diario MOLLOTUTTO

[MOLLOTUTTO]

Non è da ora .....è da un pezzo , già a Luglio ebbi delle avvisaglie , ma bevevo due litri d'acqua al giorno e qualche birretta quindi ci stava , anche se non era una cosa esagerata come adesso .....ora comincio ad avere dolori alla zona del pelvica ...perchè ho continuamente necessità di farla.........di giorno non ci fò caso.....

...ma la notte è impossibile..

[Aioria]

Quindi questa cosa ti è stata provocata dal troppo bere?

[MOLLOTUTTO]

No ...non credo......tra qualche settimana lo saprò , il tempo di rifare gli esami e attendere i risultati....comunque non credo sia per quello dato che ormai non stò bevendo piu di tre - quattro bicchieri d'acqua al dì......

....Piu probabile il troppo sesso....troppi orgasmi trattenuti e ritardati per far contenta lei.........è sempre colpa delle donne.........

[MassimOne]

Originariamente inviato da MOLLOTUTTO

No ...non credo......tra qualche settimana lo saprò , il tempo di rifare gli esami e attendere i risultati....comunque non credo sia per quello dato che ormai non stò bevendo piu di tre - quattro bicchieri d'acqua al dì......

....Piu probabile il troppo sesso....troppi orgasmi trattenuti e ritardati per far contenta lei.........è sempre colpa delle donne.........

Cosi infiammi la prostata... ma almeno te la spassi

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da Chris4R

Bene Gianni, ti esprimo i miei sentiti complimenti per questi allenamenti svolti in condizioni difficili.
Ricorda le parole di una persona famosa : "Piu’ forti dell’invidia, piu’ forti dell’ingiustizia, piu’ forti della sfortuna !"

P.S. Spike, lo "sfondone" è bellissimo, non l'avevo mai sentito ma è molto "colorito"

Grazie chris.... effettivamente non è un periodo molto brillante , non ho le stesse motivazioni e gli stessi stimoli di prima...ma non perchè mi sono passati , perchè quando non hai la salute al top diventa difficile fare sport....però sicuramente la voglia di superarlo ce l'ho......l'entusiasmo lo sto ritrovando piano piano.......appena ricomincio a dormire sicuramente vado meglio...già queste notti sono state migliori , incoraggianti...

però dai come è che non hai mai sentito la parola "sfondone" ....??? Io saranno almeno sei o sette anni che la sento pronunciare.....sarà che ne faccio spesso di sfondoni.....

Originariamente inviato da MassimOne

Cosi infiammi la prostata... ma almeno te la spassi

.

Ciao massimo , guarda io l' ho tirata come battuta , ma mi sà che è la cosa che è probabile.....la prostata infiammata e di conseguenza il continuo bisogno di urinare....adesso aspettiamo le prossime analisi ed i risultati....alla dottoressa di ieri non ho detto nulla perchè mi vergognavo...dovevo dirglielo vero....????

Ma cosa gli dicevo , che ogni volta che faccio sesso mi fermo sul piu bello e impiego 2 minuti per cambiare posizione...???...Porca troy ....che situazione di mierda....

Non posso mica svelare il mio segreto alla mia lei.....ma non posso nemmeno....continuare a farlo ....rischiando di mandare la prostata al deposito , ho bisogno di parlare con qualche esperto ....io dico che è per quello , guarda caso è cominciato tutto da quando ho iniziato a frequentare una ragazza quasi tutte le mattine .....proprio dopo un paio di volte in cui ho veramente ho esagerato , sono oltre...

.......che storie assurde...

[MassimOne]

Parliamo di una ghiandola che regola il liquido seminale (aiuta quindi la veicolazione dello sperma) per cui non sottovalutare il problema.
Mica devi raccontare i particolari ma semplicemente che usi il metodo del coito interroto (tipica causa di prostatiti) anche se tu lo utilizzi solo come tecnica amatoria.
Stai tranquillo, i medici ci stanno per quello.
Andare dall'andrologo è un passo intelligente e consapevole.....FALLO! (nel senso: DEVI ANDARCI)

[MOLLOTUTTO]

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FRONT SQUAT--------3X12 @22

REMATORE-----------3X15 @22

MILITARY PRESS-----3X15 @14

APERTURE A L--------3X12 @4
__________________________________________________ ______________

Molto bene tutto , ho alzato di due kg i carichi in tutti gli esercizi......mamma mia stò lavorando con la metà dei carichi che usavo in Agosto....comunque va bene , sono tutt' altro che in benessere totale , quindi non mi aspetto molto da questi periodi.......

..spero solo che passino velocemente.....nemmeno mi peso e prendo le misure ..

[MOLLOTUTTO]

Ricondizionamento , lunedi 26 Ottobre -
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STACCHI-----3x10 @28

TRAZIONI----1x10 @bw

PANCA-------3x12/15 @26

CALF--------3x15 @20

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Wo buono , mi sono proprio divertito e stranamente ieri ed oggi sto avvertendo dei DOMS abbastanza forti.....al petto , ai polpacci ...e purtroppo anche un pò di mal di schiena , ma leggerissimo , diciamo che questo ce l'ho sempre.....comunque credo di iniziare a star meglio..solo nelle trazioni ho preferito fare un passo in dietro....non so come mai ma ancora le doppie non le reggo...sono andato veramente tanto fuoriforma , questo è il segnale piu evidente , perchè io 5/6 trazioni in file le ho sempre fatte.....

Comunque stasera è la volta del fron squat e delle aperture a L . Allora spike nel primo visto che i carichi stanno salendo e che styo cominciando a farlo bene , con le scapole addotte (è difficile tenerle per 15 reps ) e sopratutto profondo ed esplosivo , incomincerei a fermarmi prima delle 15 reps , uguale per gli altri multiarticolari....

come ho già fatto lunedì per la panca.... faccio 3x12/15...e negli stacchi 3x8/10...ok..??.... io lo sto gia facendo....di fermarmi a 12 o a 13 reps...

Poi le aperture a L :..basta mi hanno stufato ....è un esercizio che mi mette nervoso e basta...quando faccio il military che invece mi garba tanto .....penso a cosa devo fare dopo e mi passa la voglia ....non lo so perchè......sarà che è piu fastidioso che impegnativo....ma io lo vorrei eliminare...per ora...

ps: sono due giorni che prendo gli antibiotici e due notti che mi alzo dal letto solo due volte per urinare...sarà una coincidenza..?? bhò....però sono passato da un minimo di 10 a 2.....finalmente ho dormito come si deve...

[spike]

eddai gianni non fare la lagna, le aperture a L servono tu pensa che l'ultimo esercizio è il military e fai le aperture a L davanti alla televisione, secondo me le fai con troppo peso, attivi il deltoide nziché gli extrarotatori. Prova a farlo con 2 kg e concentrati sull'interno spalla e dimmi se le sensazioni sono diverse.

Per quanto riguarda la riduzione di rep approvo ma se ce la fai piazzaci una serie in più (non deve essere una regola solo se vedi che vai bene)

però hai detto un mega sfondone: nel front squat le scapole non sono addotte ma aperte (sono addotte neo squat, stacco, trazioni, panca)...altrimenti come fai ad appoggiare il bilanciere nelle spalle?

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da spike

eddai gianni non fare la lagna, le aperture a L servono tu pensa che l'ultimo esercizio è il military e fai le aperture a L davanti alla televisione, secondo me le fai con troppo peso, attivi il deltoide nziché gli extrarotatori. Prova a farlo con 2 kg e concentrati sull'interno spalla e dimmi se le sensazioni sono diverse.

Si lo faro così....

Per quanto riguarda la riduzione di rep approvo ma se ce la fai piazzaci una serie in più (non deve essere una regola solo se vedi che vai bene)

Va bene....si una serie in piu ci stà e come ...anzi a volte come ieri l'altro sera ne sentivo quasi il bisogno...la voglia.....di farne una in piu...

però hai detto un mega sfondone: nel front squat le scapole non sono addotte ma aperte (sono addotte neo squat, stacco, trazioni, panca)...altrimenti come fai ad appoggiare il bilanciere nelle spalle?

Si si hai ragione , ma io ho sbagliato a scrivere front squat , in realtà li mi riferivo allo squat in generale prima e a tutti i multiarticolari poi , lo so lo so che nel fron le scapole non devono stare addotte...è una delle prime cose che Paolo dice nel suo articolo.. ....

[Chris4R]

Bene Gianni, ti esprimo i miei sentiti complimenti per questi allenamenti svolti in condizioni difficili.
Ricorda le parole di una persona famosa : "Piu’ forti dell’invidia, piu’ forti dell’ingiustizia, piu’ forti della sfortuna !"

P.S. Spike, lo "sfondone" è bellissimo, non l'avevo mai sentito ma è molto "colorito"

[MOLLOTUTTO]

A proposito , ho ritrovato l'elastico ....per le aperture a L è buono...

[MOLLOTUTTO]

Grazie massimo...finisco il trattamento col noroxin , recupero le analisi e se non passa del tutto ci vado.....anche la notte passata è andata migliorando....un paio di volte mi sono svegliato ed un pò di fastidio c'è ancora...

[taker_83]

Originariamente inviato da Chris4R

"Piu’ forti dell’invidia, piu’ forti dell’ingiustizia, piu’ forti della sfortuna !"

Era il mio motto in MSN dopo la conferenza stampa del 4 agosto...

Originariamente inviato da MOLLOTUTTO

Grazie massimo...finisco il trattamento col noroxin , recupero le analisi e se non passa del tutto ci vado.....anche la notte passata è andata migliorando....un paio di volte mi sono svegliato ed un pò di fastidio c'è ancora...

Dai Gianni, forza che sei in ripresa

[MOLLOTUTTO]

Ma non capisco perchè ho dei DOMS così forti....sembra che ho cominciato l'allenamento ieri....

..sarà per il dormire meno..?? 5/6 ore a notte , che però queste ultime notti sono diventate 7 ore....

Oggi ragazzi sono paralizzato...ho le cosce che mi scoppiano...non riesco nemmeno a fare le scale.... bhò...