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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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18-04-2011, 02:23 PM
Zac diarioAllenamento B STACCHI 10 x 3 102 kg massimo peso mai raggiunto prox volta rifaccio 102, da adesso faccio 2 volte lo stesso peso e poi alzo 2,5 kg TRAZIONI 11 x 3 bw bene MILITARY 8 x 3 32kg con 32 kg vado bene, di più non riesco per adesso CALF 3 x 15 54 kg ARNOLD 3 x 8 6 kg bene domani sera avrò la fortuna di allenarmi con un utente di FU, ma non un utente qualsiasi, mi vien da dire L'UTENTE.... parto questo pomeriggio, rientro venerdì a voi indovinare chi è.........poi gli chiederò il permesso e venerdì prox, al mio rientro, ve lo dico chi indovina vince una cravatta (per appendercisi dall'invidia  ) |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,930
Data registrazione: Sep 2009
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18-04-2011, 03:07 PM
Quote:
:-) |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,547
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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18-04-2011, 04:57 PM
Quote:
)? |
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| Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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