Swordfish diary

[spike]

Originariamente inviato da silver

Alterna parte inferiore e parte superiore o viceversa durante l' allenamento...

però silver ho avuto problemi solo sul primo esercizio, come pensi che possa influire in positivo se faccio prima un esercizio per la parte superiore, poi lo squat e poi un'altro esercizio per la parte superiore?

senza poi considerare che alcuni esercizi tassano maggiormente il successivo e lo squat praticamente subisce da tutti.

inoltre ho un'altro problema: panca, stacco e lento li faccio da mio suocero mentre lo squat e i polpacci li faccio nello scantinato di casa mia (mi sono dovuto arrangiare così con la palestra homemade)