Acid Angel' s messy diary... :)

[orange]

Originariamente inviato da Lorenzo

Che succede ragazzi?!
visto che qualcuno (vedi ad esempio recentemente Giuliowl) voleva un approfondimento...

Io l'avevo letto poco dopo che lo postassi, ma non mi sembrava il caso di commentare.

Quello è il tuo punto di vista, e aggiunge altri pezzi al "puzzle" che rimane inevitabilmente incompleto.

I racconti soggettivi di Vale hanno portato molti pezzi, tu vivendole accanto ma vedendola da fuori ne hai potuti portare altri.

Il problema è che le situazioni sono in costante evoluzione,e i pezzi che metti oggi non sempre si incastrano con quelli che già avevi.
In conclusione e parlo anche per esperienza, il puzzle è un gran casino e non si finisce mai, quindi o si accetta il fatto che possa uscirne fuori qualcosa di simile alla Guernica, oppure si fa una passata di braccio e si va avanti senza dargli importanza, pensando solo a come si vuole essere.

[PO-OL]

Originariamente inviato da orange

Io l'avevo letto poco dopo che lo postassi, ma non mi sembrava il caso di commentare.

*

[Acid Angel]

Allora, facciamo un resoconto della settimana.

Lunedì wo pesi + military camp (che affronto in maniera soft perché ok l'alta intensità ma farmi male NO.)
Martedì pump all'ora di pranzo ma già stavo maluccio con la pancia, infatti martedì tutto il pomeriggio al volontariato ho stretto i denti ma sono stata male.
Mercoledì idem, pure giovedì stavo meglio però ho deciso cmq di non allenarmi.

Venerdì sono andata a pump all'ora di pranzo, ho parlato con la mia istruttriceAmica Nunzia che mi ha convinto a provare ad allenarmi un po' la sera, perché tutti sentono tanto la mia mancanza. Soprattutto una ragazza cui sono molto affezionata.

Beh sono andata in bagno per cambiarmi e mi sono detta "Ok provo, vado stasera a pump", tanto sapevo che sarei uscita con mia mamma per fare spesucce (dovevo spendere almeno un po' dei soldini ricevuti in dono per il mio compleanno) quindi presumibilmente sarei stata incline, o più incline, ad andare. Temevo di aver fame, infatti verso le 20.30 sentivo che lo stomaco borbottava (mentre ero in palestra), fatto sta che sono andata.

Sono arrivata prima, in tempo per fare il wo pesi (con veramente poca energia, ma una volta iniziato... l'ho voluto terminare. Poi ho fatto pump, è stato bello perché avevo un mood normale e sono stata bene con tutti proprio a livello umano.

Segnalo del wo il cambiamento nei pushup a gambe piegate che si fanno sentire (il 6x9 piuttosto del 5x10), ho usato gli accorgimenti di spike per piedi e glutei.

La II serie di OHS l'ho dovuta ricominciare dopo la seconda ripetizione perché avevo davanti un tipo che conosco da molto tempo, che mi ha distratto con un'espressione (o meglio, io mi sono fatta distrarre) soffertissima per fare i curl e mi sono sbilanciata quasi cadendo per terra. E' un attimo con quel bilanciere appeso, non mi rendevo conto di quanto concentrata sia di solito nel mantenere la posizione.
O semplicemente, non era la serata proprio ottimale per allenarsi.

Non volevo nemmeno fare video, ma uno l'ho fatto, della IV serie di squat, e mi sono fatta abbastanza hahare da sola (come se avessi bisogno di costituire lassativo per me stessa).



Alimentazione:

Mangiato 2 pere in 2 gg consecutivi, sto cmq maluccio con la pancia a parte la tregua di ieri ma non lo imputo a quelle, almeno spero. Sono le prime pere da quest'estate.
A Cecina il II giorno (il primo avevo fatto super colazione poi digiuno tutto il giorno poi cena con pizza e bruschettine tentata da Lorenzo) avevo preso del roast beef, 2 mele e un pugno (piccolo piccolo) di SPINACI lessi alla Conad lì vicino, e ho avuto la conferma, ritrovando gli spinaci tra le deiezioni il MERCOLEDI' successivo, che è un tipo di verdura che è bene io eviti come la peste.
Era così (anche se in maniera più lieve) anche con le pere, speriamo bene.

Ieri sera mangiato muesli (cibo che mi spaventa) in modo piuttosto libero, senza pesarlo né contarlo. Posso fare una stima, boh, 150g e 500 kcal? Non lo so e voglio che non mi interessi. Ora la mia prova è NON recuperare quelle X (quante? Quante? quante? Booohhh!!!) kcal oltre alle mie mentali 1250/die.

Alla fine questa settimana ho fatto 5 allenamenti tra singoli e doppi

Sotto consglio (per usare un eufemismo) di una persona cui mi fido (dicendo ciò non intendo mai dire "completamente" perché l'affidarmi completamente sul cibo a qualcuno per me è cosa ancora troppo lontana) sono al terzo giorno senza le mie amate wasa al sesamo e senza crusca. La cosa pare dovrà durare a tempo indeterminato.
In sostituzione appunto mi rivolgo al muesli, alla frutta, all'avena e da 2 gg sto mangiando un po' di riso.

Credo sia tutto. Ora il trucco sta solo nel distogliermi dal senso di colpa per quel muesli.


Mi sta tornando voglia di qualcosa di dolce, se penso che è da MARZO che non mangio cioccolata... ho più volte riprovato a farmi i latticini con il cacao, pure la ricotta che era il mio top ma proprio non mi garbano più.

Sto sognando i miei dolcetti speziati natalizi, un po' i cubi e i cuoricini che usavo 2 anni fa come sfizio quando iniziai il diario, poi mi andrebbe un po' di cioccolata superfondente (in effetti non mi vieta nessuno di comprarla, l'ho sempre o quasi sempre gestita piuttosto bene) ma soprattutto dei dolcetti ricoperti di cioccolato fondente fatti a forma di Pretzel.

Li temo tantissimo perché furono, insieme a yogurt magro+cacao e biscotti al burro, la base della mia grande abbuffata consapevole del giorno successivo al mio 30esimo compleanno, giorno in cui per la I volta ebbi un episodio veramente bulimico (prima e ULTIMA), facendo abbuffata quasi degna di una bulimica appunto, intorno alle 3500 kcal, e poi provocandomi il vomito. Ricordo anche come ero vestita, avevo un paio di jeans nuovi e una camicettina bianca molto carina, tornavo da una passeggiata in centro da sola. Poi ero passata a fare la spesa ma poi in casa mi venne quella malsana idea. Il motivo fu per "sfidare" il mo fantasma, quello del vomito, l'ho spiegato più volte.

Ricordo nettamente la sensazione dei jeans che mi stringevano (una taglia 25, dopo pochi mesi - per fortuna - non li ho più potuti indossare perché veramente piccoli. Ce li ho ancora ma posso tranquillamente darli via) mentre mangiavo e poi al bagno, come punizione, di nuovo, come modo per non godermi nulla di quello che stavo mangiando. Ricordo che ebbi anche problemi di pancia, come ogni volta che mangio poco di più... Era un alternarsi...

Insomma io ho lo spauracchio di questi dolcetti ma avrei tanta voglia di mangiarli...

Vedrò nei prossimi giorni...

Buon sabato.

PS. @Spike... anche ieri 45 minuti circa per tutto il wo.

[spike]

45 minuti ok ma le tirate le fai più?
nello squat vedo un'attenzione al controllo giusta ma non altrettanta volontà di voler salire esplosivamente.

[Acid Angel]

@ spike: L'ultima volta non le ho fatte (dici le inverted rows), altrimenti le ho sempre fatte ma dopo la volta che sono rovinosamente caduta sento che ho paura (anche se fisso il bil con 30 kg per parte per dirti) e sento che le faccio velocemente per finire le 8 il prima possibile. Comunque con quelle il wo sarà 47 minuti...


In generale:
Stamani sono partita alle 8 per arrivare a scuola alla 2 ora, tempo mezz'ora di viaggio con pioggia battente sono rimasta bloccata e ben presto si è formata una coda di molti km da Grosseto.
Tutto il tratto verso sud dell'Aurelia era bloccato, ho chiamato scuola e la vicepreside stava per telefonarmi per dirmi che la scuola era chiusa per via di un'ordinanza del sindaco (prima dell'ordinanza comunque ci sarebbero stati lo stesso problemi perché non c'era la corrente).
Averlo saputo 5 minuti prima avrei potuto fae marcia indietro, invece mi sono ritrovata in un punto morto.
Arrivavano intanto notizie, tutte le scuole dell'Argentario sono state chiuse, famiglie sfollate, fiumi esondati.
Anche verso Castiglione della Pescaia e Siena ci sono problemi.

Io ero abbastanza tranquilla, alla fine in un modo o nell'altro sarei tornata a casa, maledivo soltanto la mia vescica che stava per scoppiare. Alla fine abbiamo girato nella nostra semicarreggiata e abbiamo fatto tutti dietrofront, perché la strada per Grosseto era libera. Sono passata da casa di mia mamma per fare pipì e farle vedere che ero viva, poi sono tornata a casa.


Ho trovato un lago di acqua nell'ultimo tratto dello stradello e davanti al cancello, nonché per un pezzo della stradina che porta davanti casa e costeggia il vigneto. C'era stato mio babbo per controllare il fosso e lo scannafosso, quindi sapevo che era tutto ok, ma di certo oggi di uscire non se ne parla, dato che rischierei di rimanere impantanata.

Ciò vuol dire niente palestra... eheheh tanto si va' sempre a finire lì. Già da stamani appena mi sono bloccata ho pensato 2 cose "Merd@, se sto qui molto devo fare la pipì. Merd@, stasera vedrai non andrò in palestra, con 'sto tempo..."

Diciamo che mi scazza perché anche ieri ho passato la giornata chiusa in casa, oggi era il momento di uscire dalla sedentarietà.
Va beh, pace. Di fare qualcosa in casa in questo momento ho voglia zero, soprattutto perché comunque la mattinata è stata piuttosto snervante e sono stanca.

La mia piccola Tracy ovviamente (altrimenti non starei qui a scrivere di sciocchezze) sta bene, è un po' fradicina ma in formissima. Vorrebbe entrare in casa, ma le ho fatto capire che una cagnolona bagnata di 28 kg non è proprio nel suo habitat ideale in una casina di 55 mq anche piuttosto pulita

[PO-OL]

Puoi fare qualcosa a casa

[ile]

cavolo vale che giornatina...ti capisco, anche io oggi sto un po così ieri sera con la pioggia sono dovuta andare al molo a sistemare la barca che si stava riempendo minacciosamente, fino a mezzanotte a trafficare...oggi ho un orecchio completamente tappato

dato che oggi sei di rilasso a casa magari sta sera puoi fare qualcosa

ora com'è la situazione??

[IcedTears]

Originariamente inviato da Acid Angel

La mia piccola Tracy ovviamente (altrimenti non starei qui a scrivere di sciocchezze) sta bene, è un po' fradicina ma in formissima. Vorrebbe entrare in casa, ma le ho fatto capire che una cagnolona bagnata di 28 kg non è proprio nel suo habitat ideale in una casina di 55 mq anche piuttosto pulita

povera

PS: Qualsiasi cosa farai, Acid, passa buona giornata

[PO-OL]

Originariamente inviato da ile

ti capisco, anche io oggi sto un po così ieri sera con la pioggia sono dovuta andare al molo a sistemare la barca che si stava riempendo minacciosamente

Anche i ricchi piangono
Per fortuna che non ho una barca

[ile]

Originariamente inviato da PO-OL

Anche i ricchi piangono
Per fortuna che non ho una barca

ma è una barchetta di legnoooooo!!! è per questo che la devo svuotare!!!!! i ricchi hanno le loro meravigliose valvole di sfogo

[orange]

Io ne avevo una di piombo.

E' affondata poco dopo il varo.

[Acid Angel]

Grazie ragazzi...
In realtà non è stata una "bella" giornata, mi sono fermata ora...

Nel primo pomeriggio sono andata lungo la rete, ho visto che l'acqua in 2 ore era salita e molto. Ho iniziato a fare la valigia, la mia grande valigia rossa, regalo della laurea, ci ho messo di tutto... io mi vedevo già sfollata... poi mi ha chiamato il mio babbo, dopo poco è venuto con mia mamma ma si è dovuto fermare prima del cancello. Con il mio babbo abbiamo deciso di andare via a piedi, fino al punto dove si trovava la macchina. Lui ha preso in braccio Tracy che piccolina aveva tanta paura, io ho preso coraggio e mi sono messa a guadare lo stradello con l'acqua fino agli stinchi. Poi Dad è tornato a casa a prendere la valigiona, poveraccio!!!

Sono a casa dei miei ora, mi sono appena fatta una doccia, in realtà domani credo di poter tornare a casa, ma passare la notte là sarebbe stato un eroismo stupido.

Allenarmi oggi è passato in secondo piano, sapete perché? Beh, sono a un tiro di schioppo dalla palestra, potrei andarci a piedi o farmi venire a prendere da almeno 4 o 5 persone che fanno pump, ma...

ho la mia bimba, la mia cagnolona che mi sta APPICCICATA, ha il terrore che la lasci, vuole il contatto continuo con me (anche mentre mi facevo la doccia stava addossata alla porta del bagno chiusa). Alla fine per me il traguardo è capire le priorità, capire che se una volta non mi alleno (o due), non succede nulla. Anzi, se anche (dico per assurdo) oggi dovessi diventare una balena perché non vado in palestra (ueh l'ho detto, assurdo assurdo ), beh almeno sarei una balena con la coscienza a posto.
Voglio evitare ulteriori stress al mio cane, che mi ama profondamente e ha una triste storia di abbandono alle spalle. Ci sono delle priorità, e vi dico un'altra cosa... non ho mai visto i miei genitori così contenti come oggi, boh forse perché a loro sembra un tuffo indietro nel tempo, in più con la "nipotina"... stasera permetto loro di farmi coccolare.

Ma sì, ogni tanto...
Che male mi potrà mai fare?

[greatescape]

hai fatto benissimo hai scelto le giuste priorità, non succede nulla se una volta o due salti la palestra

[Acid Angel]

Originariamente inviato da greatescape

hai fatto benissimo hai scelto le giuste priorità, non succede nulla se una volta o due salti la palestra

:*

Tra l'altro poi ho ricevuto un sms dalla palestra che diceva che pump non ci sarebbe stato, quindi ho scelto bene comunque!!!

[orange]

Poi una passeggiato o un po' di gioco "fisico" con il cane è sempre movimento, magari non quello che pensavi di fare ma sicuramente migliore, perchè almeno tieni in forma anche ilei, e non solo fisicamente.