Diario di Jack

[zac]

Originariamente inviato da Jacksparrow

trazioni 7x1@bw
lat machine 7x4@52
mi piace lavorare il dorsale sono esercizi che rifarei un milione di volte..le trazioni sempre singole ancora cercando di curare la tecnica...

dato che ti piace lavorare il dorsale avrai sicuramente già letto l'articolo di ironpaolo "trazioni, da zero a mito": a me è piaciuto molto, mi è stato utile

fai trazioni supine?

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da zac

dato che ti piace lavorare il dorsale avrai sicuramente già letto l'articolo di ironpaolo "trazioni, da zero a mito": a me è piaciuto molto, mi è stato utile

fai trazioni supine?

letto e stampato pure...le trazioni sono una fissa per me voglio arrivare a farne almeno 10-12 di fila ...le faccio con i palmi verso di me eppure sebbene migliorato due di seguito per me sono dure...non demordo ma caxxo sembra che non riesca mai a progredire...