Yashiro - Sport Log

[Veleno]

Non sei da solo.

[milo]

Ciao Yashi,

mi è piaciuta molto la "mossa" dopo la prima serie di swing .

Mi sembra che resti troppo verticale con il busto quando scendi non sfruttando a pieno l'oscillazione.

[megalex]

Oddio yashi la mossa alla fine è stupenda. Sembrava qualcosa in stile michael jackson

[Shade]

Yashiro e' famoso su tutto il web per le sue mosse provate a farvi un giro sul suo canale youtube e a vedere un po di video grande Yashiro

[Gianlu.....]

in realtà il suo vero talento è quello!!

Yashi sei sprecato a far pesi!

[Veleno]

amico Tekken!

[gian90]

Quel bilanciere ti constringe a lordizzare molto o sbaglio?

[Yashiro]

Originariamente inviato da gian90

Yashi hai pensato ad una iperattività del sistema parasimpatico?
da quanto non scarichi? appetito?

se il problema non è nell'organizzazione dell'allenamento proverei con magnesio o, ancor meglio, zma pre nanna. Con le intensità che tutti non mi stupirei di ciò...

Non scarico da settembre, 15 giorni di stop assoluto post dieta e poi sempre dritto...ma come hai/ho visto questa stanchezza è incostante, non capisco se dipenda solo dal morale altalenante...

Originariamente inviato da Gianlu.....

in realtà il suo vero talento è quello!!

Yashi sei sprecato a far pesi!

Grassie grassie! Molti dicono che potrei avere un talento come raddrizzatore di banane!

Originariamente inviato da Trokji

Sai cos'è stata la cosa che mi è piaciuta di più..? la mossa alla fine... L'hai improvvisata o l'avevi provata più volte? comunque buon allenamento

L'avevo fatta prima, ma era pure venuta meglio se il workout va bene me la ballo e me la salto, per quello

Originariamente inviato da gian90

Quel bilanciere ti constringe a lordizzare molto o sbaglio?

Lordizzo perché non alzo verticalmente, finché son fresco passata la testa porto verticalmente sopra la testa (rientrando) quando inizio ad essere stanco non riporto più indietro perché ho paura dell'instabilità della posizione. Così devo lordizzare, ma ti assicuro che non è eccessivo. Mi sento confortevole e stabilissimo con il core.

[DesperateGymwife]

Yashi, i curl alternati sarà anche un esercizio stupido, ma ti dona maledettamente...fallo più spesso.

[Yashiro]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Yashi, i curl alternati sarà anche un esercizio stupido, ma ti dona maledettamente...fallo più spesso.

Birbante e qualche tempo fa ero anche più tonico

[Scleb]

kettlebellisticamente parlando intendevo non volevo offendere nessuno

[gian90]

Originariamente inviato da Yashiro

Non scarico da settembre, 15 giorni di stop assoluto post dieta e poi sempre dritto...ma come hai/ho visto questa stanchezza è incostante, non capisco se dipenda solo dal morale altalenante...

Si ho notato, però non condivido il metodo!
Io al tuo posto, da atleta avanzato scaricherei molto più di frequente. Al tuo livello penso che dovresti scaricare sia volume che intensità. Poi c'è da dire che sei un panzer e che se continui così vuol dire che ti trovi bene!
COmunque il mg te le consiglio post work e prenanna. Non costa una sega (si parla di qualche cent ad assunzione) ed ha effetti ottimi sul snc.

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Yashi, i curl alternati sarà anche un esercizio stupido, ma ti dona maledettamente...fallo più spesso.

[IronAlbe]

Posso commentare il tuo swing?
1 errore: spingi con le spalle come un alzata frontale...non si fa la spinta e di femorali anche e gluteo
2 errore: mi sembra di vedere che scendi come un accosciata non si fa le gambe si piegano appena
3 errore: porti il peso sopra la testa quindi american swing no swing

[Scleb]

Originariamente inviato da IronAlbe

Posso commentare il tuo swing?
1 errore: spingi con le spalle come un alzata frontale...non si fa la spinta e di femorali anche e gluteo
2 errore: mi sembra di vedere che scendi come un accosciata non si fa le gambe si piegano appena
3 errore: porti il peso sopra la testa quindi american swing no swing

stai dicendo in altre parole che ci vedi piu uno squat esplosivo che uno swing inteso come rotazione fel bacino a busto dritto o quasi usando molto poco le gambe(come mi pare siano soliti fare i russi in gara.. almeno finchè hanno energie)

[greatescape]

yashiro perche non provi a fare la panca con i tuoi manubri e riappoggiarli senza farli cadere
magari proprio quelli che dovrai vendere da 65 kg