in bocca al lupo allora!!

Crepi il lupo!

Ho appena guardato gli aggiornamenti sul sito degli European Master Games e ho appreso che devo per forza andare a Lignano il giorno prima della gara per gli accrediti e la prenotazione della pedana di riscaldamento per la gara :eek:.

Hanno anche pubblicato l'elenco degli iscritti, anche se le iscrizioni sono ancora aperte, come mi aspettavo la mia gara è la più numerosa con (fino ad ora) 14 atleti (perfino uno dalla Jamaica)!

N.B. Ho contato complessivamente 175 atleti iscritti alla gara di pesistica.

Bene, in bocca a lupo Milo!

Crepi il lupo, Asama

Martedì 30 agosto 2011 (-16 gg EMG).

(Pomeriggio)
- Slancio completo: serie di avvicinamento; 2x2x60; 2x2x70; 1x2x75; 1x2x80; 1x2x85(95%).
- Hip belt squat: 3x40; 3x50; 3x60; 3x70; 3x75.

Anche se faceva caldo ho preferito allenarmi oggi pomeriggio, invece di domani mattina, perché ero più tranquillo dal punto di vista degli impegni e come da tabella ho fatto la seduta più intensa prevista da quest’ultimo mesociclo.

Tutte valide le ripetizioni dello slancio e particolarmente facili le girate, devo essere più convinto nella spinta: mancavo di quel leggero anticipo per sentire di avere del margine nell’incastro della spinta. Considerando l’impegno delle serie precedenti, gli 85 kg sono il peso ottimale per la partenza in gara (sperando che l’adrenalina faccia la sua parte).
Da segnalare un po’ di fastidio alla schiena nello split e l’assenza di video per esaurimento della batteria (non mi andava di fare tre piani di scale per recuperare il cavo di alimentazione nel pieno dello slancio).

Tirata l’ultima tripla di squat con cintura da sovraccarico.

ciao milo, sai per caso se si deve pagare un biglietto di entrata per vedere la gara?
ho visto sul sito dei giochi lignano 2011 che le finali sono il 12-13-14-15 settembre.
Sai che categorie gareggiano in questi giorni?
Tu gareggi nella palestra comunali di Cervignano?
scusa se ho imbrattato il tuo diario

Mi unisco anche io agli "in bocca al lupo"
Forza!

Ciao marlboro, figurati, mi fanno solo che piacere gli interventi nel mio diario :).

Questo è il link con gli ultimi aggiornamenti:
European Masters Games Lignano: dal 10 al 20 Settembre 2011

Clicca su download relativo al sollevamento pesi (il terzo dall'alto) e apri il file. Il programma gare lo trovi in terza pagina mentre le classi di età in seconda.


Crepi il lupo! Grazie Doc :).

quindi te gareggi giovedì 15 ore 10?

Si ;)

ciao Milo,
ma che bello! non sapevo gareggiassi!
...adesso pero' la cosa mi tenta... :p allenarsi per piacere personale e' soddisfacente, ma preparare una gara e' tutt'altra sensazione;)
devo vedere cosa organizzano qui in Scozia.

fai buona gara,
ciao

Grazie Ugo

Peccato che sono a sharm, altrimenti un giretto lo facevo! :) buona fortuna eh! :)

Grazie Incursore e buona vacanza.

P.s. Mi fa piacere quando qualcuno è interessato a vedere una gara di weightlifting, a me ha sempre motivato anche quando non lo praticavo, ma non dite che venite a vedere me (anche se ne sono lusingato :)) perchè se non fosse una gara a libera partecipazione non avrei neppure i minimi per poterla fare :(