Diario di luxor

[taker_83]

Il sissy non lo vedo -tendenzialmente- tanto bene se hai problemini con la schiena. Ciò dipende dal problema, se quando ti curvi indietro senti fastidi, lo mollerei.
Ovviamente, si inserisce nella programmazione che ti ha dato spike. La sua validità la si deve valutare sulla base dell'obiettivo perseguito...se lo si può raggiungere per altre vie, sostituirei il sissy.

[Kami]

Vero. Secondo me grava troppo sul tallone, ma forse è l'impressione

[luxor]

Originariamente inviato da taker_83

Il sissy non lo vedo -tendenzialmente- tanto bene se hai problemini con la schiena. Ciò dipende dal problema, se quando ti curvi indietro senti fastidi, lo mollerei.
Ovviamente, si inserisce nella programmazione che ti ha dato spike. La sua validità la si deve valutare sulla base dell'obiettivo perseguito...se lo si può raggiungere per altre vie, sostituirei il sissy.

La schiena e' ok, il sissy non la stressa mentre stressa troppo le ginocchia infatti ho provato una bruttissima sensazione (come se le rotule, stessero per schizzare fuori).

[Gianlu.....]

cmq luxor spike ti aveva detto di arrivare a 90° di angolo del ginocchio e invece sei andato parecchio più basso... ora ti cazzia

[luxor]

Originariamente inviato da Gianlu.....

cmq luxor spike ti aveva detto di arrivare a 90° di angolo del ginocchio e invece sei andato parecchio più basso... ora ti cazzia

Ma era una prova

[spike]

Originariamente inviato da luxor

Ma era una prova

ma scusa le prove si fanno così: accendo la telecamenre, faccio una o al massimo due ripetizioni, mi guardo e decido se autocorreggermi o provare a fare l'esercizio in quel modo...

in uno degli ultimi post del diario di taker c'è indicato in conteggio del battito cardiaco come dovrebbe essere misurato: dacci un occhio