Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 21-02-2022, 12:47 PM

Lunedi 21 Febbraio

La mia costanza sta subendo attacchi da ogni lato

Un fine settimana con gli amici non esattamente riposante ha messo a dura prova l'allenamento di oggi.
Sono comunque soddisfatto perche' ho aumentato il carico rispetto allo scorso ciclo, ma in un giorno migliore, ci sarebbero stati i 115kg, credo.

Squat

5x3x112.5kg

Panca

5x5x65kg

Oltretutto l'allenamento si e' dilungato parecchio e ho impiegato quasi 40minuti solo per fare lo squat.
Avrei potuto aspettare domani, ma gia' cosi sono risicato con i giorni perche' giovedi della settimana prossima penso di andare in Canada a trovare Kelsey per una settimana.

Ugo51 · 21-02-2022, 01:31 PM

Aggiungo:
Devo assolutamente cambiare alimentazione.
Sono ancora ingrassato e anche se non conto di fare nulla di drastico vorrei, nel giro di qualche mese, tornare al mio peso forma di 71-72kg (ad oggi sono 75.4kg)

Purtroppo ci sono diversi fattori che influenzano il mio peso, e il motivo principale per cui voglio dimagrire e' che mi rendo conto che non sto ingrassando "bene". La mia alimentazione non e' molto salutare e bevo troppo. E quando dico che non e' salutare non mi riferisco ai cibi in se, ma a come li consumo. Spesso mangio di fretta e per stress.

Adesso non ricordo se l'avessi gia' accennato oppure no, ma e' da un po' di tempo che combatto con la depressione e altri fattori che influenzano molto il mio stato d'animo e la salute (fisica e mentale). Per tanto tempo ho usato questa "scusa" per giustificare alcune scelte e lasciarmi andare, ma adesso mi sento motivato e pronto a cambiare rotta e applicare la stessa costanza che di recente riesco ad avere nell'allenamento in altri settori della vita.
Questo messaggio, credo sia ovvio, e' piu' che altro indirizzato a me stesso - si tratta pur sempre di un diario - e spero un giorno di riguardarlo e vederci il simbolo di un giro di boa verso orizzonti piu' positivi

milo · 21-02-2022, 03:40 PM

Ciao Ugo,

Quote:

Originariamente inviato da Ugo51

(ad oggi sono 75.4kg)

Non credi invece che possa aver contribuito positivamente ai recenti miglioramenti di carico nello squat/stacco?

Quote:

Originariamente inviato da Ugo51

ma è da un po' di tempo che combatto con la depressione e altri fattori che influenzano molto il mio stato d'animo e la salute

Ho attraversato un periodo molto difficile l'anno scorso, quindi so di cosa stai parlando e ti faccio i miei migliori auguri.

P.s. Ti consiglio di stare lontano dall'alcool, non aiuta.

Ugo51 · 22-02-2022, 09:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da milo

Ciao Ugo,

Non credi invece che possa aver contribuito positivamente ai recenti miglioramenti di carico nello squat/stacco?

Probabilmente si, ma non essendo anche alti i motivi dell'aumento di peso, e' solo una consolazione il fatto che abbia contribuito all'aumento della forza. Credo di poter ottenere risultati simili seguendo una dieta migliore.

Quote:

Originariamente inviato da milo

Ho attraversato un periodo molto difficile l'anno scorso, quindi so di cosa stai parlando e ti faccio i miei migliori auguri.

P.s. Ti consiglio di stare lontano dall'alcool, non aiuta.

Grazie, Milo

Ugo51 · 22-02-2022, 10:04 AM

Le relazioni a distanza non sono mai simpatiche. La mia prima relazione seria, con Rim, che forse ricorderete, era proprio iniziata a distanza e per due anni e mezzo (!!) ci vedevamo con una frequenza piu' o meno quadriennale. Allora aveva piu' senso di adesso pero', perche' 1) eravamo piu' giovani e con meno aspettative da una relazione e 2) la relazione era iniziata a distanza e poi, finalmente eravamo andati a vivere insieme (a Glasgow, cosi sapete anche come mai sono capitato a Glasgow

)

Qui invece la situazione e' ben diversa. Kelsey e' tornata a casa perche' di stare qui non ne poteva piu'. All'inizio doveva essere per tre mesi, per finire il contratto (lavora da casa) e nel frattempo avremmo deciso il da farsi.
Poi pero' una volta a casa si e' resa conto di non voler tornare in UK e adesso siamo in questa situazione un po' bislacca in cui io non voglio andare a vivere in Canada, lei non vuole tornare in UK, ma stiamo comunque bene insieme e vorremmo portare avanti le cose.
Credo che sia ridondante aggiungere che la situzione mi sta creando un po' di confusione...

P.S. la situazione covid qui in UK non e' stata cosi male, ma dipende molto da caso a caso. Per Kelsey, e' stato un calvario. Aveva appena iniziato il lavoro nuovo da 2 settimane, che e' stato tramutato in lavoro da casa, quindi aveva zero interazione con i colleghi, e viveva sola. I suoi amici del Master, appena concluso, hanno tutti portato via i coglioni e sono ritornati ai rispettivi paesi con l'inizio della pandemia. La sua migliore (e unica) amica si e' trasferita nel Surrey a un'oretta di macchina perche' ha avuto un bambino. Quindi in sostanza io ero l'unico essere umano con cui si relazionava. Immagino che ci siano molti casi simili, e ognuno reagisce a modo suo, anche se di sicuro non e' facile per nessuno. Per lei poi, non lo e' stato affatto. E il risultato e' stato il fuggi fuggi verso casa.

Ecco, sono passato dall'essere parco nei dettagli della mia vita privata a dirvi tutto cio' che c'e' da sapere

IlPrincipebrutto · 22-02-2022, 10:51 AM

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Originariamente inviato da Ugo51

per due anni e mezzo (!!) ci vedevamo con una frequenza piu' o meno quadriennale.

Ugo51 · 22-02-2022, 12:04 PM

Forse quadriennale significa ogni 4 anni...
Il mio Italiano va peggiorando.
Intendevo dire 4 volte all'anno. Ogni stagione insomma

IlPrincipebrutto · 21-02-2022, 02:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da Ugo51

a trovare Kelsey

E tutto d'un tratto...un hapax!

Ugo51 · 02:52 PM

Non ero sicuro di averla mai nominata, adesso sono certo di non averlo mai fatto

OK, per dare un po' di contesto ai lettori (e a me...), Kelsey e' la ragazza - Canadese - con cui mi vedo da piu' o meno due anni. Credo sia venuto il momento di introdurla anche qui sul forum!
Il motivo per cui non l'ho mai fatto, oltre al fatto che come avrete di sicuro capito non e' che divulghi molto della mia vita privata, e' che la nostra relazione e' sempre stata un po' on/off.
Ultimamente eravamo piu' off che on e lei ha deciso di portare via i quarti e tornarsene a casa (casa che e' una cittadina di Vancouver Island).
A quel punto avremmo potuto mollarla li del tutto o provare comunque a rimanere in contatto e ovviamente abbiamo deciso per la seconda.
La prossima settimana sara' la prima volta che la vedo da Ottobre...

IlPrincipebrutto · 21-02-2022, 09:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da Ugo51

Kelsey e' la ragazza - Canadese - con cui mi vedo da piu' o meno due anni

Love in the times of CoVid...roba da film.

PS
Sorry, non ho resistito.

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	21-02-2022, 12:47 PM Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting) Lunedi 21 Febbraio La mia costanza sta subendo attacchi da ogni lato Un fine settimana con gli amici non esattamente riposante ha messo a dura prova l'allenamento di oggi. Sono comunque soddisfatto perche' ho aumentato il carico rispetto allo scorso ciclo, ma in un giorno migliore, ci sarebbero stati i 115kg, credo. Squat 5x3x112.5kg Panca 5x5x65kg Oltretutto l'allenamento si e' dilungato parecchio e ho impiegato quasi 40minuti solo per fare lo squat. Avrei potuto aspettare domani, ma gia' cosi sono risicato con i giorni perche' giovedi della settimana prossima penso di andare in Canada a trovare Kelsey per una settimana.

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	21-02-2022, 01:31 PM Aggiungo: Devo assolutamente cambiare alimentazione. Sono ancora ingrassato e anche se non conto di fare nulla di drastico vorrei, nel giro di qualche mese, tornare al mio peso forma di 71-72kg (ad oggi sono 75.4kg) Purtroppo ci sono diversi fattori che influenzano il mio peso, e il motivo principale per cui voglio dimagrire e' che mi rendo conto che non sto ingrassando "bene". La mia alimentazione non e' molto salutare e bevo troppo. E quando dico che non e' salutare non mi riferisco ai cibi in se, ma a come li consumo. Spesso mangio di fretta e per stress. Adesso non ricordo se l'avessi gia' accennato oppure no, ma e' da un po' di tempo che combatto con la depressione e altri fattori che influenzano molto il mio stato d'animo e la salute (fisica e mentale). Per tanto tempo ho usato questa "scusa" per giustificare alcune scelte e lasciarmi andare, ma adesso mi sento motivato e pronto a cambiare rotta e applicare la stessa costanza che di recente riesco ad avere nell'allenamento in altri settori della vita. Questo messaggio, credo sia ovvio, e' piu' che altro indirizzato a me stesso - si tratta pur sempre di un diario - e spero un giorno di riguardarlo e vederci il simbolo di un giro di boa verso orizzonti piu' positivi

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	22-02-2022, 10:04 AM Le relazioni a distanza non sono mai simpatiche. La mia prima relazione seria, con Rim, che forse ricorderete, era proprio iniziata a distanza e per due anni e mezzo (!!) ci vedevamo con una frequenza piu' o meno quadriennale. Allora aveva piu' senso di adesso pero', perche' 1) eravamo piu' giovani e con meno aspettative da una relazione e 2) la relazione era iniziata a distanza e poi, finalmente eravamo andati a vivere insieme (a Glasgow, cosi sapete anche come mai sono capitato a Glasgow ) Qui invece la situazione e' ben diversa. Kelsey e' tornata a casa perche' di stare qui non ne poteva piu'. All'inizio doveva essere per tre mesi, per finire il contratto (lavora da casa) e nel frattempo avremmo deciso il da farsi. Poi pero' una volta a casa si e' resa conto di non voler tornare in UK e adesso siamo in questa situazione un po' bislacca in cui io non voglio andare a vivere in Canada, lei non vuole tornare in UK, ma stiamo comunque bene insieme e vorremmo portare avanti le cose. Credo che sia ridondante aggiungere che la situzione mi sta creando un po' di confusione... P.S. la situazione covid qui in UK non e' stata cosi male, ma dipende molto da caso a caso. Per Kelsey, e' stato un calvario. Aveva appena iniziato il lavoro nuovo da 2 settimane, che e' stato tramutato in lavoro da casa, quindi aveva zero interazione con i colleghi, e viveva sola. I suoi amici del Master, appena concluso, hanno tutti portato via i coglioni e sono ritornati ai rispettivi paesi con l'inizio della pandemia. La sua migliore (e unica) amica si e' trasferita nel Surrey a un'oretta di macchina perche' ha avuto un bambino. Quindi in sostanza io ero l'unico essere umano con cui si relazionava. Immagino che ci siano molti casi simili, e ognuno reagisce a modo suo, anche se di sicuro non e' facile per nessuno. Per lei poi, non lo e' stato affatto. E il risultato e' stato il fuggi fuggi verso casa. Ecco, sono passato dall'essere parco nei dettagli della mia vita privata a dirvi tutto cio' che c'e' da sapere

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	22-02-2022, 12:04 PM Forse quadriennale significa ogni 4 anni... Il mio Italiano va peggiorando. Intendevo dire 4 volte all'anno. Ogni stagione insomma

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	21-02-2022, 02:48 PM Non ero sicuro di averla mai nominata, adesso sono certo di non averlo mai fatto OK, per dare un po' di contesto ai lettori (e a me...), Kelsey e' la ragazza - Canadese - con cui mi vedo da piu' o meno due anni. Credo sia venuto il momento di introdurla anche qui sul forum! Il motivo per cui non l'ho mai fatto, oltre al fatto che come avrete di sicuro capito non e' che divulghi molto della mia vita privata, e' che la nostra relazione e' sempre stata un po' on/off. Ultimamente eravamo piu' off che on e lei ha deciso di portare via i quarti e tornarsene a casa (casa che e' una cittadina di Vancouver Island). A quel punto avremmo potuto mollarla li del tutto o provare comunque a rimanere in contatto e ovviamente abbiamo deciso per la seconda. La prossima settimana sara' la prima volta che la vedo da Ottobre... Ultima Modifica di Ugo51 : 21-02-2022 02:52 PM.