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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

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Vecchio
  (#1)
vodka vodka Non in Linea
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Predefinito 21-08-2012, 12:49 PM

Diario: un nobile inglese in palestra


necessario et sufficiente?

(ma biiettivo o bigettivo?)


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Vecchio
  (#2)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 21-08-2012, 02:41 PM


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necessario et sufficiente?
Brillante intervento, e per di piu' raro da queste parti (non perche' gli altri interventi non siano brillanti, quanto perche' l'autrice interviene di rado. Dai, non fatemi spiegare tutto come ai bambini piccoli).

Pero' che amare e seguire siano N&S e' da dimostrare, ma io questa dimostrazione ancora non l'ho vista, almeno per la parte seguire ==> amare.

Anzi, a dire il vero mi pare sussistano dubbi anche per la parte amare ==> seguire.

Il detto recita infatti 'chi mi ama mi segua'. Se fosse all'indicativo, 'chi mi ama mi segue', allora l'implicazione sarebbe sicura. Ma senza indicativo, c'e' il rischio che dopo l'esortazione uno si metta in viaggio da solo.
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  (#3)
orange orange Non in Linea
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Predefinito 21-08-2012, 02:52 PM


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B
Il detto recita infatti 'chi mi ama mi segua'. Se fosse all'indicativo, 'chi mi ama mi segue', allora l'implicazione sarebbe sicura. Ma senza indicativo, c'e' il rischio che dopo l'esortazione uno si metta in viaggio da solo.
Commenti ne hai sempre, sia di risposta a tuoi quesiti, sia di domande per capire meglio ciò che fai.

Quindi seguito sei seguito.

Poi il motivo per cui hai seguito sarebbe da analizzare caso per caso, amore, stima, scambio di persona, creditori?

Potremmo fare un sondaggio e togliere il dubbio. Ma in certi casi è meglio lasciare le questioni in sospeso.
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  (#4)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Poi il motivo per cui hai seguito sarebbe da analizzare caso per caso, amore, stima, scambio di persona, creditori?
La qualita' dei tuoi interventi e' sempre molto alta. Ti vengono naturali, o hai qualcuno che ti prepara i testi ?

Buona giornata.
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  (#5)
orange orange Non in Linea
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La qualita' dei tuoi interventi e' sempre molto alta. Ti vengono naturali, o hai qualcuno che ti prepara i testi ?

Buona giornata.

Tendenzialmente mi hanno sempre dato del deficiente di natura, mi lusinga che qualcuno possa pensare che ciò che dico non sia frutto della mia mente.
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  (#6)
vodka vodka Non in Linea
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Predefinito 22-08-2012, 11:22 AM


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Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Il detto recita infatti 'chi mi ama mi segua'. Se fosse all'indicativo, 'chi mi ama mi segue', allora l'implicazione sarebbe sicura. Ma senza indicativo, c'e' il rischio che dopo l'esortazione uno si metta in viaggio da solo.
Dirado quando posso, brillo solo quando non sbaglio shampoo...il punto ora e` che sono in dubbio: tentare una dimostrazione per assurdo o andare sul sicuro con l'induzione?
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  (#7)
lawrencetb lawrencetb Non in Linea
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Predefinito 21-08-2012, 02:44 PM


Ad esempio io ti seguo ma non ti amo (non sono gay).

O forse ti amo ma non ti seguo (mi piace come scrivi e le storielle/freddure, ma faccio poco caso ai numerini scritti vicino agli esercizi)

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  (#8)
Lke Lke Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Predefinito 22-08-2012, 01:41 PM


Maaaa...com è che ancora non ho sottoscritto 'sto diario?

Principe ti offendi se ogni tanto ti cito su fb?

Quote:
Wit is a form of intellectual humor, and is the ability to say or write things that are clever and usually funny. A wit is a person skilled at making clever and funny remarks. Forms of wit include the quip and repartee. [cit. Wikipedia]
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  (#9)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 22-08-2012, 05:48 PM


Quote:
Originariamente inviato da Lke Visualizza Messaggio
Principe ti offendi se ogni tanto ti cito su fb?
Fate vobis. L'indicazione della fonte e' gradita.
Tieni conto che c'e' un principe brutto su Facebook, ma NON sono io.

Buona giornata.
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  (#10)
milo milo Non in Linea
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Predefinito 22-08-2012, 09:33 PM


Sono sbalordito , non avevo mai letto così tanti OT in questo diario
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  (#11)
orange orange Non in Linea
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Predefinito 22-08-2012, 10:04 PM


O forse fin ora non era mai stato sul "binario" giusto

Battute a parte, effettivamente si è divagati un po' troppo.

Tuttavia schede, carichi e video si possono trovare in molti diari, sono gli "extra" che li diversificano(possibilmente del padrone, altrimenti...).
Senza esagerare, ma anche qui dipende molto dal impostazione, perchè un diario è più che un riepilogo o promemoria di allenamento.
Difatti qualche esempio di diario "alternativo" si trova.

Anche se poi il fascino dei quintali attrae sempre molto seguito
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  (#12)
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Predefinito 23-08-2012, 10:42 AM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Tuttavia schede, carichi e video si possono trovare in molti diari, sono gli "extra" che li diversificano(possibilmente del padrone, altrimenti...). Senza esagerare, ma anche qui dipende molto dal impostazione, perchè un diario è più che un riepilogo o promemoria di allenamento.
Difatti qualche esempio di diario "alternativo" si trova.

Quello che dici potrebbe magari anche essere condivisibile, perfino sensato; io pero' ti preferisco quando fai le battute da deficiente.


Giovedi' 23 agosto 2012

Ho dimenticato la maglietta a casa ! ho rivoltato lo zaino ma niente da fare, non c'era proprio. Al banco accettazione mi hanno proposto di prenderne una sporca dal mucchio delle magliette lost & found. Reazione immediata: good news, posso allenarmi! Poi ho visto la maglietta.

Una canotta minimale, bianca, a costine in rilievo, con scritta PoloJeans rossa davanti. Una maranzata che persino i Righeira avrebbero avuto dubbi a indossare. Un vero peccato non avessi con me la macchina fotografica.


Esperimento a tempo numero 2
peso x reps x sets


7:13 entro in sala pesi

Squat
20 x5
40 x5
60 x5
80 x4
100 x3 x5 (cintura)


7:40 fine squat
7:45 inizio panca


Panca (fermo 3")
40 x5
50 x4
60 x3
70 x2 x6

Non penso di aver tenuto tre secondi pieni di fermo su ogni alzata. Di certo pero' sono stati i fermi piu' lunghi mai fatti.

8:07 Fine Panca
8:11 Inizio snatch


Power snatch

20 x5 hang
40 x2 x2
45 x2 x6

Overrule sulle prescrizioni.
Gli step sono da andarsi a cercare per la palestra, e non sono all'altezza giusta comunque. Ergo, si parte da 40 Kg.


8:34 esco dalla sala pesi.


Nota:
Entrambi gli esperimenti (oggi e lunedi' scorso) sono stati favoriti da condizioni ambientali favolose. Vale a dire, palestra semivuota, nessun conflitto per accedere all'attrezzatura.

In condizioni normali, e' molto probabile trovare almeno l'accesso alla panca occupato, con ripercussioni importanti sulla tempistica.



Buona giornata.
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  (#13)
spike spike Non in Linea
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seondo me anche l'attrezzatura psicologicamente non ti aiuta:
non credo che tu ti senta sicuro a schiantare un peso alle tue spalle
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  (#14)
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Quote:
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secondo me anche l'attrezzatura psicologicamente non ti aiuta: non credo che tu ti senta sicuro a schiantare un peso alle tue spalle
Questa e' equivalente all'esortazione a non pensare all'orso polare data all'avaravastro nella storiella della pietra filosofale.

Perche' finora la possibilita' di perdere il jerk dietro non mi era mai passata per la mente, ed andavo bello sciolto e tranquillo. Ma da ora in poi, ad ogni caricamento mi passera' davanti l'immagine catastrofica di una sbarra che mi scappa alle spalle e si schianta, piegandosi orribilmente, sui ritti del rack.

Penso che nemmeno questo aiutera' molto :-)



Piu' seriamente: secondo me devo semplicemente scendere meno, molto meno di adesso. Anche a carico nullo, fino ad un certo angolo nelle ginocchia resto dritto, oltre devo per forza piegare la schiena in avanti, a meno di non volermi allungare traumaticamente i tendini d'achille.


Buona serata.
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Vecchio
  (#15)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Lunedi' 27 agosto 2012


Una nuova settimana comincia, un nuovo ciclo accompagnato dal cinguettio della speranza e alimentato dal fuoco dell'ambizione. Ancora tre settimane di prestazioni sfavillanti prima del riposo, che si spera sara' meritato.



5/3/1 - Prima settimana
peso x reps x sets


Press

48 x5
53 x5
58 x 1,2,3,2(!),2(!!),3,2

Il cinguettio e' diventato un rutto, il fuoco dell'ambizione e' stato spento da uno sputo, e lo sfavillio e' freddo come un pezzo di pollo tirato appena fuori dal frigo.


Front squat

65 x5
75 x5
85 x4*
85 x2


* Dovevo, ma non volevo abbastanza, anche se probabilmente potevo. Il rimpianto mi accompagnera' per una settimana almeno.


Ti rendi conto che hai sbagliato qualcosa quando rientri nello spogliatoio e le gambe tremano ancora un po'. Bleah.



Buona giornata.
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