diario MOLLOTUTTO

kokito · 01-07-2009, 12:43 PM

Quoto quello che è stato detto da spike e francesco... in più ti consiglio di togliere quelle bottiglie da sotto il culo e andare in basso.
Per la panca secondo me nel tuo secondo video ci sono un paio di cose da rivedere...come dice spike principalmente la presa un pò strettina...prova a farla dall'esterno degli appoggi facendo attenzione alle mani...magari il bilanciere più lungo sarebbe l'ideale. Oppure stringi l'appoggio. ma credo che prendendolo dall'esterno degli appoggi risolverebbe...vedi come va.
Seconda cosa, le scapole cerca di tenerle ferme sulla panca, non tirarle in su assieme al bilanciere come se lo buttassi in aria...esposivo si ma controllato. Aumenta come stato detto il fermo.

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kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 46	01-07-2009, 12:43 PM Quoto quello che è stato detto da spike e francesco... in più ti consiglio di togliere quelle bottiglie da sotto il culo e andare in basso. Per la panca secondo me nel tuo secondo video ci sono un paio di cose da rivedere...come dice spike principalmente la presa un pò strettina...prova a farla dall'esterno degli appoggi facendo attenzione alle mani...magari il bilanciere più lungo sarebbe l'ideale. Oppure stringi l'appoggio. ma credo che prendendolo dall'esterno degli appoggi risolverebbe...vedi come va. Seconda cosa, le scapole cerca di tenerle ferme sulla panca, non tirarle in su assieme al bilanciere come se lo buttassi in aria...esposivo si ma controllato. Aumenta come stato detto il fermo.