Zac diario

orange · 29-08-2013, 02:14 PM

Io no

Sei te che non volevi capire che fin ora avevi fatto delle camminate veloci

zac · 29-08-2013, 02:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Io no

Sei te che non volevi capire che fin ora avevi fatto delle camminate veloci

....dovevo solo rompere il ghiaccio........

Acid Angel · 04-09-2013, 01:57 PM

80 km... ne mancano ancora 120, intendo dire di acCUMULUS di km, poi andrai come il vento.

orange · 04-09-2013, 02:14 PM

Zac, mi ricordo quanto parlammo di scarpe, io credo di averle comprate almeno un paio di settimane dopo di te.
Per la prima volta ho voluto tenere il conto del chilometraggio per vedere con precisione quanto mi dura un paio.
Il foglietto del conteggio sulla scrivania aggiornato ad oggi segna 526, e un bel po' di volte ho usato ancora quelle vecchie, specialmente quando vado per campi.
Non dico di passare da un eccesso ad un altro (anche per evitare un decesso) ma dovresti aumentare un po i Km

(Ma non sono pochi 80 Km? Alla fine sono solo 8 uscite da 10, o hai sottostimato o le usi da meno di quanto penso)

Acid Angel · 04-09-2013, 02:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

anche per evitare un decesso

Non ricordo bene dove Zac viva, ma è comunque al nord e, tra casa sua e le numerose trasferte, direi che andare al bagno a Livorno non sarebbe proprio comodissimo, concordo con te, Ory.

(Suggerimento/spolier sotto)

Suggerimento: Come fanno le galline a Livorno?

orange · 04-09-2013, 02:59 PM

Se fa il giro largo e passa da Milano lo accompagno.

zac · 04-09-2013, 03:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Zac, mi ricordo quanto parlammo di scarpe, io credo di averle comprate almeno un paio di settimane dopo di te.
Per la prima volta ho voluto tenere il conto del chilometraggio per vedere con precisione quanto mi dura un paio.
Il foglietto del conteggio sulla scrivania aggiornato ad oggi segna 526, e un bel po' di volte ho usato ancora quelle vecchie, specialmente quando vado per campi.
Non dico di passare da un eccesso ad un altro (anche per evitare un decesso) ma dovresti aumentare un po i Km

(Ma non sono pochi 80 Km? Alla fine sono solo 8 uscite da 10, o hai sottostimato o le usi da meno di quanto penso)

non saprei ho fatto un conto veloce spannometrico

le mie uscite medie sono di 7,5 km / 8 km

sono uscito a giugno + luglio poi stop agosto e adesso ripartito

diciamo che sono uscito 2 volte a settimana x 10 settimane x 7,5 km

hai ragione tu dovrei essere attorno ai 150 km

zac · 06-09-2013, 01:47 PM

oggi pesi

MILITARY
5 x 5 32

STACCHI
5 x 5 72

TRAZIONI
5 x 4

LATERALI
4 x 10 6

CRUNCH
4 x 15

zac · 09-09-2013, 07:30 AM

domenica 8 corsa

8,8 km

ho perso il conto del tempo e non so a che velocità sono andato

Acid Angel · 06:41 PM

Ah, fai ancora squat?
Mica avevo capito.
Thanx.

orange · 08-10-2013, 06:19 PM

Se fai la salita con il passo della rana è da considerarsi squat

zac · 09-10-2013, 07:55 AM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Ah, fai ancora squat?
Mica avevo capito.
Thanx.

quoque tu

sob

novellino · 10-10-2013, 02:58 PM

fai bene Zac, lascialo stare quello.. studia i tassi...

cicciodila · 06-11-2013, 02:34 PM

Ancora noie con la fascite?

zac · 08-11-2013, 08:02 AM

Quote:

Originariamente inviato da cicciodila

Ancora noie con la fascite?

ciao ho dovuto cercare su Google "fascite":

no ho comprato dei super calzetti rinforzati da 18 euro e non ho più problemi di vesciche

grazie dell'interessamento

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,245 Data registrazione: Apr 2008	29-08-2013, 02:14 PM Zac diario Io no Sei te che non volevi capire che fin ora avevi fatto delle camminate veloci

	(#3)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	04-09-2013, 01:57 PM 80 km... ne mancano ancora 120, intendo dire di acCUMULUS di km, poi andrai come il vento.

	(#4)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,245 Data registrazione: Apr 2008	04-09-2013, 02:14 PM Zac, mi ricordo quanto parlammo di scarpe, io credo di averle comprate almeno un paio di settimane dopo di te. Per la prima volta ho voluto tenere il conto del chilometraggio per vedere con precisione quanto mi dura un paio. Il foglietto del conteggio sulla scrivania aggiornato ad oggi segna 526, e un bel po' di volte ho usato ancora quelle vecchie, specialmente quando vado per campi. Non dico di passare da un eccesso ad un altro (anche per evitare un decesso) ma dovresti aumentare un po i Km (Ma non sono pochi 80 Km? Alla fine sono solo 8 uscite da 10, o hai sottostimato o le usi da meno di quanto penso)

	(#6)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,245 Data registrazione: Apr 2008	04-09-2013, 02:59 PM Se fa il giro largo e passa da Milano lo accompagno.

	(#8)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	06-09-2013, 01:47 PM oggi pesi MILITARY 5 x 5 32 STACCHI 5 x 5 72 TRAZIONI 5 x 4 LATERALI 4 x 10 6 CRUNCH 4 x 15

	(#9)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	09-09-2013, 07:30 AM domenica 8 corsa 8,8 km ho perso il conto del tempo e non so a che velocità sono andato

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	08-10-2013, 06:13 PM Ah, fai ancora squat? Mica avevo capito. Thanx. Ultima Modifica di Acid Angel : 08-10-2013 06:41 PM.

	(#11)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,245 Data registrazione: Apr 2008	08-10-2013, 06:19 PM Se fai la salita con il passo della rana è da considerarsi squat

	(#13)
novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	10-10-2013, 02:58 PM fai bene Zac, lascialo stare quello.. studia i tassi...

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 34	06-11-2013, 02:34 PM Ancora noie con la fascite?