Diario di Skjzzo

skjzzo82 · 01-03-2011, 10:48 AM

Lunedì 1 Marzo

Giorno 1

1 Panca piana 6x2+2x4x86kg (poi Panca inclinata 4x8x20+20kg)
2 Leg press 5x10x180kg
3 Leg extension 5x10x110kg
4 Trazioni 14x4
5 Parallele 2x6xbw+2x6x14kg+2x6x16kg

NOTE:
- Panca, progeguimento della scheda senza problemi;
- Trazioni, ho incrementato di una serie; sono diventate taaaaantissime, so quando inizio ma non so quando termino

;
- Parallele, nulla di difficile anche avendo incrementato il carico;

P.S. Stretching fatto a casa per la schiena.
Buona Giornata.

IlPrincipebrutto · 01-03-2011, 11:21 AM

Quote:

Originariamente inviato da skjzzo82

Trazioni 14x4

Complimenti !

buona giornata.

skjzzo82 · 01-03-2011, 12:45 PM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Complimenti !

buona giornata.

Grazie, ma sono interminabili

...
Bouna giornata anche a te Prince.

skjzzo82 · 07-04-2011, 11:05 AM

Porca miseria!!!
Io sono sfigato!
Chi poteva beccarsi l'influenza proprio ora???!!! IO
Settimana terminata in anticipo per la palestra... Mannaggia

...

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skjzzo82 All the Truth Member Messaggi: 1,039 Data registrazione: Jan 2010 Località: Cerignola Età: 43	01-03-2011, 10:48 AM Diario di Skjzzo Lunedì 1 Marzo Giorno 1 1 Panca piana 6x2+2x4x86kg (poi Panca inclinata 4x8x20+20kg) 2 Leg press 5x10x180kg 3 Leg extension 5x10x110kg 4 Trazioni 14x4 5 Parallele 2x6xbw+2x6x14kg+2x6x16kg NOTE: - Panca, progeguimento della scheda senza problemi; - Trazioni, ho incrementato di una serie; sono diventate taaaaantissime, so quando inizio ma non so quando termino; - Parallele, nulla di difficile anche avendo incrementato il carico; P.S. Stretching fatto a casa per la schiena. Buona Giornata.

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skjzzo82 All the Truth Member Messaggi: 1,039 Data registrazione: Jan 2010 Località: Cerignola Età: 43	07-04-2011, 11:05 AM Porca miseria!!! Io sono sfigato! Chi poteva beccarsi l'influenza proprio ora???!!! IO Settimana terminata in anticipo per la palestra... Mannaggia...