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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,555
Data registrazione: Feb 2006
Età: 56
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03-05-2013, 09:25 PM
Quindi è intenzionale fare 4 front e 2 back squat a settimana? Per limitare il numero massimo di ripetizioni, in modo da non cuocerti troppo le gambe per le accosciate, io alzerei le % dei ladder di un 5% (75%-80%-85%). Che dirti, in bocca al lupo. |
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