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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#7)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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12-08-2010, 10:23 PM
Posto i video dei miei record personali, alcuni nefandi altri invece (me lo riconosco) molto belli. Partiamo dai belli! Squat 212Kg Front Squat 155Kg Passiamo ai mediocri: Military Press 100Kg (spinta di gambe...) Push Press 110Kg Ora i nefandi: Panca piana 160Kg Stacco 250Kg Spesso mi sono cimentato in performance miste, tipo il massimo numero di ripetizioni su fondamentali con carichi rilevanti. Però non essendo misurabili come prestazione non li conto nemmeno se non per soddisfazione personale. |
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| Tags: allenamento, diario, yashiro |
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