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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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18-04-2011, 03:23 PM
Allenamento B STACCHI 10 x 3 102 kg massimo peso mai raggiunto prox volta rifaccio 102, da adesso faccio 2 volte lo stesso peso e poi alzo 2,5 kg TRAZIONI 11 x 3 bw bene MILITARY 8 x 3 32kg con 32 kg vado bene, di più non riesco per adesso CALF 3 x 15 54 kg ARNOLD 3 x 8 6 kg bene domani sera avrò la fortuna di allenarmi con un utente di FU, ma non un utente qualsiasi, mi vien da dire L'UTENTE.... parto questo pomeriggio, rientro venerdì a voi indovinare chi è.........poi gli chiederò il permesso e venerdì prox, al mio rientro, ve lo dico chi indovina vince una cravatta (per appendercisi dall'invidia  ) |
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| Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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