Ooooh ci filmiamo o no?? Voglio vedere ste 10 silurate di squat :D

ehehe... come spiegavo stanno facendo lavori in palestra in questo periodo e quindi in sala pesi siamo tutti ammassati, però vedo sabato di fare qualcosina!

PROMESSO :P hihihi :D

Ma è un allenamento orientato solo ed esclusivamente verso i 3 esercizi fondamentali?

Si... Diciamo che è un allenamento centrato sul miglioramento dell'esecuzione e sulla schematizzazione del pattern motorio.
Comunque si... centrato su Bench press, deadlift and squat!!

PL rulez :p

anche perchè a giugno esordisci raw,quindi devi darti da fare :)

e deso Incursore xe cassi tui !!! :D

e me sa che se cassi anca nostri da quel che ho capito :D

Stiamo calmi... :) L'intenzione c'è... vediamo come arrivo finito il mesociclo :p se sono a carichi ALMENO discreti

ahahahahahhahaahah...

eh! me sa de si ! :D
dai dai !!! mai paura !!!
non trovare scuse! :D

Esordisci a giugno?:D
In bocca al lupo ;)

Ma siete tutti del veneto qua? mi fa morire l'accento veneto :D
Sabato scorso ero a Cittadella - Treviso. Nessuno nelle vicinanze?
"Veneziani gran signori, padovani gran dotori, vicentini magnagati, veronesi tuti mati" ahaha

x drew e incursore... facciamo una colletta arriviamo a 425€ più viaggio e a sorte mandiamo una sola persona al corso rt poi l'altro ritorna e ci racconta cosa ha visto e ce lo insegna! che ne pensate :D ahahahah
un saluto a tutti :P

Hahahahaha... Ciao Alby... effettivamente un pò alla volta anche il veneto sta crescendo qui nel forum...

Io conterei di fare il Bertoletti a Giugno, vediamo come arrivo con la preparazione, ora sto facendo tanto volume per perfezionare la tecnica...

Io sono vicinissimo a cittadella cazz... la prossima volta che passi dimmi che beviamo qualche cosa assieme! ok?

Ehehehe... i corsi sono molto utili... ne prevedo altri in futuro :p Grande TheIron ;)

Son sicuro che riuscirai ad arrivare in gran forma ;)

Certamente, al prossimo weekend che faccio ti avviso :)

era un modo di dire ;)