l'aspirina c vedrai che ti aiuta ^^

**Gianlu.....** · 22-02-2011, 04:56 PM

ha ragione great sembra che stai somatizzando!!

dai su al massimo se ti ammali guarisci e spacchi tutto lostesso...

**Yashiro** · 22-02-2011, 07:23 PM

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Originariamente inviato da gian90

Yashi ok l'integrazione...ma a calorie come stai messo?

Bella domanda... Cerco di star abbondante, se non fosse che per immani e continui casini al lavoro mi capita sempre più spesso di saltare gli spuntini (o farne del cazzo) e non riesco a rimpinzarmi ai pasti principali per pareggiare...

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Originariamente inviato da greatescape

ma sei un po' pessimista yashi sembra che te la tiri

dai che sei una roccia
vai a dormire con l'aspirina c vedrai che ti aiuta ^^

Non mi piace l'aspirina, così come le medicine in genere... potessi vorrei uscirne senza prender niente.

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Originariamente inviato da Gianlu.....

ha ragione great sembra che stai somatizzando!!

dai su al massimo se ti ammali guarisci e spacchi tutto lostesso...

Se mi ammalo son fottuto, mettici la guarigione e mi trovo appena convalescente a tiro gara. Sì, posso esserci lo stesso ma è un altro par di maniche.
Tra l'altro sempre per sto maledetto lavoro anche oggi generosa dose di freddo.

**Devilman** · 22-02-2011, 08:11 PM

Yashi, l'aspirina è una sostanza a sè che ha innumerevoli proprietà, non vederla come un nemico nella tua situazione.

Anzi, fattela piacere se l'alternativa è buttare a mare una gara e tutta la preparazione conseguente.

Io spesso ho risolto situazioni di malanni latenti e vaganti con trattamenti di 1 g di aspirina 2 volte al giorno per 2-3 giorni, ovviamente stomaco pieno.

**Yashiro** · 22-02-2011, 08:14 PM

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Originariamente inviato da Devilman

Yashi, l'aspirina è una sostanza a sè che ha innumerevoli proprietà, non vederla come un nemico nella tua situazione.

Hai ragione, ma non sono i sintomi influenzali (che ho molto poco) a preoccuparmi, quanto la tosse...il mio tallone d'achille sono i bronchi, spero che non ci siano sviluppi negativi a riguardo e in tal caso l'aspirina poco può fare.

**Devilman** · 22-02-2011, 08:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Hai ragione, ma non sono i sintomi influenzali (che ho molto poco) a preoccuparmi, quanto la tosse...il mio tallone d'achille sono i bronchi, spero che non ci siano sviluppi negativi a riguardo e in tal caso l'aspirina poco può fare.

Un mucolitico lo usi?

Anche fluimucil (è acetilcisteina) se non vuoi usare farmaci...

Niko · 22-02-2011, 10:15 PM

Azz...mi spiace che sei mezzo ammalato....deve essere l'aria di queste parti perché pure io sono messo come te.

La settimana scorsa 3 giorni di rafreddore acuto, senza febbre, ma ero a pezzi, ora tosse inizialmente secca e ora molto catarrosa.

Pure io dormo male con sudate notturne esagerate. Io almeno non devo gareggiare..capisco che per te possa essere un pensiero decisamente più preoccupante

laroccia · 22-02-2011, 10:28 PM

Quote:

Azz...mi spiace che sei mezzo ammalato....deve essere l'aria di queste parti perché pure io sono messo come te.

e dappertutto..=(

**Yashiro** · 23-02-2011, 12:17 AM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Un mucolitico lo usi?
Anche fluimucil (è acetilcisteina) se non vuoi usare farmaci...

Ho preso stasera un Fluifort (carbocisteina sale di lisina) mio malgrado, e sto andando di suffumigi con salvia, rosmarino, bicarbonato e olio31 e sembra in qualche modo aiutare un pò....

Quote:

Originariamente inviato da Niko

Azz...mi spiace che sei mezzo ammalato....deve essere l'aria di queste parti perché pure io sono messo come te.

La "sana" aria padana....

**Yashiro** · **Mercoledì 23/02/2011 -** 24-02-2011, 12:58 PM

Mercoledì 23/02/2011

Giornata stramba: al mattino non avendo impegni incombenti e non avendo dormito molto bene (attacchi di tosse che spezzavano il sonno) son rimasto quasi tutta la mattinata a riposo; dal pomeriggio ho recuperato con gli interessi con lavori in trasferta, in pratica 2 ore di viaggio e un'ora e mezza a far montaggi all'aperto, pure all'ombra...bel freddino, ma mi sembrava di star meglio. L'unico problema è che sia al mattino che al pomeriggio mi è saltato lo spuntino, sicché a calorie sono scarso.
Finito tardi al lavoro, giù un caffè e via, e non mi sento niente male poi!

Box Squat
Riscaldamento che avvia una bella tosse che tuttavia sfoga e poi mi lascia respirare; ho invertito ancora l'ordine degli esercizi visto che il box è ben più duro della panca ed in ottica di gara per lo stacco mi è molto più utile il primo della seconda...
warmup
3x3 130Kg (1,5min)
3x3 150Kg (2min) la prima rip di una serie clamorosamente sbagliata, son caduto col culo sul box, per fortuna ho mantenuto l'assetto
-cintura-
4x3 165Kg (>3min)

Me la prendo comoda, ma rimango veloce e reattivo

Panca piana con fermo MAV
Chiaramente sopraggiungendo stanchezza ed in condizioni non ottime la panca è la prima risentirne...
warmup
2x4 90-110Kg
4x115Kg ultima rallentata, e poi la sensazione è opprimente
3x3 115Kg (~2,5min) recuperi molto lunghi ed esecuzione discreta, ma all'ultima ho toppato clamorosamente il fermo: traiettoria andata, mi son portato il bilanciere troppo in alto, ho dovuto risollevarlo e ripiazzarlo e poi partire. Da qui ho detto stop, le energie per oggi son finite.

Pushup
Giusto come complementare rapido, tanto per far girare sangue
2x40-30 BW (3min) la prima facile, la seconda impegnativa

90 minuti per due acche stracche ma almeno degne di essere presentate. A cena da segnalare che dopo i 100g (pesati crudi) di riso mi sembra di aver lo stomaco chiuso; dei 200g di filetto di maiale (non amo la carne rossa ma oggi questa c'era in tavola) ne avrò mangiati poco più di metà, sicché il deficit calorico di oggi accresce. A casa della fidanzata mi son buttato giù una fettina di torta e pre nanna con latte e whey ho aggiunto un pò più di mandorle.

Nota: prima di dormire ho buttato giù un altro Fluifort, sperando che mi aiuti come ha fatto il giorno prima (a scoppio ritardato). Ho iniziato la cura con il collirio antibiotico per la congiuntivite (m'è successo ancora in passato, non sono certissimo della diagnosi ma i sintomi sono quelli e la cura funziona). Quante schifezze....
Tra l'altro stupisco tutti (famiglia, morosa) perché il collirio me lo metto da solo: ma è una cosa così insolita?

Voi il collirio all'occorrenza sapete darvelo o avete bisogno dell'aiuto da casa?

Acid Angel · 24-02-2011, 06:28 PM

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Originariamente inviato da Yashiro

Mercoledì 23/02/2011

Giornata stramba: al mattino non avendo impegni incombenti e non avendo dormito molto bene (attacchi di tosse che spezzavano il sonno) son rimasto quasi tutta la mattinata a riposo; dal pomeriggio ho recuperato con gli interessi con lavori in trasferta, in pratica 2 ore di viaggio e un'ora e mezza a far montaggi all'aperto, pure all'ombra...bel freddino, ma mi sembrava di star meglio.

A Gr invece freddONE...
L'unico problema è che sia al mattino che al pomeriggio mi è saltato lo spuntino, sicché a calorie sono scarso.
Ahahah io farei i salti di gioia

Finito tardi al lavoro, giù un caffè e via, e non mi sento niente male poi!
L'effetto del digiuno... I know that stuff... o dovrei dre that shit...

deficit calorico di oggi accresce. A casa della fidanzata mi son buttato giù una fettina di torta
Meno male c'è quella Santissima donna... Yashigirl (come al solito evito il nome per privacy) grazie di esistere
e pre nanna con latte e whey ho aggiunto un pò più di mandorle.

Tra l'altro stupisco tutti (famiglia, morosa) perché il collirio me lo metto da solo: ma è una cosa così insolita?

Voi il collirio all'occorrenza sapete darvelo o avete bisogno dell'aiuto da casa?

Io non riuscirei a farmelo mettere invece... praticamente tutto ciò che riguarda il mio corpo lo devo gestire io... beh se pensi che ci son uomini di 50 anni che si fanno tagliare le unghie dalle mogli...

**Yashiro** · 24-02-2011, 06:43 PM

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Originariamente inviato da Acid Angel

Io non riuscirei a farmelo mettere invece... praticamente tutto ciò che riguarda il mio corpo lo devo gestire io... beh se pensi che ci son uomini di 50 anni che si fanno tagliare le unghie dalle mogli...

Sì anche mio nonno pace all'anima sua, ma perché aveva la panza tanta e non ci arrivava nemmeno più ai piedi

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 38	22-02-2011, 01:06 PM dai yashi un bisonte come te deve tenere duro! ps bella la firma!

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	22-02-2011, 01:15 PM Yashi ok l'integrazione...ma a calorie come stai messo?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	22-02-2011, 03:27 PM ma sei un po' pessimista yashi sembra che te la tiri dai che sei una roccia vai a dormire con l'aspirina c vedrai che ti aiuta ^^

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	22-02-2011, 04:56 PM ha ragione great sembra che stai somatizzando!! dai su al massimo se ti ammali guarisci e spacchi tutto lostesso...

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 45	22-02-2011, 08:11 PM Yashi, l'aspirina è una sostanza a sè che ha innumerevoli proprietà, non vederla come un nemico nella tua situazione. Anzi, fattela piacere se l'alternativa è buttare a mare una gara e tutta la preparazione conseguente. Io spesso ho risolto situazioni di malanni latenti e vaganti con trattamenti di 1 g di aspirina 2 volte al giorno per 2-3 giorni, ovviamente stomaco pieno.

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Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 231 Data registrazione: Apr 2005 Età: 49	22-02-2011, 10:15 PM Azz...mi spiace che sei mezzo ammalato....deve essere l'aria di queste parti perché pure io sono messo come te. La settimana scorsa 3 giorni di rafreddore acuto, senza febbre, ma ero a pezzi, ora tosse inizialmente secca e ora molto catarrosa. Pure io dormo male con sudate notturne esagerate. Io almeno non devo gareggiare..capisco che per te possa essere un pensiero decisamente più preoccupante

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Mercoledì 23/02/2011 - 24-02-2011, 12:58 PM Mercoledì 23/02/2011 Giornata stramba: al mattino non avendo impegni incombenti e non avendo dormito molto bene (attacchi di tosse che spezzavano il sonno) son rimasto quasi tutta la mattinata a riposo; dal pomeriggio ho recuperato con gli interessi con lavori in trasferta, in pratica 2 ore di viaggio e un'ora e mezza a far montaggi all'aperto, pure all'ombra...bel freddino, ma mi sembrava di star meglio. L'unico problema è che sia al mattino che al pomeriggio mi è saltato lo spuntino, sicché a calorie sono scarso. Finito tardi al lavoro, giù un caffè e via, e non mi sento niente male poi! Box Squat Riscaldamento che avvia una bella tosse che tuttavia sfoga e poi mi lascia respirare; ho invertito ancora l'ordine degli esercizi visto che il box è ben più duro della panca ed in ottica di gara per lo stacco mi è molto più utile il primo della seconda... warmup 3x3 130Kg (1,5min) 3x3 150Kg (2min) la prima rip di una serie clamorosamente sbagliata, son caduto col culo sul box, per fortuna ho mantenuto l'assetto -cintura- 4x3 165Kg (>3min) Me la prendo comoda, ma rimango veloce e reattivo Panca piana con fermo MAV Chiaramente sopraggiungendo stanchezza ed in condizioni non ottime la panca è la prima risentirne... warmup 2x4 90-110Kg 4x115Kg ultima rallentata, e poi la sensazione è opprimente 3x3 115Kg (~2,5min) recuperi molto lunghi ed esecuzione discreta, ma all'ultima ho toppato clamorosamente il fermo: traiettoria andata, mi son portato il bilanciere troppo in alto, ho dovuto risollevarlo e ripiazzarlo e poi partire. Da qui ho detto stop, le energie per oggi son finite. Pushup Giusto come complementare rapido, tanto per far girare sangue 2x40-30 BW (3min) la prima facile, la seconda impegnativa 90 minuti per due acche stracche ma almeno degne di essere presentate. A cena da segnalare che dopo i 100g (pesati crudi) di riso mi sembra di aver lo stomaco chiuso; dei 200g di filetto di maiale (non amo la carne rossa ma oggi questa c'era in tavola) ne avrò mangiati poco più di metà, sicché il deficit calorico di oggi accresce. A casa della fidanzata mi son buttato giù una fettina di torta e pre nanna con latte e whey ho aggiunto un pò più di mandorle. Nota: prima di dormire ho buttato giù un altro Fluifort, sperando che mi aiuti come ha fatto il giorno prima (a scoppio ritardato). Ho iniziato la cura con il collirio antibiotico per la congiuntivite (m'è successo ancora in passato, non sono certissimo della diagnosi ma i sintomi sono quelli e la cura funziona). Quante schifezze.... Tra l'altro stupisco tutti (famiglia, morosa) perché il collirio me lo metto da solo: ma è una cosa così insolita? Voi il collirio all'occorrenza sapete darvelo o avete bisogno dell'aiuto da casa?