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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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16-03-2010, 09:45 AM
ho notato che il giorno dopo l'allenamento A ho sempre dolori alle ginocchia: penso sia lo squat ma non riesco a darmi una spiegazione o a capire cosa devo fare per evitare di stressare troppo le ginocchia. premetto che non ho mai subito distorsioni o lesioni di alcun tipo alle ginocchia percui non può essere qualcosa di precedente. ieri l'istruttore mi ha detto che a suo parere scendo troppo sotto il parallelo...in effetti negli ultimi allenamenti sto provando a scendere il più possibile..può essere quello? grazie per un suggerimento |
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| Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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