Trattore: beh, non è tutto lavorato, ci sono gli ulivi (74), dei filari di vigna e l'orto, ma non è tutto adibito a semina. Però ricordo che quando comprò il trattore ci fu chi gli fece notare che la terra era poca. Porello :D .
OHS: La logica si scontra con le paure irrazionali, I know, my darling Prince... Oggi st(av)o malissimo con la pancia, ciononostante mi sono imposta un wo prima di riprendere Sebastian, dopo pranzo. Ho mangiato presto, prima di mezzogiorno, e alle 14.30 ero al rack. Non ho potuto fare corsa come riscaldamento perché pioveva. Ho fatto 3 video, mamma mia quanto c'è da lavorare sulla tecnica! Il primo video evidenzia, tra le altre cose, una discesa un po' frenetica, ho provato a essere più lenta o comunque più fluida nelle altre serie. Le ginocchia convergono anche quando mi sembra di controllarle e il bacino si retroverte, ohiboh, ma dov'è finito il mio minuscolo bagaglio di competenze sullo squat? Vabbeh... Wo 23th May 2018, re-conditioning sullo Squat - Riscaldamento Squat 3*10@20kg - OHS 6*6@20kg - Squat 10*6@25kg, rec 2 minuti e 45 secondi - Stretching Video: TERZA http://www.youtube.com/watch?v=4z2PgQyMnu8 QUINTA http://www.youtube.com/watch?v=niTqHMFBvX8 SETTIMA http://www.youtube.com/watch?v=8J-gGqIH-RA OTTAVA http://www.youtube.com/watch?v=EZqrBXg8l_A Piccolo aggiornamento su mia mamma: che aveva tolto i punti l'avevo scritto, nevvero? Insomma, ora può sollevare Sebastian e gestirlo perché può fare un po' di sforzi. A fine mese attendiamo il risultato dell'esame istologico. Buonanotte FU_Friends :) |
Quote:
Settantaquattro ulivi, che meraviglia! Quanti quintali di olio vi danno? Buona notte. |
Conosco gente che usa la macchina per fare 500 metri. In confronto l'uso del trattore - anche se il terreno è piccolo - mi sembra del tutto sensato.
Detto da uno che vanga a mano. O vangava. Quest'anno niente orto. Poi immagino che per chi vive fuori dai centri abitati avere il trattore è un po' come la coupé. O una spider, se è uno di quelli senza tettuccio. Mi fa piacere che tua madre stia meglio.:) |
Ciao Vale:
bisogna migliorare lo squat:) 1: buona la traiettoria e l'inclinazione pelvica ma devi ricercare più verticalità con il busto. Conventrati a sentire il torace sotto al bilanciere. Devi sentire la schiena in cresi per poterti permettere quella posizione 2: quello che fai in discesa devi farlo in salita. Devi essere severissima e cercare la perfezione in ogni ripetizione. Ad esempio quando inverti le ginocchia hanno già raggiunto la posizione più anteriore possibile, vedi che invece vanno per un attimo in avanti? QUesto accade perché tu vuoi mettere più peso corporeo sotto il bilanciere.... e sarebbe un bene se tu non utilizzassi così di meno tutti i muscoli posteriori... e questo è un male 3: sarebbe il 2 bis. Poco prima dello stickingpoint stringi le ginocchia e poi le riallarghi, lo fai per prendere velocità con il culo... però il peso ce l'hai sulle spalle ed è lì che deve finire la tua forza. Perciò a costo di salire più lentamente le ginocchia devono stare nella stessa posizione della discesa |
@Orange: Grazie, sì, i miei sono anche andati a fare un weekend in camper, così si è rilassata un po' la mia mamma. A giorni avremo i risultati di questo istologico!
@spike Grazie Gabry! E ciao! :) Come sempre :D , ho un po' di difficoltà a decifrare le tue indicazioni, le ho lette 3 volte, sto provando a capire come renderle nella pratica. So che devo essere severissima nella perfezione tecnica e mi scoraggia rivedermi nei video, dopo i tentativi, e notare che faccio sempre gli stessi errori. Evidentemente quei pochissimi kg per me sono sufficienti per darmi quelle pecche tecniche. Una cosa... che vuol dire sentire "la schiena in cresi"? Insomma, alla fine uso poco la catena cinetica posteriore (annoso problema) e poi... al punto 2, il "voler mettere più peso corporeo sotto al bilanciere", che vuol dire? Che schieno e quindi il risultato è che il bilanciere viene percepito come più pesante? Domenica wo stacco, mi ha guardato Lorenzo così ha potuto cogitare un programmino di ricondizionamento pure per lo stacco. Era evidente come mi sentissi più a mio agio con quest'alzata. Due cose su cui mi devo concentrare: esaltare meno la chiusura (Lorenzo mi ha proprio confessato che, alla luce dei SUOI recentissimi problemi venuti fuori* e dei colloqui con i medici, tra cui il neurochirurgo, si chiede se l'esasperazione di certe posture non possa aver spianato la strada per delle disfunzioni fisiche. Io ho sempre, per abitudine, perché l'ho imparato così, chiuso lo stacco "alla PLer", invece mi ha consigliato di inarcare meno, per così dire. Lo so, non è inarcare, ma insomma, ci siamo capiti. Unica cosa... ci devo pensare, perché l'altra modalità era quella che avevo interiorizzato) e cercare più fluidità, con le ginocchia e con le anche (ma va'? :D ). Non ricordo che mi ha detto di fare nei successivi wo, ma tanto il prossimo sarà di squat e non so nemmeno quando sarà. Già, perché ora non posso approfittare più del primo pomeriggio, post pranzo e cacca e un minimo di digestione per allenarmi, il caldo è arrivato, quindi la sera devo capire come organizzarmi. Sebastian cena alle 19.00, proprio nel mezzo di un ipotetico orario perfetto da wo. La mattina prestissimo ancora non mi sono organizzata, perché potrei mettere l'interfono in camera e da lì al rack quasi sicuramente sentirei. Insomma, non mi voglio fasciare la testa come invece di solito faccio, la prendo come viene. Tanto... devo fare gare? No. Lo faccio per perdere peso? Eh, no, anche se dentro di me penso un po' sempre così. Ho qualcuno che mi corre dietro? No. Nel lungo periodo sono comunque costante - nel senso che tutte le settimane ritaglio del tempo per l'attività fisica, sia essa pesi, corsa o camminare? Sì. Quindi via, diamoci una calmata :D . Wo 27th May 2018, Stacco - Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS 6*6@20kg - Stacco 8@40kg - Stacco 5*5@40kg - Stacco 8@40kg - Stretching * |
Oggi sono stata poi bene con l'intestino, nonostante le premesse di stamani, di cui non avevo parlato nel post precedente. Da giovedì sono senza voce, dalla scorsa notte ho la tosse e i catarri di quello che si sta palesando come un raffreddamento si stanno sciogliendo. In più l'intestino va peggio del solito (se così si può dire).
Vabbeh, oggi stavo benino, faceva molto caldo alle 14.00 quando sono tornata da scuola (Sebastian era dai miei) e non me la sono sentita di allenarmi. Mi sono detta che, se nel pomeriggio Sebastian fosse stato tranquillo e non fosse stato eccessivamente caldo, avrei potuto sfruttare l'opzione altalena in giardino. Così ho fatto. Mi hanno mangiato le zanzare, ormai è un Leitmotif, ma per fortuna prediligono me anziché lui! Quindi oggi squat, il 10*6. Ho 3 video, gli errori ci sono sempre, vi si è aggiunto (rispetto ai video scorsi, ma spesso l'errore c'è) il disassamento cui ho prestato attenzione nelle serie successive a quella in quella in cui si vede bene. Ero abbastanza concentrata, certo, avevo un'antenna dritta su Sebastian, logico, e ho avuto poco tempo per lo stretching dopo perché voleva attenzioni (e poi era da doccia anche lui :D , infatti ora siamo lavati, asciutti e profumati entrambi :) ), però... però sono contenta di aver potuto effettuare un allenamento oggi. La differenza del wo di oggi rispetto alla volta precedente e a quella precedente ancora è la decurtazione di 15 secondi nel recupero. Oggi, quindi, recupero di 2 minuti e mezzo tra le serie. Wo 29th May 2018, Squat, 10*6@25kg - Riscaldamento Squat 10*3@20kg - OHS 6*6@20kg - Squat 10*6@25kg - Stretching Nell'ultimo video alla fine vi verrà da sorridere, o ridere non so (vabbeh, lo so che fo' sempre un po' ride io :D ), perché qualcuno non ha voluto dire MAMMA davanti (cioè dietro) alla videocamera! Eh già, perché la novità è che sono stati mossi i primi 2 passi in autonomia e poi ha detto mamma! Non per chiamarmi, non credo, ma invece di DADDA o BABBA ha pronunciato le "M". :p Seconda: http://www.youtube.com/watch?v=i8yTtZVUAW0 Quinta: http://www.youtube.com/watch?v=0CHgHBVJ98U Sesta: http://www.youtube.com/watch?v=Fa71A1cN6WA Ah... ho finito da nemmeno mezz'ora e ha iniziato a piovere. Che cu.lo che ho avuto! Io avrei potuto finire l'allenamento, ma Sebastian con l'altalena sotto la pioggia non sarebbe stato felice :D |
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nel senso che la schiena ti risucchia attenzioni su come deve stare: non pensare di averla messo al suo posto... non ci rimane se non sei attivamente in dispendio energetico per mantenerla Quote:
ammettiamo che il peso ad un certo punto diventi elevatissimo tale che la gravità vinca...cosa succede? Se la risposta è che il peso ti schiaccerà come una molla allora va bene se la risposta invece è che ti ribalterà in avanti (o indietro ma non è il tuo caso) allora non va bene |
@Gabry: per me è sempre difficile tradurre in sensazioni reali ciò che mi viene detto di fare per migliorare le alzate, perché si tratta di propriocezione e controllo del corpo, roba in cui sono scarsissima. Pensa che è da 7 anni che Lorenzo mi parla di "sentire il gancio al caz.zo - anche se non ce l'hai è uquale, cit.-", una locuzione che ha imparato non so da quale allenatore, probabilmente Gianluca Pisano, ma il problema è che queste immagini io non le capisco :confused:, non riesco a tradurle nella pratica.
Ora comunque è molto più chiaro, grazie. Pensa che avevo cercato "cresi" nel dizionario, perché avevo pensato a "crisi", poi mi sono detta che no, non poteva essere... E invece... :D Venerdì scorso verso le 15.30 ho deciso di allenarmi, prima di andare a riprendere Sebastian dai miei. Faceva caldo, ma era sopportabile per via del vento, come ieri del resto. Venerdì stacco, il programma consiste nel fare dei 10*5@38kg per 1 settimana, poi 10*6@38kg con recupero a scalare, e poi 8*6@40kg per 2 settimane, sempre con minor recupero. Questa cosa di avere il programma e di "doverlo" fare in 4 settimane mi sta mettendo ansia, l'ansia di trovare assolutamente sempre il modo di fare pesi 2 volte, ma se mi calmo e capisco che le 4 settimane sono 4 allenamenti, magari mi prende meglio e prendo i tempi come vengono. O no? :D Wo Friday 1st June 2018, Stacco - Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS 6*6@20kg - Stacco 10*5@38kg, recupero 2 minuti e 15 secondi* - Stretching * Lo so, avrei dovuto fare una o due serie di avvicinamento. Forse una l'ho fatta, boh, non ricordo. Fatto sta che ho sempre questa "fretta" che mi prende proprio dentro, anche se riesco a concentrarmi all'atto pratico nelle serie. Sebastian è altrove, devo fare in fretta. Ancora penso così. Anche questo piano piano - spero!- cambierà. Wo Tuesday 5th June 2018, Squat - Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS 3*10@20kg* - Squat 10*6@25kg, recupero sempre 15 secondi meno della volta precedente - Stretching Sebastian stava dormendo, c'era Lorenzo in casa. E' uscito un attimo a guardarmi, stavo facendo la 4° serie e mi ha detto che il movimento era molto migliorato, ma ancora non ero proprio verticale. Ci sto lavorando. Le ultime due serie sento di aver perso compattezza ancora di più, ero stanca. Non ho video stavolta. Buona giornata FU_Friends. :) * Mi sentivo più sicura e ho fatto meno serie, ma più lunghe, così, per cambiare. |
Oggi non mi sentivo granché in forma (intestino, mi sono liberata con fatica dopo pranzo); sono andata a prendere Sebastian alle 13.00, perché ho fatto le ore a scuola prima del solito perché non c'erano i rientri pomeridiani. Lui piccinino si è addormentato subito e ho mangiato e fatto la hacca con calma. Quando si è svegliato poi aveva ancora sonno e mi sono messa sul letto accanto a lui, non si è riaddormentato ma è stato tranquillo nel dormiveglia fino all'ora della merenda. Mi sono riposata anche io, e forse questo quasi-sonno mi ha un po' rincolgionito.
Comunque sia ero d'accordo con mia zia che sarebbe venuta alle 17.00 per farmi allenare (questi wo sono lunghetti e non credo che riuscirei a tenere Sebastian sull'altalena così a lungo se fossi sola con lui), quindi ho approfittato. Oggi stacco. Wo 7th June 2018, Stacco - Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS 4*6@20kg* - Stacco 10@30kg - Stacco 8@35kg - Stacco 10*6@38kg recupero 2 minuti - Stretching * Oggi, a differenza della scorsa volta, non mi sentivo affatto stabile con l'ohs, sia per via del polso destro sia per l'assetto generale. Ho quindi ridotto le serie. Mannaggia, mi fanno girare le scatole 'ste cose. Buonanotte FU_Friends :) . |
Dopo il 7 mi sono ri-allenata ieri. Scrivo il wo e poi il resto.
Ieri i miei sono venuti qui per guardare Sebastian (negli ultimi giorni l'ho tenuto sempre con me perchè speravo di portarlo al mare la mattina, ma il meteo non ci ha aiutato, e pure ieri pomeriggio è venuto un mezzo nubifragio che mi ha vista staccare malamente riparata dalla tettoia dove sta il rack :D . WO 14th June 2018, Stacco - Riscaldamento 2km corsa all'aperto appena prima dell'inizio della pioggia - OHS 6*6@20kg - Stacco 8*6@40kg, recupero 1 minuto e 45 secondi - Stretching Domenica 10 giugno è stato il primo compleanno di Sebastian. Dopo mesi e mesi di prove con dolci vegani ho avuto un'intuizione e sono riuscita a fare una specie di pan di spagna da poter farcire (con banana frullata e panna montata non zuccherata) e ricoprire di panna montata non zuccherata. Per me è stato molto difficile imparare a ricoprire la torta, ma direi che è andata bene. Dico vegana (panna a parte ovviamente) perché cercavo una ricetta senza uova (Sebastian da poco non ha reazioni con il tuorlo e l'albume ancora non lo potrebbe mangiare*) e senza zucchero (niente sale e niente zucchero aggiunto** sono due direttive su cui sono tutti unanimi, ovviamente quando assaggia qualcosa di nostro un po' di sale c'è, ma non posso né intendo far vivere mio figlio sotto a una campana di vetro alimentare!), usando come massa montata l'aquafaba e come "zucchero" il Vitafiber, che ho sempre in casa, più la farina ovviamente. Come bagna ho usato il latte 2 :D . La torta è venuta buonissima, l'hanno assaggiata anche i pochi parenti stretti che erano alla festicciola, ma soprattutto l'ha gradita Sebastian... Già, perché abbiamo fatto lo Smash Cake in giardino (Tracy era fuori dal giardino con il cane di mio cugino, altrimenti la torta non l'avremmo vista nemmeno in foto :D), io seduta con lui a impiastricciarmi di panna. Dopo abbiamo (io e Sebastian) fatto il bagno nella piscinetta, si è divertito tantissimo. Non riesco, non ci crederete, ma è sempre così, a scrivere di tutte le emozioni che si sono affastellate in questi giorni, vi dico solo che per 2 notti consecutive ho dormito molto meno del solito, che è già poco, cioè dalle 2 non mi sono più riaddormentata. Anche per questo mi sono messa in stand by con l'attività fisica, probabilmente, e anche ieri non avevo granché voglia di allenarmi. Sarà un periodo, andiamo avanti... * Anche se alcune delle indicazioni della mia pediatra sono a dir poco discutibili - ho consultato altri pediatri in merito - e alla fine credo di poter provare con l'albume prima dei tre anni, come invece vorrebbe lei... ** Però se faccio un dolce fatto in casa con poco zucchero, diciamo meno del 10% del peso del dolce finito, è ok, così dice, ma la visita l'ho avuta il 12 e il 10 io ho preferito evitare lo zucchero del tutto. |
Quote:
Ma come regola generale, o perche' tuo figlio ha delle reazioni? Perche' nel primo caso, it's utter bollocks. Buona serata. E buon compleanno al pupo :-) |
Sebastian ha avuto reazioni cutanee al nono mese. Ora gli ho dato i tuorli con successo già tre volte. Gli albumi non glieli potrei dare, ma lascio perdere che potrei incavolarmi molto. Prendo con le pinze le indicazioni della mia pedia, perché vedo altri medici che intorno a me fanno diversamente.
Grazie per gli auguri! Ieri mini wo, mini perché avevo poche energie, poca voglia e poi Lorenzo doveva fare la sua camminata. Ho provato a fare OHS dopo lo squat ma una ripetizione è stata sufficiente per farmi capire che non era cosa. Vabbeh. Wo 18thvJune 2018, Squat - Riscaldamento 2km corsa all'aperto - Squat 8@20kg - Squat 10*6@25kg - OHS 1@20kg * - Stretching *... |
Wo 22nd June 2018, Stacco
- Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS 3*6@20kg - OHS boh@20kg* - Stacco 8*6@40kg, recupero 1 minuto e 45 secondi - Stretching *Non ricordo... Ieri corsa 5km, con una fatica che io boh, e un po' di pause. Per me la corsa è un'attività cui mi condiziono molto male, ma in generale noto che faccio fatica a fare tutto. Eppure mangio, le energie le dovrei avere, che sia il caldo mi pare strano, boh... Mi sembra che il peso stia lievemente aumentando e la cosa mi disturba molto, forse appunto mangio e mi muovo poco negli ultimi tempi, o comunque meno. Mia mamma ha avuto i risultati della biopsia, si deve operare di nuovo (il prossimo 9 luglio) perché occorre togliere alcuni linfonodi. No metastasi comunque, come predetto dal primo test sul linfonodo sentinella durante l'operazione, e, così hanno detto, niente chemio post operazione (credo radio+pasticca 5 anni). |
Quelle su tua mamma mi sembrano buone notizie.
Buona serata. |
Spero sia lo scenario migliore che potevate aspettarvi. E se non lo è l'importante è che sia comunque una situazione positiva che si andrà a risolvere per il meglio.
Per le energie che mancano senza motivo non è una cosa poi così anomala. Ci possono essere mille fattori, anche solo la preoccupazione per qualcosa di importante che non fa riposare e recuperare bene. Io bene o male dormo tutto il tempo che sto a letto, e le ore sono sempre quelle, ma le energie giornaliere sono molto variabili. |
@Pri': sì, sicuramente le notizie sono buone :) .
@Orange: speravo che fosse finita qui, ma tra le opzioni, questa è sicuramente la migliore, sì. Quanto alle energie, io ormai da mesi mi sveglio alle 3 di notte e mi riaddormento SE VA BENE 2/3 ore dopo, nel frattempo mi rigiro nel letto, faccio pipì 3 o 4 volte, penso, penso, penso, mi incavolo - peggiorando le cose-... Forse vado a letto troppo presto, stasera mi sono violentata per non dormire insieme a Sebastian che si è addormentato alle 20.15. Di solito se cena presto lui poi ceno anche io, lavo tutto, mi lavo i denti e appena ha sonno lo metto a nanna, si addormenta mentre io fingo di dormire nel mio letto, ma il bello è che mi addormento anche io, perché alla fine già a quell'ora sono stanca, ho sonno. Quando c'è Lorenzo va un po' meglio, nel senso che il sonno ce l'ho meno disturbato di notte, ma comunque i risvegli sono ormai una costante. Oggi WO, sono venuti i miei e mi sono allenata. Anche oggi giornata bipolare, stamani siamo andati al mare io e Sebastian, oggi pomeriggio appena finito l'allenamento è iniziato il temporale e ancora sta piovendo. Ormai è una costante. Wo 27th June 2018, Stacco - Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS 2*10@20kg - OHS 1*6@20kg - Stacco 8*6@40kg, 1 minuto e 45 secondi di recupero - Stretching |
Wo 1st July, Squat
- Riscaldamento 2km corsa all'aperto - OHS non mi ricordo - Squat non mi ricordo - Stretching Non mi sono segnata nulla e non ricordo i dettagli del wo che però è stato mini, così mi segnala il Google calendar. Oggi giornata difficile con Sebastian, che da un po'non vuole dormire il pomeriggio. Tutta la gestione è sulle mie spalle, Lorenzo poverino quando c'è non può fare nulla di fisico. A mia mamma non lo lascio, viene lei con mio babbo la sera ad annaffiare così mi alleno, di più non riesce a fare (ovviamente è agitata per via dell'imminente operazione) e poi gli orari estivi sono tali per cui in tarda mattinata è caldo e dopo pranzo Sasy deve stare in casa e magari dormire. Fino a poco tempo fa potevo andarlo a prendere dai miei boh alle 15/16, ora fa caldo. Insomma, sono stanca, molto. L'avrò già scritto, rendo ppcjiee nei wo. E comunque ho sempre un tenore calorico alto, fin troppo imho. Boh... Wo 3rd July 2018, Squat - Riscaldamento Squat 3*10@20kg* - OHS 3*6@20kg - OHS 1*8@20kg, 1*10@20kg - Squat 6*6@30kg, 3 minuti di recupero** - Piegamenti sulle ginocchia 3*8 - Stretching Niente corsa perché il Signorino si è addormentato alle 16.45, dopo un pomeriggio di fuoco -per me-, quindi prima che arrivassero i miei ho acceso l'interfono e ho iniziato. Non potevo ovviamente andare a correre, quindi ho optato per un riscaldamento in loco. ** Confrontando i video di oggi con quelli @25kg si nota come ci sia sempre lo stesso pattern di movimento delle ginocchia; la cosa incredibile è che io sono convinta di averle belle aperte molte delle serie in cui convergono. Boh... Ho tre video di oggi. http://youtu.be/7yGy5kDM-Qk http://youtu.be/0z8Tu54otok http://youtu.be/R2ewDIqNXsc |
In questo momento sono a casa dei miei con Sebastian, i miei non ci sono. Sono venuta qui per prendere un Aulin (intero... Semmai ne prendo mezzo ogni due anni, oggi intero). Stavo per uscire con seba, ero accoccolata in Squat per terra a prendere alcuni oggetti, ho fatto per sollevarmi un attimo per prendere un sonaglio e ho sentito una fitta alla schiena che mi ha tolto il respiro.
Mi sono mess faticosamente in piedi, dolore lombare non capisco se più a dx (come al mio solito) o sx, come l'anno scorso quando dopo il wo, d'estate, mi mossi male e mi bloccai quasi. Ho fatto subito un po'di stretching, palla e fiamme ma ho sentito che non era una cosa prettamente muscolare. Non so se stare in piedi o a sedere, non so se è meglio camminare o stare sdraiata. Sdraiata tanto non ci posso stare. Per prendere Sebastian e metterlo in auto ho pianto dal dolore. Sono sola con Sebastian almeno fino a lunedì sera, Lorenzo ha un matrimonio e questo weekend non può venire. Lunedì mia mamma come sapete si opera e quindi non posso avere il suo aiuto. Posso provare con mia zia. Il problema è che Sebastian pesa più di 10kg e per stargli dietro occorre stare bene 24/7, un aiuto non può coprire 24 ore. Ecco il perché del maledetto Aulin. Ho scritto al fisioterapista per sentire quando ha un buco. Ah, e oggi volevo fare stacco... :( |
Spero che l'aulin aiuti (non sono un grande fan dell'aulin, c'erano stati un po' di report negativi, il naprossene ti aiuta meno?) e che la schiena si sistemi, se e` chiaramente muscolare io andrei anche di quelle stupide fasce calde [ok vista la stagione non e` il max] e appena riesci le famose palline da tennis.
Sul supporto in loco per il weekend che contingenza sfigata...c'e` un'ikea in zona dove parcheggiare il pupo mentre tu fingi di comprare peluche? :) |
Come disse Lorenzo, quand'ancora era un semplice giovanotto: muoviti muoviti.
Qui c'e' un altro giovanotto che dice la stessa cosa, con piu' humor, e qualche consiglio pratico in piu'. http://www.youtube.com/watch?v=riq-DfDDimc Riassumendo: capita. Non e' niente di irreparabile, e state ferma e' probabilmenter la peggior cosa che puoi fare. Tra qualche giorno sarai come nuova. Buona giornata. |
Oltre a quanto detto sul muoversi a me dava benefici tenere la zona al caldo.
Usando quei sacchetti di semi da scaldare in microonde (o qualunque cosa possa essere bella calda) mi dava un beneficio immediato. Non è una cosa che ti risolve il problema ma, almeno nel mio caso, ne riduceva l'entità. |
Grazie Ory, infatti avevo ed ho piacere con il getto caldo della doccia.
Oggi ho provato a fare qualcosa, ma non è andata come speravo. Ancora devo aspettare. Nei giorni immediatamente successivi alla comparsa del dolore ho visto che stare a letto sdraiata era la migliore soluzione (conosco il tizio del video, conosco pure quel video, ma nel mio caso è stato meglio stare ferma. D'altra parte non mi sono infortunata, mi sono mossa male e mi si è contratto ancora di più lo psoas e da lì compensazioni...). Meno male che mia zia è venuta a darmi aiuto con Sebastian, permettendomi di recuperare un po'. Lorenzo è arrivato lunedì, anche lui mi sta aiutando molto, nonostante abbia anche lui i suoi dolori. Da due giorni circa sto meglio, anche se ricominciare a maneggiare Sebastian sta ritardando il recupero completo. Mercoledì, poi, siamo andati a Lucca a vedere Roger Waters* e le tre ore in piedi con il collo sollevato non mi hanno giovato. In macchina ho usato lo stratagemma di Lorenzo della bottiglia vuota e mi ha aiutato. Sto facendo stretching allo psoas tutti i giorni due volte al giorno, perché da lì nascono molte delle mie problematiche. Sto anche pensando ad alcune cose riguardo al mio intestino, ma ora sono da cellulare e ho già scritto troppo! Oggi non lo scrivo nemmeno come un wo, non ha senso. Ho fatto 10 squat @20kg, abbastanza bene. Poi ho preso il bilanciere vecchio che avevo, da 7kg, e ci ho fatto il riscal di pump, così per fare una cosa mista e diversa. Poi altri 10 + 10 di squat, poi 8 piegamenti, poi ho provato a correre ma avevo fastidio. 1 km e poi di nuovo a casa. Ho fatto un po'di plank e side plank e poi stretching. Alla fine stavo meglio durante lo squat che correndo, non avrei creduto ma probabilmente è per via del maggior controllo nel movimento che ho facendo l'uno piuttosto che l'altro. Ora vedo come va nei prossimi giorni, attendo di non aver dolore per ricominciare, poi c'è da dire che non avendo mia mamma cheo tiene Sebastian si riducono spontaneamente le occasioni allenanti. Ma va bene così. Buona serata FU_Friends :) . *Mia zia, quella di cui sopra, è venuta e ci ha guardato Sebastian fino al nostro ritorno, alle 3 di notte. Mia mamma come avevo scritto si è operata lunedì, è andata bene ma avendo tolto i linfonodi ha subito in intervento un po'più invasivo, ma sta diciamo bene. Il concerto è stato strepitoso, ho avuto i brividi nonostante tra me e Lorenzo non sia io l'amante dei Pink Floyd. Ho ascoltato dal vivo canzoni che non avrei mai pensato di poter ascoltare live. |
Qual'è la tecnica della bottiglia vuota?:p
La schiena è lunga, complessa e dolori e fastidi possono essere molto soggettivi, ma in genere io se ho la schiena dolente è sempre nella zona lombare, e il movimento che mi dà più beneficio è andare in bici. L'ho scoperto per caso in una situazione di "emergenza", preparato al peggio perché convinto di aggravare la situazione, invece ho portato a termine le commissioni meglio di come ero partito. Difatti ora se sento quella zona contratta, rigida o un po' dolente mi basta pedalare per un po' per rimettermi in sesto. Anche del tutto, ma dipende sempre dalla condizione di partenza. Il concerto deve essere stato molto bello dal vivo. Io ho visto di recente un suo concerto in DVD, non so di che anno ma credo sia l'ultimo tour che ha pubblicato. |
Ciao Valentina,
sperando che tu e i tuoi familiari stiate tutti bene, ti disturbo per chiederti un piacere. Se non sbaglio possiedi un paio di scarpe da pesistica Adidas Powerlit, quelle di colore viola che indossi nei tuoi video di squat, e volevo chiederti se con un righello potevi misurare lo spessore della suola nell'avampiede e nel tallone. La differenza dovrebbe essere di 15 mm, stando a quanto dichiarato, ma a me interessa sapere quant'è lo spessore della suola davanti (punta) e dietro (altezza tacco). Ciao e grazie |
Edit: ignora pure la richiesta perché ho trovato un video che ha soddisfatto la mia curiosità :).
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Ciao Acid, scusami se ti imbratto il diario, mi sono fatto un giro su FU dopo secoli e salutare vecchie conoscenze era d`obbligo :D ... Spero vada tutto bene ...Un saluto :)
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@milo: Perdona la mia lunga assenza, proprio ieri parlavo al telefono a Lorenzo del fatto che dobbiamo misurare le scarpe (e l'avrei fatto fare a lui, io non sono affatto precisa), poi ho letto il tuo edit. Mi dispiace di non essere stata pronta a farti il piacere, ma come avrai notato ultimamente qui sono passata molto poco.
@Shade: Tito, che piacere! Spero che TU stia bene, che abbia superato il doloroso periodo dei tempi in cui poi ti sei allontanato da FU. Io, non so se hai letto, sono piena di acciacchi dovuti al post gravidanza, quindi ho una bellissima notizia... Un anno e tre mesi fa (per l'esattezza tra 2 giorni è il complemese :D ) è nato Sebastian!!! Quindi la mia Vita è possibile scriverla ancor di più con la maiuscola ora! Veniamo a me... Non ho più scritto nulla perché l'estate è trascorsa con poca, pochissima occasione di allenarmi; mia mamma, come sapete, era ko per via del post operatorio, anche volendo chiamare boh, mia zia qui da me per permettermi di allenarmi al tardo pomeriggio, avrebbe fatto realmente troppo caldo; non per me, ma per Sebastian, in quanto anche stare in giardino sarebbe stato un disagio. La mia priorità, ovviamente, è mio figlio, quindi siamo stati tutta l'estate (anche quando c'era Lorenzo) al mare, andavamo la mattina, tornavamo a pranzo a casa, poi nanna pomeridiana QUANDO riuscivo a farlo dormire (ho da sempre difficoltà a farlo dormire il pomeriggio), poi merenda e di nuovo mare, poi altra doccia a casa, asciugatura capelli (come all'ora di pranzo del resto :D ), cena, un po' di gioco e nanna. Questo l'abbiamo fatto per 2 mesi, 2 mesi e mezzo, praticamente tutta l'estate. E' stato bello ma faticoso, perché gestire un bimbo di un anno al mare da sola è impegnativo. Qualche volta è venuta mia zia ad aiutarmi, più in là, ad agosto, anche mia mamma (che però non poteva che farmi compagnia, visto che fisicamente non poteva fare ancora alcuno sforzo), ma in generale è stato bellissimo ma tosto. L'ansia da risultati del secondo esame istologico non si è fatta mancare. Alla fine a inizio settembre abbiamo saputo che effettivamente mia mamma non deve fare chemioterapia, ma radioterapia + terapia ormonale, come le avevano detto mesi fa. Per fortuna. Fisicamente non sono stata benissimo. Dopo il mal di schiena che mi ha fatto pensare ai miei problemi intestinali dal punto di vista posturale, ho fatto regolarmente stretching allo psoas tutte le mattine, insieme a plank e plank laterale, per 20 giorni. Poi tra una cosa e l'altra non ho mantenuto la costanza, in realtà non vedevo più giovamento sull'intestino. Anche se fosse vero che sono le mie contratture muscolari a darmi i problemi che ho al colon (magicamente scomparsi durante l'ultimo mal di schiena e nei 2 mesi post gravidanza), devo andare da un fisiatra. E poi da un odontoiatra perché i miei denti sono tutti disallineati e sento che il morso non è preciso. I miei 7 anni di apparecchio non so a cosa siano serviti. Ma il capitolo denti per me è moooolto delicato, ora non ho né il tempo né la testa per affrontarlo. Mi sono segnata sul cellulare quello che ho fatto dal 22 luglio, lo copio e incollo senza la mia notazione solita, tanto sono mini mini mini mini allenamenti, praticamente nulla. Fino al 10 agosto vi si deve aggiungere, allo stretching solito finale, la parte di plank e stretching psoas, che facevo comunque tutti i giorni. Da martedì 17 luglio ogni giorno stretching psoas e lavoro sul core con plank e side plank. Stretching psoas lo facevo già dal mal di schiena. Ho aggiunto alcune considerazioni personali. [ ] Domenica 22 luglio [ ] Corsa 3km [ ] OHS 6*6@20kg [ ] Martedì 24 luglio [ ] 1000 saltelli sul posto [ ] Ohs 3*12@20kg [ ] Squat 6@30kg, 4@30kg, 4@20kg, 4@25kg [ ] Mercoledì 25 luglio [ ] 5 minuti corsetta, skip e salti con calci dietro [ ] Squat 3*10@20kg [ ] OHS 6*6@20kg [ ] Trazioni assistite 3*6 [ ] Sabato 28 luglio [ ] 2km corsa [ ] Resto come mercoledì 25 luglio [ ] Mercoledì 1 Agosto [ ] Fastidio zona dorsale e lombare (dorsale soprattutto) dx da ieri [ ] Saltelli sul posto 1000 [ ] Squat 10*3@20kg [ ] OHS 6*6@20kg [ ] Venerdì 3 agosto [ ] Molto dolore gas pancia all day [ ] Corsa 6 minuti [ ] OHS 6*6@20kg [ ] Trazioni assistite 3*6 [ ] Lunedì 6 agosto [ ] Corsa 5km al mare mentre Lorenzo era con Sebastian in spiaggia [ ] Venerdì 17 agosto [ ] Corsa 6km mentre mia zia era in spiaggia con Sebastian, poi mal di schiena perché mi sono mossa male... Mal di schiena poi risoltosi nel fine settimana [ ] Martedì 21 agosto [ ] Corsa 5km schiena abbastanza ok. Inizio a dormire di nuovo con il tutore e a tenerlo in casa e per guidare, dolore mano/tendini sx a sospetto recidiva De Quervain 😢 [ ] Venerdì 24 agosto [ ] 1000 saltelli sul posto [ ] Squat 3*10@20kg [ ] Stacco 2*8@30kg [ ] Stacco 8*6@35kg forti dolori per via del gas intestinale, mattina [ ] Domenica 26 agosto [ ] Sticciano camminata in salita 4km [ ] In settimana un po' di camminata in città [ ] Venerdì 31 agosto [ ] 1000 saltelli sul posto [ ] Stacco 10*3@30kg [ ] Stacco 8@35kg [ ] Stacco 4, 2*6, 5@40kg [ ] 40kg sentiti pesanti, ma più che altro era mattina h 6.00 e le zanzare mi hanno mangiato, una quantità assurda. Avevo troppo prurito, concentrazione pochissima a causa di ciò. [ ] Lunedì 3 settembre [ ] Corsa 2km [ ] Stacco 8@30kg, 8@35kg [ ] Stacco 8*6@38kg Ok polso, porto meno il tutore perché sento che il dolore è abbastanza di altra natura; vicino al tendine del De Quervain, ma non esattamente quello. Quindi si è riaffacciato il problema al polso, seppur, pare, di natura differente. Ho meno forza nella mano e nella presa - non nell'uncino per fortuna - e l'OHS non lo posso fare, mi da' dolore. Credo che si tratti sempre di carenze dovute all'assestamento post gravidanza. Wo 7th September, Stacco - Riscaldamento corsa 1km intorno casa mentre Sasy dormiva il pomeriggio - Stacco 8@35kg - Stacco 10*6@38kg - Stretching Video della settima serie http://www.youtube.com/watch?v=bpfh1trodfw Quello che mi ha tolto anche la voglia, oltre che l'energia, di fare qualsiasi cosa che non fosse la cura di Sebastian, è stato un altro periodo di ansia e attesa. Il 30 luglio Lorenzo ha fatto un colloquio per un'importante azienda agricola del territorio; in provincia di Grosseto infatti sorge la più grande serra idroponica d'Italia. Stavano cercando una persona che facesse controllo di gestione, sembrava sulla carta il lavoro perfetto per Lorenzo. Abbiamo trovato per caso l'annuncio, la posizione era aperta su LinkedIn e l'hanno chiusa quando Lorenzo ha fatto la proposta. Lorenzo ha allora scritto al CEO che gli ha detto di mandargli il CV direttamente, tempo 4 giorni era a fare il colloquio. 1 ora e 20 di colloquio, in capo a 15 giorni avremmo semmai saputo. Poi c'è stato agosto e ci siamo detti che 15 giorni non potevano essere reali, abbiamo aspettato, ma di tempo ne è passato... Lorenzo ha scritto per sapere se era un NO, ha provato a telefonare ma non si riesce a parlare con nessuno. Abbiamo passato un mese in attesa, un'attesa che, insieme a quella per mia mamma, mi ha divorato, rubandomi ore di sonno e togliendomi voglia di qualsiasi cosa. Vabbeh, è andata così. Cercheremo altro. Nel frattempo è iniziata la scuola, ho avuto il part time nella sede più vicina, per raggiungere la quale però ci vogliono almeno 20 minuti in macchina (sia da casa mia che dall'asilo nido di Sebastian, dal quale ripartirò ogni giorno per raggiungere i miei ragazzi dopo averlo accompagnato). La prima ora noi insegnanti dobbiamo essere a scuola per le 7.50 (a scuola mia si timbra il cartellino e lo trovo pure giusto). L'asilo apre alle 7.30, e sinceramente non posso né fare le corse, né "lanciare" il mio bambino alle educatrici. Insomma, ho bisogno di entrare almeno alle 9 per riuscire a - non svegliare Sebastian all'alba - non rischiare di fare tardi a scuola E' possibile che un giorno, guarda caso il lunedì, io debba entrare alla prima ora. Ne avevo parlato mesi fa ai miei ma mio padre aveva liquidato la cosa malamente (con i suoi soliti modi...), ieri l'ho accennato a lui e a mia mamma e lui ha fatto una faccia strana. Questa notte non ho dormito per questo motivo, perché per LORO la soluzione sarebbe di far dormire Sebastian da loro (magari che ci dormissi anche io ma sinceramente non è proprio il caso) tutte le domeniche, per non venire qui a darmi il cambio alle 7.20 di mattina. La cosa mi disturba, poi un modo si troverà - e lo dovremo trovare comunque quando tornerò full time e avrò al 100% da entrare alle 8 a scuola, pur se non tutti i giorni magari-, però mi sembra incredibile che ci siano nonni che fanno sacrifici enormi per aiutare i figli e io abbia questo "muro", per lo meno di primo acchito. Per i miei sarebbe un disagio perché dovrebbero venire presto, con il freddo d'inverno e ok, fare 5km per venire e 5km per portare Sebastian all'asilo e poi mio babbo dovrebbe rifare il tragitto perché la mattina viene qui a curare l'orto. Insomma, mi pare gestibile come cosa... Mia zia lo farebbe subito, mi verrebbe quasi da pensare di comprare un altro seggiolino e metterlo nella sua auto... Ora sono tesa, arrabbiata e anche confusa, sono sveglia dalle 3.45 e mi sono alzata alle 5, forse ingigantisco tutto, ma mi pare di chiedere pochissimo aiuto e quando ho bisogno le cose vengano fatte cadere dall'alto. Cambiamo discorso. Dal 20 agosto circa ho ricominciato a prendere la pillola -avevo interrotto un mese perché me l'ero dimenticata- e a mangiare zucca a cena ogni giorno. Questi sono gli unici cambiamenti oltre al mio generale mangiare in media un pochino meno, però , non capisco perché, all'improvviso la bilancia mi segna stabilmente e appunto all'improvviso quasi 2kg in più rispetto agli ultimi 6 MESI. Mi ci mancava anche questa... Ok, sento che l'intestino è più in subbuglio, magari ho pure più gas, le feci sono più liquide ecc... ma non è che prima del 20 di agosto mi muovessi chissà quanto di più.Boh. Cos'atro posso dire per terminare l'aggiornamento? Ah... sì. Il 12 agosto sono andata a Genova in macchina con Sebastian, siamo rimasti qualche giorno per vedere amici e parenti. Ovviamente sono passata sul ponte Morandi. Quel che è incredibile è che la mattina del 14 agosto è successo quanto segue: Pioveva molto forte, volevamo, io e Lorenzo, portare Sebastian dai suoi colleghi alla Rolls Royce. Per arrivare in ufficio la strada più comoda è (era...) passare da v. Perlasca, un viale che costeggia in due sensi il fiume Polcevera, sopra al quale c'era la parte del ponte Morandi con luce maggiore, quella che è crollata. La maggior parte del ponte è crollata sul fiume, ma una parte delle macerie si è riversata ovviamente anche sul viale. Siamo usciti tardi quella mattina. Pensavamo di passare in farmacia proprio perché dovevo comprare la pillola, poi vista la pioggia non ne abbiamo avuto voglia (l'acquisto era rimandabile fino al giorno dopo per prendere la prima pastiglia della nuova confezione). Siamo partiti, pioveva molto forte, avevamo in macchina la musica accesa con le canzoncine che piacciono a Sebastian. Abbiamo percorso V. Perlasca, siamo passati sotto al ponte. Tempo qualche minuto siamo arrivati in ufficio, dove i colleghi di Lorenzo ci hanno accolto con facce stravolte; stavano ricevendo whatsapp da persone care per sapere come stavano, o comunque per informarli dell'accaduto. "E' caduto il ponte Morandi, da dove siete passati? Tutto bene?" Lì per lì Lorenzo non capiva, io nemmeno, mi sono fatta dire che ponte fosse e ho capito subito, Lorenzo ha realizzato dopo un po'. Siamo passati sotto al ponte una manciata di minuti prima che cadesse e non ci siamo accorti di nulla per via del rumore della pioggia e della musica in macchina. Quando siamo arrivati in sede alla Rolls ancora la notizia non era nemmeno su internet. Abbiamo impiegato 2 ore per tornare a casa, un delirio. Che dire, io ancora non ho realizzato. La Vita è così. Penso ai "se": - Se ci fossimo fermati in farmacia - Se fossi andata a Genova con Sebastian partendo il 14 mattina - Se avessimo incontrato un vicino di casa e avessimo parlato con lui 5 minuti - Se, se, se. Ma è andata così. Buon fine settimana FU_Friends. Acid Angel :) |
Tantissimi AUGURI, non avevo letto del felice evento, sono davvero contento, inizia un nuovo capitolo tutto nuovo della tua vita insomma :)
Per quanto mi riguarda è passato tempo e la perdita di mia madre nonostante resti un argomento delicato riesco ad affrontarlo sicuramente meglio .... Non ho mai mollato gli allenamenti, i pesi ecc che mi hanno aiutato tanto a tenere corpo e testa "impegnati" |
Carissima Acidella,
rileggerti mi fa sentire un po' stronzo, visto che non ti ho mai chiesto se Lorenzo o gente a lui vicina avessero avuto conseguenze per il crollo del ponte Morandi. D'altronde,manco tu me lo hai chiesto, quindi siamo pari, ah ah ah. E cosi' sei passata sotto il ponte qualche minuto prima che venisse giu', e stai pensando ad un mondo alternativo, ad un film tipo SlidingDoors in cui invece ti fermi in farmacia e poi ti ritrovi in diretta ad osservare una pioggia di pezzi di carreggiata. Coincidenza pazzesca eh? Secondo me, di coincidenze cosi' ne attraversiamo centinaia, solo che delle conseguenze di molte non ce ne rendiamo conto, e le dimentichiamo. Io sono finito a studiare a Londra perche' ho sbagliato piano con un ascensore. Ho visto il poster di un corso in un college sullo Strand, ho fatto una fotocopia, e il resto e' storia. Pensa te: c'e' un universo parallelo in cui sono arrivato al piano giusto, non mi e' mai venuta voglia di andare a Londra, sono rientrato a Genova, ho preso una laurea ma non ho trovato lavoro, sono finito alla AMIU, ed una mattina di agosto mi e' piovuto un ponte sulla testa mentre parcheggiavo l'Ape di servizio. Dall'altra parte del Polcevera, una famiglia di tre persone guardava attonita e pensava "speriamo che li sotto non ci sia nessuno". AH, c'e' un'altra cosa che volevo dirti: mille saltelli? Seriously, one-zero-zero-zero jumps? Di seguito? O a botte di cinquanta? E come fai a non sbagliarti mai di conto? Hai la costanza e la pazienza di un eremita, consideralo una specie di complimento. Vorrei anche commentare sul colloquio di Lorenzo, sulle sveglie di Sebastian e sui bimbi piccoli alal spiaggia, ma diventerebbe un post troppo lungo e qui di prolissa ci sei gia tu (ah ah ah, ma che simpatico che sono). Buona giornata. |
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Ehm... No, conto a memoria senza raggruppamento. Sono malata, altro che paziente...
Edit: prolissa io? Pri', prova a intavolare un qualsiasi discorso con MioMarito e ne riparliamo!!! :D |
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Fa piacere risentirti, soprattutto se il motivo per la tua assenza è stata la vita da mamma. In spiaggia per di più.
Molto bene anche per tua mamma, mentre peccato per l'opportunità non andata a buon fine di Lorenzo. Però insomma, perché mai dovrebbe esserci un periodo in cui tutto fila liscio e senza problemi? Ogni tanto con gli amici è capitato di parlare del "pensa se..." immaginando vite stravolte in base a scelte differenti. Oppure risultati molto simili nonostante un percorso molto diverso. "Pensa se non avessi mai conosciuto orange..." Corda x Milo https://www.youtube.com/watch?v=6ryGVkiSslc |
Se non avessi mai conosciuto Orange, mi sarei persa molto. Non sono ironica. :)
Mini Wo 14th September 2018, Stacco - Riscaldamento 3km corsa all'aperto - Stacco 2*8@35 - Stacco 8*6@40kg - Stretching Oggi pomeriggio sono stata molto male con l'intestino fino alle 15.00 , quando Sebastian si è addormentato e io ho potuto andare al bagno (Seconda seduta pomeridiana, quella dopo pranzo è stata vana). Considerando che stamani non mi ero minimamente liberata e il mal di testa mi inseguiva dal risveglio, con annesso dolore al colon dx, ero proprio nervosa. Per fortuna che sono stata meglio, perché mia zia sarebbe venuta a tenermi Sebastian per permettermi di allenicchiarmi. Altrimenti avrei dovuto farlo anche stando male... Stamani ho portato Sasy al mare, si stava d'incanto. Domattina ripetiamo e forse anche domani pomeriggio. Durante il wo mi sentivo spompatissima, "molla" come direbbe MioMarito, che usa questa parola - ma già ve l'avevo detto - in una miriade di contesti. Insomma, oggi ero molla come molla è la polpa del cocomero non buono o una persona dal carattere poco deciso. Ero molla e ho a malapena terminato quello che avete letto, complice, forse, tra tutto il resto, anche la temperatura vicino ai 30 gradi di oggi pomeriggio alle 18.00. Buona serata FU_Friends :) |
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Stamani sono andata al mare con mia zia, ne ho approfittato per fare la mia corsetta stentata mentre lei stava con Sebastian.
Ho corso 5km, percepiti 50, ma almeno ho portato a casa qualcosa. Anche oggi, nonostante alle 9.00 quando siamo arrivati fosse velato e non molto caldo, il tempo si è rimesso e al mare si stava molto bene. Domani inizia la scuola, ma io comincio mercoledì. Se l'orario rimane così come la Fiduciaria mi ha comunicato, dopo innumerevoli nostri tentativi di far combaciare mille esigenze, sarò a scuola il mercoledì (10.00-13.00, anzi 12.50 che è l'ora in cui suona la campanella di uscita/della mensa), il giovedì (9.00-12.00, anzi 11.50) e il sabato (9.00-11.50, con un'ora di buco così ci metto il ricevimento genitori). Avrei voluto il sabato libero, ma era più importante per me avere la possibilità di entrare dalle 9 in poi, per portare Sebastian al nido da sola senza chiedere aiuto ai miei (mi avrebbero aiutato, ma mio babbo fa cadere le cose dall'alto e io non sopporto questa cosa) o a mia zia. Avrò bisogno già del loro supporto per allenarmi quando non riuscirò le mattine in cui sono libera o per le riunioni pomeridiane. Una proposta di orario prevedeva per me il sabato libero, ma un ingresso alle 8, allora ho rinunciato. Il sabato posso entrare anche alle 8 perché c'è Lorenzo (anzi, 7.50 devo essere giustamente lì). Sono contenta di avere il lunedì e il martedì libero, così in quei giorni, quando Lorenzo prende congedo, può portare e andare a riprendere Sebastian al e dal nido, o possiamo farlo insieme. Ancora ne ha, quindi "vive" un po' di normalità con il nostro bambolino. Per il resto sto mangiando meno rispetto a 1 mese e mezzo fa ma il peso è sempre inchiodato a circa 2kg sopra, questa cosa, vi assicuro, mi sta mandando fuori di cervello. Ok la pillola ricominciata, ok la zucca incasina-intestino, però non trovo il bandolo della matassa. Ah, stamani mentre ero al mare mi ha telefonato Lorenzo per dirmi che era a casa! Mi ha fatto una Sorpresa con la S maiuscola, venendo stamani, perché per via del matrimonio cui ha partecipato ieri non ci saremmo visti questo fine settimana. Torna via domani, parte alle 18.00, perché martedì ha l'esame dei potenziali evocati, ma intanto questo giorno e mezzo siamo insieme. Ora sta riposando, cercando di addormentare Sasy. In realtà è dalle 14.00 che stiamo provando a farlo dormire, cade dal sonno, ma niente. Cronaca di un normale pomeriggio :D . |
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Pensa che l'ho letto 4 volte, e per le prime 3 ho letto gOlosone. Ho qualche problema, ma si sapeva :D .
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L'ansia che mi è montata in questi giorni per il mio primo giorno di scuola è forse superiore a quella provata il primo giorno REALE di scuola da insegnante, nell'ottobre del 2006. Di quel giorno, in cui entrai come supplente temporanea (benché già abilitata, ma il Governo allora in carica proprio quell'anno non riaprì le Graduatorie per gli incarichi annuali per noi neo abilitati, quindi dovetti fare supplenze brevi e saltuarie) in una scuola turbolenta della mia provincia, ricordo anche com'ero vestita.
Nei giorni scorsi (ma già nelle settimane scorse in realtà) è maturata in me la paura di non essere più capace a fare il mio lavoro, dopo 2 anni di assenza. In più, dopo 2 anni di totale dedizione a gravidanza e soprattutto Sebastian. Non mi sentivo centrata sulla scuola, il pensiero - anche ora - va all'inserimento al nido, insomma, la mente è ancora in gran parte pervasa dal pensiero del mio bambolino, e credo sia normale. Alla fine oggi è andata bene, per lo meno le sensazioni sono state positive. Oggi pomeriggio avrei potuto avere il sostegno di mia zia, che sarebbe venuta a guardare Sebastian mentre mi allenavo, alle 17.00. Alle 16.00 è scoppiato un temporale e le ho detto che ci saremmo aggiornate a domani. Tra l'altro sono andata a prendere tardi Sebastian, sono tornata a casa alle 15 perché avevo da fare delle commissioni dopo la scuola. Sebastian aveva sonno, ma una volta entrato in casa si è messo a giocare tranquillamente. Alle 16.00 il sonno lo stava veramente sopraffacendo e l'ho portato a letto. Si è addormentato quasi subito, io ho digerito un po' il pranzo e alle 16.40 ho fatto un mini mini wo. Al suo risveglio alle 18.00 avevo già finito, fatto la doccia e impostato la pappa per lui (che quando si sveglia così tardi non fa merenda, ma cena direttamente e poi semmai fa il "prenanna" :D con un po' di latte caldo). Mini Wo 19th September 2018 - Riscaldamento 1000 saltelli sul posto - Squat 10*10@20kg - Stretching |
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