Diario: un nobile inglese in palestra

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L'altra osservazione è la più importante, perché essere iper specializzati in una cosa e per nulla nel resto è sempre un problema. Perché in molte attività fisiche c'è poco transfer.
Ad esempio per correre allenare le gambe è fondamentale, e io cerco di farlo sempre perché è la cosa più importante per evitare gli infortuni. Però non è che se facessi 200Kg di squat poi potrei fare giri da 20 o più Km in scioltezza. Per farli devo allenarmi comunque con la corsa per arrivare a quei chilometraggi.

Sul punto su cui c'è disaccordo (ma solo perché non mi so spiegare ), fare squat con 60Kg basta e avanza per avere una muscolatura adatta per una giornata in piedi. Manca il resto, quindi l'abitudine a farlo, e un integrità fisica che non c'è più.
Per non parlare del fatto che più pesi, più camminare e stare in piedi diventa dispendioso. Quindi troppi muscoli diventano anche peggio che inutili nell'ottica della camminata. Un po' meno se ti devi portare la prole in spalla.

Serve essere ottimizzato per fare il trasportatore di lavatrici se poi non reggi un giorno in piedi?
Dipende da cosa intendi per essere "una persona normalmente e quotidianamente piu' debole per qualsiasi attiivita'".
Io sono debolissimo al tuo confronto ma non ho particolari limitazioni in quello che faccio. Ma ammetto che dovrei fare di più e una maggiore forza nell'upper mi servirebbe.
E se tu alzassi meno Kg, saresti davvero così più debole da avere problemi in quello che fai nel quotidiano?

La conclusione è quindi che il livello che raggiungiamo con lo sport serve fino ad un certo punto per stare in forma o in quello che facciamo tutti i giorni.
Tu mi dirai, il vantaggio è nel fare anche altro, quindi il punto chiave è sempre fare cose complementari.
Verissimo, ma io sottolineavo solo che correre migliaia di km non ha alcuna utilità, come alzare 200 Kg. È un livello che non dà reali vantaggi ma espone solo al rischio di infortuni o acciacchi.
Perché arriverà il giorno che dovrai portare giù una lavatrice per 3 piani. E sarà allora che ringrazierai i mega carichi. Ma quante volte ti capiterà di aver bisogno di tutta quella forza?

Ribandendo ancora che la mia era solo una riflessione teorica. Io non penso minimante a correre meno, come te - ma possiamo chiamare in causa anche Milo - continuate a allenarvi coi pesi, sempre cercando di alzare più kg possibili.
Ma lo fate perché vi piace, non perché vi serve.