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Vecchio
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malexio malexio Non in Linea
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Messaggi: 18
Data registrazione: Nov 2008
Località: Reggio Emilia
Età: 44
Predefinito 17-11-2008, 04:04 PM


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Originariamente inviato da SimonaErre Visualizza Messaggio
Colazione: Crepes con 125gr di albume, 5 gr di cacao, 10 gr di fiocchi d'avena, farcita con 50 gr di ricotta e mezzo cucchiaino di fruttosio
Pranzo: 50 gr di pasta di semola condita con pomodoro fresco cotto e 40 gr di ricotta, 100 gr di pollo speziato, insalata, 1 fico secco, un po' d'uva nera
Spuntino: uva nera e 150 gr di yogurt magro
Cena post stadio (Roma-Lazie 1-0... GRANDE ROMA!!!):100 gr di tonno al naturale, 100 gr lattuga, 120gr ceci
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