Swordfish diary

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da spike

inoltre ho un'altro problema: panca, stacco e lento li faccio da mio suocero mentre lo squat e i polpacci li faccio nello scantinato di casa mia (mi sono dovuto arrangiare così con la palestra homemade)

ah ah forte

[spike]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ah ah forte

jian ti rendi conto che faccio squat e calf, prendo la macchina e vado da mio suocero a finire l'allenamento? per fortuna che sto a 5'....che tocca fà per du muscoli

[Kami]

Ahah

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da spike

jian ti rendi conto che faccio squat e calf, prendo la macchina e vado da mio suocero a finire l'allenamento? per fortuna che sto a 5'....che tocca fà per du muscoli

no, pensavo fosse nello stesso edificio almeno!!

allora se prendi la macchina sei forte al cubo!!!

ma come mai non metti tutto in cantina?

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

jian ti rendi conto che faccio squat e calf, prendo la macchina e vado da mio suocero a finire l'allenamento? per fortuna che sto a 5'....che tocca fà per du muscoli

Spike sei un mito

[silver]

Davvero articolata come situazione...

[luxor]

Va bene dai consolati, prendero' l'aereo per fare le trazioni nella tua cantina

[silver]

Originariamente inviato da spike

però silver ho avuto problemi solo sul primo esercizio, come pensi che possa influire in positivo se faccio prima un esercizio per la parte superiore, poi lo squat e poi un'altro esercizio per la parte superiore?

senza poi considerare che alcuni esercizi tassano maggiormente il successivo e lo squat praticamente subisce da tutti.

inoltre ho un'altro problema: panca, stacco e lento li faccio da mio suocero mentre lo squat e i polpacci li faccio nello scantinato di casa mia (mi sono dovuto arrangiare così con la palestra homemade)

Non penso possa influire molto,difatti era un' annotazione piu' che altro legata alla collocazione degli esercizi nella seduta di allenamento...

Per esempio sarebbe preferibile piazzare tutti i multiarticolari in ordine tra i primi tre esercizi...Pero' avendo letto i problemi logistici comprendo i motivi...

[spike]

Originariamente inviato da Gianlu.....

no, pensavo fosse nello stesso edificio almeno!!

allora se prendi la macchina sei forte al cubo!!!

ma come mai non metti tutto in cantina?

nella cantina non c'entra la panca e non è alta abbastanza per permettermi il military (ma lo squat esplosivo lo faccio senza timore), a casa di mio suocero non ho los pazio per le caprette...se ci metto quelle poi lo stacco dove lo faccio?

Originariamente inviato da luxor

Va bene dai consolati, prendero' l'aereo per fare le trazioni nella tua cantina

noooooooooo, le trazioni sono la parte forte perché non sono ne nella mia cantina ne in quella del suocero...le faccio nel giardinetto di fronte (del condominio del suocero) usando le altalene delle cuginette di mia moglie (sereno o pioggia)

Originariamente inviato da silver

Non penso possa influire molto,difatti era un' annotazione piu' che altro legata alla collocazione degli esercizi nella seduta di allenamento...

Per esempio sarebbe preferibile piazzare tutti i multiarticolari in ordine tra i primi tre esercizi...Pero' avendo letto i problemi logistici comprendo i motivi...

grazie per la comprensione...già mi ci vedo a fare due o tre tragitti per rispettare l'ordine

[Kami]

Ma che è, triathlon?!

[luxor]

Originariamente inviato da spike

noooooooooo, le trazioni sono la parte forte perché non sono ne nella mia cantina ne in quella del suocero...le faccio nel giardinetto di fronte (del condominio del suocero) usando le altalene delle cuginette di mia moglie (sereno o pioggia)

Minchia spike, trasferisciti da me che ci alleniamo insieme, non puoi fare questa vita

[spike]

Originariamente inviato da luxor

Minchia spike, trasferisciti da me che ci alleniamo insieme, non puoi fare questa vita

e ora è una pacchia, infatti da quando sono sposato posso quasi allenarmi quando voglio e fare molti più esercizi...

prima mi allenavo in 2m per 1 (cioè prendete la riga e provateci voi), con i surrogati di squat, con la panca smontabile, con lo stacco che se non salivo per bene toccava il letto. (le trazioni le facevo comunque in giardino (2 piani sotto) con un tubo messo fra il pozzo e la cuccia del cane (che non ho)

[luxor]

Se faccio 6, ti regalo 1000 mq di palestra con la migliore attrezzatura che esiste al mondo (GIURO)

[spike]

Originariamente inviato da luxor

Se faccio 6, ti regalo 1000 mq di palestra con la migliore attrezzatura che esiste al mondo (GIURO)

mi basta un rack...il mio regno per un rack

[Gianlu.....]

ah ah ah il tubo tra cuccia e pozzo

grande