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Vecchio
  (#751)
simili23 simili23 Non in Linea
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Data registrazione: Oct 2011
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Predefinito 10-05-2013, 08:53 PM


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Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
Ciao Simili, auguri di buon compleanno!
Ciao Milo !

Grazie ma siam 3 mesi e mezzo in anticipo


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Vecchio
  (#752)
milo milo Non in Linea
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Predefinito 10-05-2013, 09:29 PM


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Originariamente inviato da simili23 Visualizza Messaggio
Ciao Milo !

Grazie ma siam 3 mesi e mezzo in anticipo
Ha ha, guardavo l'elenco degli utenti collegati ed ho visto il tuo nick tra i compleanni di oggi. Dopo un paio di ore nell'elenco eri sparito , spero che ci sia una spiegazione alternativa alle allucinazioni .
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Vecchio
  (#753)
simili23 simili23 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Oct 2011
Età: 33
Predefinito 11-05-2013, 09:08 AM


Hahahahaha mistero ! Tra l' altro credo di non aver mai messo la mia data di compleanno sul forum
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  (#754)
simili23 simili23 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Oct 2011
Età: 33
Predefinito 11-05-2013, 09:09 AM


Mi corrego c'é ed é giusta
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  (#755)
simili23 simili23 Non in Linea
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Età: 33
Predefinito 13-05-2013, 07:17 PM


E con l'allenamento di ieri ho le entrate per la gara :

210 - 100(raw) - 185

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  (#756)
simili23 simili23 Non in Linea
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Predefinito 16-05-2013, 11:40 PM


E ennesimo cambio di piani , preparerò mai una gara decentemente ? Mah !

WO 16/5/13

Stacco

5x1x130
2x140

na schifezza

Panca pin altezza petto

2x5x70
3x3x80

Lento

5x5x40

Curl

3x8x20


Wo leggero di semiscarico post massimali
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  (#757)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Predefinito 17-05-2013, 02:01 AM


ma come mai lo stacco lo definisci sempre "'na schifezza" ? cosa c'è che non va? a parte il non amare eccessivamente l'esercizio..
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Vecchio
  (#758)
simili23 simili23 Non in Linea
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Predefinito 17-05-2013, 07:07 AM


Non riesco a trovare un'incastro , ma neanche lontanamente , sculo sempre e se alzo il culo schieno , faccio a fatica delle doppie con il 70% !
Ho provato e riprovato , avevo trovato un compromesso raw che peró con il costume é impensabile ed é comunque una soluzione che non mi piace
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Vecchio
  (#759)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
FIPL Moderator
 
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Data registrazione: Nov 2006
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Età: 38
Predefinito 17-05-2013, 08:23 PM


fai qualche video magari, cmq da quello che mi ricordo mi sembravi troppo teso nel cercare l'incastro. con il corpo intendo.
stai più rilassato

cmq nello stacco le classiche triple all'80% sono fuori discussione eh... triple allenanti le fai massimo al 75%...
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  (#760)
simili23 simili23 Non in Linea
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Data registrazione: Oct 2011
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Predefinito 19-05-2013, 10:19 PM


Si hai ragione , son molto molto teso perchè non so che fare
Forse ora ho trovato, vediam come va ...intanto un videino dall'allenamento gear di oggi :

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  (#761)
simili23 simili23 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Oct 2011
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Predefinito 21-05-2013, 11:23 PM


Un saluto a tutti , il diario per il momento non sará piú aggiornato visto l'inutilitá .
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  (#762)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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Predefinito 21-05-2013, 11:35 PM


Però, che ottimismo
Ho visto solo ora i video, nella panca (come mi dicevi) cominci a ingranare! Probabilmente con quei 130 o con 135 toccavi bene al petto.
Nello stacco l'incastro mi sembra a culo molto basso ma fluido comunque, eccezion fatta per i 190 che si sono un pò scomposti (ma son sempre pesi impegnativi e che van toccati più volte per gestirli).
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  (#763)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Data registrazione: Nov 2006
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Età: 38
Predefinito 21-05-2013, 11:49 PM


nello stacco a me sembra che vuoi stare un pò troppo dritto, pure con la testa.. però prendi il commento per quello che è... vedo solo un tuo stacco ogni tanto e pure da video..
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  (#764)
simili23 simili23 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 25-05-2013, 06:26 PM


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Originariamente inviato da Yashiro Visualizza Messaggio
Però, che ottimismo
Ho visto solo ora i video, nella panca (come mi dicevi) cominci a ingranare! Probabilmente con quei 130 o con 135 toccavi bene al petto.


Volevo toccare il petto ma dovevo andare a prendere Enzo in stazione , vabbè proverò in gara tanto la prima la faccio raw .

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Originariamente inviato da Yashiro Visualizza Messaggio
Nello stacco l'incastro mi sembra a culo molto basso ma fluido comunque, eccezion fatta per i 190 che si sono un pò scomposti (ma son sempre pesi impegnativi e che van toccati più volte per gestirli).
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Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
nello stacco a me sembra che vuoi stare un pò troppo dritto, pure con la testa.. però prendi il commento per quello che è... vedo solo un tuo stacco ogni tanto e pure da video..
Purtroppo le leve mie nello stacco sono pessime , da come si può vedere , se sto a culo più alto schieno per forza di cosa .
Il culo così è si troppo basso ma tanto più alto non posso pretendere di averlo , secondo me già quella a 190 è "buona" però mi son un attimo scomposto ero anche abbastanza stanco
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Vecchio
  (#765)
simili23 simili23 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Oct 2011
Età: 33
Predefinito 25-05-2013, 06:36 PM


Bene questo sarà definitivamente l'ultimo mio messaggio per un bel pò di tempo , o forse per sempre .
I forum sono dei bei posti dove conoscere gente che condivide le proprie passioni però a livello tecnico/informativo purtroppo hanno dei limiti ben facilmente comprensibili .
Se avete insulti/critiche da farmi sono su Facebook e se ve ne frega qualcosa del mio "percorso" su youtube qualche video ancora lo carico .

Un ringraziamento a tutto il forum , nel bene o nel male qualcosa lo si ha condiviso .

Ciao ,

Giacomo
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