Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Come mai hai disteso nella spinta? Non sei sceso a sufficienza o eri troppo lento nell'incastro?

Ho riguardato a lungo i video per capire a cosa attribuire la distensione: secondo principalmente perchè non sono riuscito a spingere abbastanza alto, quindi ho dovuto distendere per bloccarlo anche perchè sono stato lento a scendere sotto. Non riesco a far scattare quella "scintilla" (come in strappo e girata) per accendermi ed essere veloce a riposizionarmi sotto la sbarra, ma piuttosto tendo a spingere e ,quando dovrei spingere attivamento contro al bilancere per scendere ed incastrare, tendo invece ad accompagnarlo "dolcemente" per paura di sbilanciarmi o chi sa cosa.

In ogni caso ho iniziato a preoccuparmi ieri quando il massimo che sono riuscito a tirar fuori dalla spinta dietro il collo (che dovrebbe anche essere una variante più facile) è stato una doppia valida a 51kg....stesso cosa che sono riuscito a fare lunedì...ma in strappo

Leggendo il tuo riassunto sui pro e i contro mi sento di escludere a priori la versione power: io non sono sicuramente forte in spinta, ma anzi ho un divario di almeno una decina di kg.
Per quanto riguarda la versione squat mi affascina parecchio, ho solo paura di sprecare una vita ad impararlo per poi arrivare a dire: - non ho la mobilità giusta per farlo -
Split, non saprei, non ho mai provato quindi non posso valutare.

Tu cosa mi condiglieresti?

P.S.: Ovviamente grazie mille per l'attenzione.