Swordfish diary

**spike** · 11:53 AM

anche e durante la pausa diario allego qualche foto, lo faccio per due motivi:

1. registrare la condizione di questa estate
2. ho visto che yashiro ha messo le foto nel suo diario e mi è venuta voglia anche a me

(poi le mie non sono photoshoppate ma a natural color)

**Shade** · 19-08-2010, 01:12 PM

OHHHHH

e ci voleva yashiro per farti postare qualche foto

!!!!!!!!

A che peso sei ora???? cmq stai messo bene

si intavede un bell'addome e un buon petto (se avessi tenuto le braccia giù sarebbe stato meglio

)...... una foto del dorso

????

Ciao

zac · 19-08-2010, 02:26 PM

che razza di gamba !!!!

la panza l'hai fatta sparire del tutto

ci vuole una foto con le braccia giù per vedere pettorali e spalle

devi fare anche questo sforzo..........

**Doc** · 19-08-2010, 05:05 PM

Spike è un entità corporea e non un astrazione dell' allenamento con i pesi!
ESISTE!!!

Scherzi a parte, ottima forma per un vecchietto...

**Shade** · 19-08-2010, 05:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Scherzi a parte, ottima forma per un vecchietto...

Doc dopo questa frase io mi preparerei al ban a VITA

zac · 19-08-2010, 05:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Doc dopo questa frase io mi preparerei al ban a VITA

se è detta da uno più vecchio non fa così male......se tu che hai 23 anni lo dici allora fa malissimo.....

...io che ne ho quasi 40 (39 per adesso ma a dicembre arrivano gli "anta") sono fregato...

difatti per me Spike è molto giovane e tu sei un bambino, molto Grosso ma un bambino...

Luke78 · 19-08-2010, 06:01 PM

Beh coach vedo che sono in ottima compagnia vista l'età media

Comunque ottima forma e ottima gamba!!

NewNewDeal · 19-08-2010, 07:28 PM

complimentissimi spike, sei la prova vivente che l'allenamento con i pesi pesanti paga, tu insieme ad altri ovviamente

TheIron · 19-08-2010, 07:36 PM

da quando ci siamo visti hai fatto notevoli progressi!
COMPLIMENTI!

**Gianlu.....** · 19-08-2010, 11:31 PM

cavolo rispetto a quando abbiamo fatto il corso sei asciugato un botto!!

ora devi essere un figo pazzesco!!!

però una foto a figura intera no?!?! sembra un puzzle!

heero · 20-08-2010, 01:17 AM

complimenti coach

una nota molrto positiva sono le gambe impressionanti

**spike** · 20-08-2010, 10:55 AM

MULTIQUOTONEEEEEEEEEE

Quote:

Originariamente inviato da Shade

OHHHHH

e ci voleva yashiro per farti postare qualche foto

!!!!!!!!
che vuoi....sono un tipo competitivo

A che peso sei ora???? cmq stai messo bene

si intavede un bell'addome e un buon petto (se avessi tenuto le braccia giù sarebbe stato meglio

)...... una foto del dorso

????

Ciao

si con le braccia giù il petto rende meglio (ovviamente), non mi lamento neanche del dorso. Le foto me le sono fatte da solo, van già grasse così

Quote:

Originariamente inviato da zac

che razza di gamba !!!!

è definita ma non è grossa, le foto son venute come son venute

la panza l'hai fatta sparire del tutto
no, l'anno scorso era meglio, ma non volevo perdere troppo e mi accontento così
ci vuole una foto con le braccia giù per vedere pettorali e spalle

devi fare anche questo sforzo..........

pettorali e spalle sono ok per le braccia lasciamo perdere va

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Spike è un entità corporea e non un astrazione dell' allenamento con i pesi!
ESISTE!!!

Scherzi a parte, ottima forma per un vecchietto...

grazie

Quote:

Originariamente inviato da Luke78

Beh coach vedo che sono in ottima compagnia vista l'età media

Comunque ottima forma e ottima gamba!!

grazie

Quote:

Originariamente inviato da NewNewDeal

complimentissimi spike, sei la prova vivente che l'allenamento con i pesi pesanti paga, tu insieme ad altri ovviamente

o ragazzi non esageriamo se esiste un hardgainer quello sono io

Quote:

Originariamente inviato da TheIron

da quando ci siamo visti hai fatto notevoli progressi!
COMPLIMENTI!

senza vestiti è un altra cosa, quando ci siamo incontrati ero 6kg in più, perciò quei muscoli c'erano già tutti....però è vero che da appannato uno sembra più piccolo

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

cavolo rispetto a quando abbiamo fatto il corso sei asciugato un botto!!

ora devi essere un figo pazzesco!!!

però una foto a figura intera no?!?! sembra un puzzle!

effettivamente ora sono abbastanza figo

, mia moglie non mi dà più del ciccione-panzone, e inoltre credo di avere qualche possibilità con la vecchietta dirimpettaia

Quote:

Originariamente inviato da heero

complimenti coach

una nota molrto positiva sono le gambe impressionanti

ripeto che è la foto che è venuta bene, sono gambe in linea con il resto del corpo

MassimOne · 20-08-2010, 11:00 AM

sei molto bello Spike

ApprendistA · 20-08-2010, 11:41 AM

bada la! mi associo a gianlu! sei asciugato molto! grande!!!

mavors · 20-08-2010, 11:49 AM

complimenti Spike,stai benone!!
ma non ti sei abbronzato?

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	(#1441)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	19-08-2010, 11:44 AM anche e durante la pausa diario allego qualche foto, lo faccio per due motivi: 1. registrare la condizione di questa estate 2. ho visto che yashiro ha messo le foto nel suo diario e mi è venuta voglia anche a me (poi le mie non sono photoshoppate ma a natural color) Ultima Modifica di spike : 19-08-2010 11:53 AM.

	(#1442)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	19-08-2010, 01:12 PM OHHHHH e ci voleva yashiro per farti postare qualche foto!!!!!!!! A che peso sei ora???? cmq stai messo bene si intavede un bell'addome e un buon petto (se avessi tenuto le braccia giù sarebbe stato meglio)...... una foto del dorso???? Ciao

	(#1443)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	19-08-2010, 02:26 PM che razza di gamba !!!! la panza l'hai fatta sparire del tutto ci vuole una foto con le braccia giù per vedere pettorali e spalle devi fare anche questo sforzo..........

	(#1444)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	19-08-2010, 05:05 PM Spike è un entità corporea e non un astrazione dell' allenamento con i pesi! ESISTE!!! Scherzi a parte, ottima forma per un vecchietto...

	(#1447)
Luke78 One of Us Messaggi: 60 Data registrazione: Aug 2010 Età: 45	19-08-2010, 06:01 PM Beh coach vedo che sono in ottima compagnia vista l'età media Comunque ottima forma e ottima gamba!!

	(#1448)
NewNewDeal RealUncensoredMofo Messaggi: 416 Data registrazione: Jun 2010 Età: 32	19-08-2010, 07:28 PM complimentissimi spike, sei la prova vivente che l'allenamento con i pesi pesanti paga, tu insieme ad altri ovviamente

	(#1449)
TheIron All the Truth Member Messaggi: 1,015 Data registrazione: Nov 2009 Località: In campagna!	19-08-2010, 07:36 PM da quando ci siamo visti hai fatto notevoli progressi! COMPLIMENTI!

	(#1450)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	19-08-2010, 11:31 PM cavolo rispetto a quando abbiamo fatto il corso sei asciugato un botto!! ora devi essere un figo pazzesco!!! però una foto a figura intera no?!?! sembra un puzzle!

	(#1451)
heero All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: Nov 2006 Località: ferrara Età: 43	20-08-2010, 01:17 AM complimenti coach una nota molrto positiva sono le gambe impressionanti

	(#1453)
MassimOne All the Truth Member Messaggi: 677 Data registrazione: Apr 2009 Età: 54	20-08-2010, 11:00 AM sei molto bello Spike

	(#1454)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	20-08-2010, 11:41 AM bada la! mi associo a gianlu! sei asciugato molto! grande!!!

	(#1455)
mavors All the Truth Member Messaggi: 736 Data registrazione: Dec 2009 Località: agrigento Età: 43	20-08-2010, 11:49 AM complimenti Spike,stai benone!! ma non ti sei abbronzato?