Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Zac,

se hai bisogno di sconvolgerti, vai a leggere quanto fa Shade di Military, e poi torna qui che ci piangiamo uno addosso all'altro. E comunque, ho cominciato con 25Kg, quindi in termini assoluti non e' che abbia fatto tanti progressi.

Tornando alla tua domanda. Ho cominciato a giugno dell'anno scorso: ero 74/76 Kg, su 1.82 di altezza. Adesso sono 92 Kg, quindi ne ho presi almeno 16. I primi tempi andavo avanti con almeno due litri di latte intero al giorno, aggiunti ad una dieta normale. Adesso ho rallentato, e sono tra il mezzo litro ed il litro al giorno.
Nota doverosa: avevo gli addominali che mi si vedevano, adesso quando mi siedo sulla panca dello spogliatoio la pelle dell'addome mi fa le pieghe. Ed ho dovuto cambiare TUTTI i pantaloni che avevo in casa.

buona serata.

[Gianlu.....]

porca vacca 16 kg sono tantissimi

[MassimOne]

forse eri troppo sciupato prima...

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Zac,

se hai bisogno di sconvolgerti, vai a leggere quanto fa Shade di Military, e poi torna qui che ci piangiamo uno addosso all'altro. E comunque, ho cominciato con 25Kg, quindi in termini assoluti non e' che abbia fatto tanti progressi.

Tornando alla tua domanda. Ho cominciato a giugno dell'anno scorso: ero 74/76 Kg, su 1.82 di altezza. Adesso sono 92 Kg, quindi ne ho presi almeno 16. I primi tempi andavo avanti con almeno due litri di latte intero al giorno, aggiunti ad una dieta normale. Adesso ho rallentato, e sono tra il mezzo litro ed il litro al giorno.
Nota doverosa: avevo gli addominali che mi si vedevano, adesso quando mi siedo sulla panca dello spogliatoio la pelle dell'addome mi fa le pieghe. Ed ho dovuto cambiare TUTTI i pantaloni che avevo in casa.

buona serata.

Voglio la ria dietaaaaa!!!! Io sono 187 per 79 80 kg me ne basterebbero 5 o 6 in più !!!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Jacksparrow

Voglio la ria dietaaaaa!!

ria ??