Mi riferivo al sacco di maltodestrine :D

Aaah ok! È che per me i dolcificanti sono quelli di sintesi e la stevia, per quello non capivo :D

Sebastian ha più o meno sempredormito tutta la notte (21.00/06.00 per esempio), se si escludono le coliche e il primo mese. Da un po'di tempo si sveglia per mangiare. Da 5 notti la cosa è sistematica. Stanotte due volte, all'una (poppata)e alle 4 (non riusciva a riaddormentarsi, non era fame). La cosa è provante a livello fisico per me, che già dormo poco e mi riaddormento dopo minimo un'ora dal suo riaddormentamento.

Due sere fa l'ho portato al ps con i miei genitori, piangeva sempre più forte e poi ha vomitato tutto il latte dell'ultima poppata. Era una colica, di quelle che lui ha tanto avuto ma che dovrebbero sparire al compimento del terzo mese. E lui ne ha tre e mezzo abbondanti. E gli stavo dando sempre le goccine, anche se a scalare. Ho ricominciato a dargliene di più, insieme a dei fermenti lattici specifici.

Il risultato è che il mio intestino sta praticamente ce il pre gravidanza in modo ormai stabile, stamani diarreaccia (ovviamente non mi sono svuotata bene e ho dolore a pancia e testa), non dormo e non mi aspettavo questa regressione del bimbo.

Sto mangiando meno da un po' di giorni, non mi va proprio. Ho costantemente mal di testa per via dell'intestino.

Alle mani ho una infiammazione, mi sono fatta vedere, ma ho le altre tensioni a schiena e collo, pure.
Dovrei usare poco le mani, ma per esempio l'altra sera al ps ho tenuto molto in braccio Sebastian e ieri mattina avevo molto dolore. Fosse facile...

Stamani mi potrei allenare, corsetta o qualcosina al rack con impugnatura non ohs (che stretcha troppo l'articolazione che mi fa male), ma, mi dispiace, non me la sento. Sto facendo passi indietro invece che avanti, ma non è il caso di forzarmi, devo essere il più possibile presente e lucida per Sebastian.

Da qualche notte Sebastian sta dormendo meglio. Ieri vaccino (fino all'ottavo mese, ogni mese una o due punturine), è stato più letargico e un po'più irritabile, anche oggi, sempre nel pomeriggio.

Stamani, prima che l'intestino mi tenesse al bagno un'ora e dieci (lasciandomi peraltro come sempre con mal di testa e mancato totale svuotamento), sono riuscita a fare un mini wo.

Le mani vanno meglio, cerco di evitare l'estroflessione del pollice, perché è quel movimento che fa persistere l'infiammazione. Quindi niente OHS, per lo meno con peso.
Le ginocchia ancora mi danno fastidio, eppure io sono sempre stata un' "accovacciatrice", ogni giorno l'ho sempre fatto senza problemi. Boh, sarà il post gravidanza...

Mini WO 3rd October, Stacco

- Riscaldamento 2km corsa all'aperto
- OHS 3*10@manico di scopa
- Squat 3*5@20kg

- Stacco 3*6@40kg
- Stacco 4*4@45kg

- Stretching

Che fatica...

Stamani stavo male, sentivo intestino ingombro ma non riuscivo a far nulla. Da lì mal di testa e pancia, as usual. Ho però fatto uno sforzo e mi sono allenata.

Sebastian ha avuto una nottata difficile, questo può aver contribuito. Oggi pomeriggio sono riuscita ad andare al bagno, gas e feci assolutamente non formate (unico sgarro rispetto ai cibi consolidati, 10g burro di arachidi due gg fa... E comunque l'ho via via sempre mangiato. Come la zucca.) mana csua dei malesseri di Sebastian ho dovuto fare in più tappe, cioè più tappe rispetto alla norma. Ora sto così così.

WO 6th October, Stacco

- Riscaldamento 2km corsa all'aperto
- OHS 3*10@manico di scopa*
- Squat 3*10@20kg

- Stacco 6@40kg
- 5*5@45kg

- Stretching


* Le mani oggi, la dx soprattutto, mi davano fastidio

Comunque ieri al supermercato ho visto che hanno rimesso le radici amare. Evidentemente sono una delle poche cose che sono rimaste per davvero stagionali (il resto ormai lo trovi tutto l'anno).
Magari entro la fine dell'autunno-inverno riesci finalmente a trovarle anche nelle tue zone :p

Ancora radici amare qui nulla.

Ho mangiato un po'di zucca ieri, oggi sto male come sempre.

Lunedì camminata in salita, quella che faccio sempre via via, i 3.2km al 6.7% di dislivello. Lorenzo aveva Sebastian nel marsupio e io ho fatto qualche metro di corsa in qua e in là. Ho anche preso una salita breve che taglia 200m per arrivare in piazza, che mi ha cotto le gambe. Sono 150m o ppco più, gli ultimi 30 li ho fatti camminando.

Stamani fatto la stessa camminata, ma da sola con sebas nel marsupio, quindi con almeno 7.5kg di sovraccarico (7 di figliolo :D ); mia mamma non poteva venire a guardarmi Sebastian, ma anche avessi badato io a lui in giardino durante un wo, non ce l'avrei fatta. Stanotte tre risvegli con mini pappe, stamattina vedevo gli unicorni. Anche ora mi sento un po'sballata, mentre il signorino gioca beato nella sua palestrina!

Ovviamente era Sebastian, quando scrivo al cellulare spesso faccio casino.

Stamani la solita camminata in salita, Lorenzo con Sebastian nel marsupio e io ho per un po' corso e per un po' camminato. Le mani ancora mi danno problemi. in generale non sono ancora in forma, vuoi per il sonno, vuoi per 'sti tendini, vuoi per la pancia, vuoi per la gestione del bimbo. Prendo quel che viene.

Stamani mini wo, più mini del solito, mi sa. Ho iniziato il riscaldamento in casa, mentre aspettavo che arrivasse mia mamma per dare un occhio a Sebastian durante il mio "allenamento".

Ultimamente, come ho scritto più volte, le energie sono quelle che sono, inoltre ancora basta una notte con più risvegli del bimbo per togliermi molte forze e lucidità. Tra l'altro mi sono resa conto che sto mangiando meno da un po'di tempo e sembra che io abbia pure perso peso. Si tratta di circa un paio di kg dal peso pre gravidanza, e non so quanto siano qualitativi...


Mini wo 19th October, stacco

- Riscaldamento 100 air squat
- Piegamenti sulle ginocchia 4*6
- Plank 1 minuto, plank 30 secondi

- Squat 3*10@20kg
- Stacco 8@40kg
- Stacco 6@45kg
- Stacco 4*4@50kg

- Stretching

Ho riprovato la posizione OHS, ma le mani ancora danno molto fastidio, come prevedibile.

Auguri!

La freddezza è dovuta alla mancanza di una gif che c'è ma non si vede. Eppure sul diario di Bubux le gif funzionano e la fonte è la stessa.

E allora ti becchi questa, una cartolina trash da compleanno anni '90. Di quelle che ti fanno apprezzare essere nato in autunno, così le puoi usare per accendere il camino.



(Anche in questo caso non è andato tutto liscio, colpa delle immagini di buon compleanno che hanno risoluzioni cinematografiche, così ho optato per qualcosa di meno esagerato :P )

Tanti auguri Vale buon compleanno ;)

Grande Giove:eek:

Ciao Great :D

Ahahah! Grazie Ory!!! Anche per le gif che non si vedono :)

Great, grazie! E bentornato!

Sono senza telefono da venerdì sera, perché ha un problema di fabbrica (LG G4) e devo mandarlo in assistenza. Lorenzo voleva darmi il suo G5 vecchio ma io ho la micro SD e lì ci va la nano (non ci fidiamo a tagliare la mia micro e non ha senso spendere per una nano per metterla nel G5 per relativamente pochi giorni), ho quindi ripreso il mio vecchio S4mini che cadde nel water con la mia plin plin, ma credo di poterlo utilizzare solo come telefono (al limite con la wifi di casa per internet), perché il Play store ha problemi. Vabbeh. Tutta 'sta pappardella per dire che, oltre al problema telefono, non ho avuto testa né modo per aggiornare.
Ora ho qualche minuto, Sebastian sta più tranquillo del solito nella palestrina e faccio un aggiornamento lampo.

Mercoledì allenamento di stacco praticamente uguale al precedente come struttura (che fatica 50kg...), non lo scrivo con il mio classico schema -anche se mi scazza molto questa cosa-, non ho proprio tempo, in più ho fatto un piccolo back off di 3*6@40kg.

Venerdì mattina micro allenamento, corsa 2.5km (avevo dolore alla pancia, strano eh?) e poi un po' di squat con 20kg, qualche piegamento e un po' di plank, più stretching come sempre.

Ho camminato circa 35km (conteggiati con il contapassi, e non l'ho messo sempre sempre) perché Sebastian ama, come tutti i neonati, stare all'aria aperta.

Due notti fa 5 risvegli e l'intestino ieri ne ha risentito, perché non ho dormito proprio per niente e l'agitazione di sentire Sebastian piangere così tanto l'ho somatizzata lì.

In generale ora Seabastian è meno gestibile in casa perché si stufa presto della palestrina, che adorava; ha imparato a girarsi da supino a prono e vorrebbe spostarsi ma non ne ha ancora né la forza né la coordinazione, quindi si innervosisce e piange, piccinino. Inoltre i dentini gli stanno dando molto fastidio e, come mamma, ha un intestino un po' particolare.
Io mi rilasso un po' nei giorni in cui c'è Lorenzo, ma mi rendo conto di essere ancora sempre in tensione, o comunque, com'è GIUSTO e logico, tutte le mie attenzioni sono su Sebastian e io vengo assolutamente in secondo piano. Ho poche energie, come avevo già scritto, anche per questo gli allenamenti sono sempre più ristretti e, devo dire la verità, mi danno pensiero. L'intestino risente di tutto e mi da' i miei soliti dolori di pancia e testa, insomma, lo so, sono un disco rotto. C'è di bello in tutto questo che comunque mi muovo molto, perciò dal punto di vista "salute e vita attiva" anche se mi alleno meno sono tutt'altro che seduta tutto il giorno sul divano, anzi!

Non mi sono più pesata, ma Lorenzo dice che sono sempre più sottile, io non sto facendo nulla per restringere l'alimentazione, ma ci sta che il poco sonno e l'attività nelle ore di veglia mi facciano consumare più di quanto io creda. Sono però assolutamente certa che sia una cosa transitoria, dovuta a questi primi mesi di assestamento con Sebastian.

La cosa (per me, ma forse non lo è) sorprendente è che avevo più voglia di allenarmi a luglio rispetto a ora... ma a luglio ero proprio confusa e non avevo accumulato sul cronico stanchezza come ora, o forse boh... non saprei.

Però tagliare la sim non sarebbe stato un "investimento"? Se Lorenzo ti può lasciare il suo G5 fai anche un upgrade e il G4 difettoso, una volta riparato, lo tieni di scorta con un adattatore da nano a micro sim.
(Detto da uno che nutre un grande interesse per il settore e ha avuto solo 2 smartphone: un Lumia regalato anni fa da mio fratello, e ora un S4 che era il telefono vecchio di mia sorella).

Per la stanchezza o la non voglia di allenarti ci metterei anche il cambio di stagione, perché anche se è un autunno insolitamente caldo un po' di strascichi da quel punto di vista li lascia. Anzi, forse il clima insolito potrebbe prolungare di più il passaggio o l'adattamento verso la fase autunno-inverno.

Con il taglio si rischiava di danneggiare la scheda e il giorno poi non avrei potuto né voluto tenerlo, mi piace il mio telefono.

Stanchezza: non so. So che svegliarsi tre volte a notte e non riaddormentarsi più per me è devastante, unitamente ai problemi intestinali che sono tornati in pompa magna. Spessimismo non ho il tempo per stare al bagno quanto dovrei (troppo) e mal di testa e pancia sono ormai di nuovo la costante. Mettiamoci che forse sto mangiando poco... ma il disagio a non poter gestire l'intestino è la cosa peggiore.

Il dolore ai tendini del pollice, soprattutto il destro, è tornato intenso come prima; ho tenuto di più in braccio Sebastian per via di un paio di coliche e di 4 notti insonni e questo è bastato.
Due giorni fa ho provato un wo, ma non avevo né la testa né le energie per allenarmi. L'ho capito e ho fatto pochissimo, tanto avrei rischiato di infortunarmi (3km di corsa, 3*10@20kg di squat, 3*8 di piegamenti sulle ginocchia e un po' di plank). Lorenzo stava gestendo Sebastian, ma non ero tranquilla sia per la mancanza di sonno che per i dolori miei soliti che per il periodo di ingestibilità che ha Sebastian in questi giorni.

Insomma, sto avendo difficoltà nella gestione per via dei suoi pianti che, escludendo dolori alle gengive o al pancino, non so come affrontare (se non facendolo passeggiare fuori). Lasciarlo piangere è una cosa che sono riuscita a fare per massimo 6 minuti... Il problema è che non ho modk per ritagliarmi mezz'ora per pranzare (o pranzo alle 15.00 quando forse dorme mezz'ora ) e soprattutto andare al bagno. Tutto questo, temo, alimenta un circolo vizioso di mia tensione che si ripercuote sul mio intestino e, probabilmente, pure su Sebastian.
Dovrei chiedere più aito? I momenti in cui ho bisogno sono quelli che mi lasciano cmq sola, come la mattina h 8.00 ora di pranzo e primo pomeriggio, quindi me la devo in tutti i modi gestire da sola.

Purtroppo l'allenamento ora è un pensiero, anche ssarebbe un desiderio, ma tutte le condizioni sommate fanno sì che io non riesca, se non pochissimo.

Il peso non so come stia andando, cioè non so se ho invertito il trend.

Quando mancano le energie mentali, anche con poco sonno e lucidità, io farei solo allenamenti "aerobici". Quindi corsa, camminata o scale.
Quelli li fai tranquillamente anche se hai la lucidità di un foglio di carta vetrata. Il resto è un rischio, perchè anche se usi piccoli carichi, basta il bil vuoto, per fare errori o movimenti che lasciano strascichi. Non necessariamente infortuni, ma anche un acciacco in più non sarebbe certo piacevole.
Al massimo fai esercizi a corpo libero, piegamenti e plank credo siano gestibili.

Infatti. Compatibilmente con i dolori di pancia credo sia il caso di fare così. C'è da dire che, per quanto io lo faccia, correre è un'attività che faccio poco volentieri e mi ci vuole testa pure per quello, ma è una testa diversa vs quella che ci vuole per i pesi. In questi giorni l'ho fatto meno, ma generalmente con Sebastian cammino abbastanza. Posso unirci un po' di scale o camminata in salita e il corpo libero che riesco a fare.

Dal diario di Sebastian.

Fico! Piu' piango, piu' velocemente accorre mamma. Devo piangere piu' spesso, stare da solo e' una palla.

:-)


Buona giornata.

Spero che Lorenzo abbia presto il tempo per cancellare tutta 'sta robaccia spam dal mio diario...

Principe, hai ragione. In questo momento mi sono assicurata che Sebastian non abbia alcun dolore, e dopo averle provate tutte (pure fare le cose in casa con lui nel marsupio, e dopo dieci minuti ha iniziato a scassarsi le scatole ) ho deciso, con il supporto di mia mamma via Whatsapp, di lasciarlo piangere. Sono ancora in progress e, superfluo dirlo, sto malissimo. Prima mi sono fatta vedere e h smesso subito, e a una mia carezza ha fatto una risata. Ho avuto ulteriore conferma che pianto di dolore non era (anche se dopo un po' il connotato del pianto sfuma e ci si può confondere), e appena sonpuscita dalla sua visuale ha ricominciato. Dopo dieci minuti ha smesso, l'ho guardato ed era sveglio, quindi avendomi visto solo per un attimo ha poi ricominciato. Siamo a un'ora... So che è in metodo poco ortodosso ma pure il metodo di Tracy Hogg (prenderlo in braccio e calmarlo e poi rimetterlo giù anche 100 volte) non mi è possibile con i miei dolori alle mani, men che meno posso stare tutto il giorno con lui in.braccio. In qualche modo devo risolverla, perché ho bisogno dei miei, seppur pochi, minuti quotidiani per me, e se quando aveva fino a due mesi potevo mangiare tenendolo in braccio e fare le cose con una mano sola, ora non posso più. Poi c'è la questione bagno e intestino. Occorre trovare un punto d'incontro perché essendo sola e con un po' di guaietti fisici non posso proprio stargli appiccicata 24/7. Scrivo tutto questo ma mi sento in colpa da morire. Lorenzo non riesce, lo so...

Stamani 5km corsa più 1 minuto plank e stretching. Piegamenti non pervenuti per via del male al pollice dx.
Vi aggiorno...

Ciao Acidella,

Sei completamente nella norma, non ti preoccupare.


Buona serata.

Stamani 5km corsa, con fatica e pause, ma meglio di niente.

Venerdì ero partita per Genova, tornata ieri. Lorenzo ci ha riaccompagnati in macchina ed è tornato a Ge con il treno. Sono stati giorni prevedibilmente intensi.
Io ho mangiato un po' di più -per fortuna, direi-, tra pasticcini e robina varia da dare agli ospiti (rigorosamente quando gli ospiti erano andati via).

Stamani tempo da lupi, quindi anche se è venuta mia mamma non ho fatto nulla, non ho proprio né le energie né la testa per mettermi al freddo e al vento a fare 4/5km stentati.

Sono molto giù psicologicamente, il periodo non è affatto definibile come positivo, nonostante ce ne siano le premesse. Sto valutando di andare dai miei quando Lorenzo non c'è, perché loro non possono venire tanto qui da me per vari motivi, in più ho una zia single di 71 anni ma molto in gamba che però ha da fare con mio cugino (che ha 46 anni ma la impegna come un bambino...). Chi mi conosce sa quanto questo sia difficile per me, anche se in realtà lo sarebbe per chiunque, perché a casa propria si sta meglio rispetto a qualsiasi altro posto.

Sto scrivendo dal mac ora perché Sebastian ha un momento di tranquillità nella sua palestrina; da un po' di giorni stiamo meglio, lui cioè dorme meglio la notte. Dopo i primi 3 mesi a dormire sempre si era sfasato, probabilmente per via della stitichezza e della smania ai denti. Con l'intestino sta meglio perché la pediatra ci ha imposto di farlo mangiare a orari da rispettare rigidamente (lui di sua sponte invece si era assestato su poche poppate, ma dense, diciamo) per stimolare la sua peristalsi e devo dire che va meglio. Vedo che è meno irritabile anche durante il giorno e in generale mi sembra più gestibile, cosa che era soltanto un lontano ricordo nei giorni scorsi. Proprio per questo sono un po' giù di tono con le energie, perché piangeva sempre e non sapevo come gestirlo, soprattutto non potendolo prendere in braccio sempre. Farlo piangere è una strada che non intendo più percorrere per ora, perché dop 1 ora e 40 una volta e 40 minuti un'altra volta, ho capito che non smetterebbe mai. E non riesco a fare questo braccio di ferro, voglio trovare alternative, come del resto ho sempre fatto.

La mia mano destra non sta affatto bene, porto un tutore che la immobilizza e almeno la mattina mi sveglio con meno dolore, ma in generale tutti i movimenti che faccio con Sebastian, il passeggino ecc. non mi aiutano per nulla e mi danno sempre dolore. Pesi per adesso non è nemmeno pensabile farne.

Oggi prima prova svezzamento con farina di riso+latte+omogeneizzato, miseramente fallita; ho mangiato tutto io (con un po' di pro al cioccolato in aggiunta :D ), lui non ne ha voluto sapere e non ha nemmeno voluto un po' di omogeneizzato di pera da solo. Ho raccolto più e più testimonianze di genitori i cui figli hanno rifiutato la classica pappa brodo+verdure+parmigiano+olio+carne, ma la pappa dolce mi sarei aspettata la gradisse. O almeno l'omogeneizzato. Invece per ora no. Ci sta che sia anche il cucchiaino a fargli questo effetto, non so. Fatto sta che ha 5 mesi e 5 giorni e ci sta che non sia pronto ancora per cibi nuovi. Boh.

Penso sarebbe una decisione molto saggia.

Eh, ci sto ancora pensando. Venerdì Lorenzo viene giù con la sua macchina e mi porta il lettino da campeggio che era rimasto a casa dei suoi, così nella mia ex cameretta dai miei posso mettere anche quello così posso anche andare da loro qualche volta o più stabilmente.

Pensavo che 10 anni fa stavo dimagrendo e mi stavo addentrando nel mio tunnel, e in questo periodo di nuovo - l'unico periodo di perdita di peso da 10 anni a questa parte, se si esclude il periodo 2013/2015 in cui ho fatto assestare il metabolismo dopo averne guadagnato, di peso, nel 2012, anche se si è trattato di pochissimi kg - sto perdendo peso.
10 anni fa andai via da casa dei miei, il 1 gennaio 2008, e ora a 10 anni di distanza sto valutando per la prima volta seriamente di tornare da loro per non stare sola. Buffo eh? Potrei scrivere molto di più a proposito, ma per ora non ho tempo, sto approfittando dei minuti in cui Sebastian sta tutto esaltato nel suo jumperoo* (e mi regala dei sorrisoni meravigliosi!).

Gli ultimi 2 giorni ho mangiato sensibilmente di più, e da 4 giorni circa sto di nuovo male con l'intestino. Forse la iper degli ultimi giorni (la chiamo io iper eh, diciamo iper vs il solito, dove il solito si sta dimostrando una ipo in realtà) non ha fatto bene al mio colon, che si è sentito sovraffaticato.

Va beh, sempre le solite cose, I know.
Ah, stamani è venuta mia mamma, ho fatto la mia solita scarsissima corsetta di 5km. La mano non va meglio, per niente, la sollecito sempre troppo e non posso fare altrimenti.

* Il girello è altamente sconsigliato perché vizia il processo di apprendimento della deambulazione e in più sottopone a urti importanti il bambino che accidentalmente va a sbattere contro un muro. Il Jumperoo o salterello è una specie di girello, ma è una struttura ferma, dotata di molle e imbragatura; il bambino sta seduto e tocca solo con le punte e salta con le molle, in più ha dei giochini tutto intorno. La seduta ruota su se stessa ma per ora Sebastian non ha la forza di farla ruotare.
Questo gioco, assai ingombrante soprattutto per i 50mq di casa mia, è del tutto sicuro per le articolazioni. Io nemmeno sapevo esistesse, ce l'ha consigliato la pediatra.

Il nostro modello è questo: https://www.amazon.it/dp/B019XSJTB0/...vnetw=g&hvqmt=

Tendinite di De Quervain, ecco cosa ha il mio polso/pollice destro. Ne avevo il sospetto, ma stamani il fisio me l'ha confermato. Ora faccio un ciclo di laser, continuo a tenere il tutore, anzi lo tengo il più possibile e cerco di usare il meno possibile il pollice destro (facile, no?).

Gli ultimi giorni sono stata sedentaria, o meglio, ok ho corricchiato due volte la scorsa settimana, ma sto camminando molto meno con Sebastian perché vivaddio riesco a tenerlo di più in casa. E il freddo sta arrivando ora. Va beh, meglio così per l'esposizione alle basse temperature, un po' meno bene per il movimento in generale.

Domenica settimana chiusa con un apporto calorico alto, o meglio, il più alto da quando ricalcolo un po' a spanne quello che mangio, cioè da agosto scorso. Trattasi comunque di kcal inferiori alle mie medie pre-parto e pre-gravidanza, comunque sia boh, si tratta solo di una statistica, navigo a vista.

Non ci voleva. Ora dovrai dire addio alla tua carriera e lasciare ad altre il titolo di Campionessa del mondo di Thumb Wrestling:(



Qui a Milano è arrivato l'Inverno da un paio di giorni (temperature da poco sotto a poco sopra lo zero). Diciamo che per 5 o 6 giorni gradisco, poi la mia dose di Inverno è soddisfatta e inizio ad aspettare la Primavera.

Il thumb ring lo vendi tu? :D
La mia tolleranza nei confronti dell'inverno è molto simile alla tua.

No, ma solo perché non ha un distributore europeo. Ho e ho avuto di peggio :D

Stamani 5km di corsa poco prima che iniziasse a piovere.

Stamani 5km di corsa.
Ieri per lavare le ruote del passeggino sono inciampata e per non cadere mi sono appoggiata sulla mano che mi fa male. Ottimo :D .

Grazie di cuore anche da parte mia, Gabry :) .

Cavoli stai attenta. La prossima volta vai giù di faccia.

Per evitare inciampi, ti serve un ponte da officina, con annessa fossa di ispezione.

:-)

Aahhahahhahahahahahhhahahhhhahahahahah sei proprio un bastardo!!

Ci sono due moduli di legno alla pila, per prendere la canna ci sono scivolata sopra, mannaggia*.

*Pila=pozzetto o comunque lavandino di quelli da esterno.
Canna=gomma o comunque quel tubo che si attacca ai rubinetti e schizza acqua :D .

Settimana scorsa ho camminato molto per stare fuori con Sebastian che è sempre più ingestibile. Ho fatto anche due corsette da 5km. Ho lasciato un po' più il bimbo da mia mamma.
Questa settimana martedì camminata mia solita in salita con il bimbo (7.5 kg, 68.5cm, 6 mesi) nel marsupio. Ieri l'ho fatta di corsa, il bimbo l'ha tenuto Lorenzo. Ho fatto pause ma sono contenta di aver corso per tutto il percorso.

Sebastian da un po'di tempo piange e strilla se mi allontano o anche se sto per terra con lui sulla sua coperta e la palestrina, ormai faccio la cacca (anche se è al bagno con me) con lui che piange sempre più forte e anche mangiare è un incubo. Alla fine lo lascio piangere perché certe cose le devo pur fare, ma mi devo prendere dei tappi per le orecchie. Boh, sarà normale...

Iniziato svezzamento, per ora sembra gradire le pappe.

Io ho fatto terapie ma ancora ho molto dolore alla mano.

Fa piacere leggerti ogni tanto.

Buona serata.

Grazie, Pri'.
Settimana scorsa fatto 5km corsa, poi giovedì mi sono svegliata con la schiena bloccata senza aver fatto apparentemente movimenti sbagliati. Probabilmente compenso con mano sinistra e schiena l'handicap alla mano destra. Venerdì avevo il fisio per fare laser+tecar alla mano (che mi pare abbia dato un pelo di miglioramento, fatto 2 volte combinato) e ho fatto un po' di manipolazione alla parte lombare. Pare sia il mio solito blocco al quadrato dei lombi, i lombari vanno in ipertono per compensare l'ipotono dell'addome, che è ancora provato dalla gravidanza. E io non facendo pesi non l'ho più allenato e nemmeno ho pensato a fare plank o altro in sessione separata.

Insomma, Natale l'ho passato piegata in cifosi, ieri sera è andato via Lorenzo e a mala pena sto riuscendo a prendere Sebastian per le cose di sopravvivenza (pappa sul seggiolone, lavarlo). Il passeggino l'ho dovuto far mettere a Lorenzo smontato in macchina perché sollevarlo intero (telaio più seduta) non riesco. La mano mi fa sempre male ovviamente. LA situazione non è bella, ma conto di recuperare presto almeno la schiena.

A Natale ho mangiato un po' di pandolce fatto in casa dalla zia di Lorenzo, portato da mia suocera e l'ho pagato ieri al bagno. DEvo ancora pagarlo tutto in realtà, ma vabeh...

Ciao FU_Friends :)
Vale