Swordfish diary

[spike]

Originariamente inviato da luxor

Buon fine settimana coach goditela ke lunedi si lavora sodo
Siamo quasi alla fine del 1° mesociclo, con tutti i cariki raddoppiati in 1 solo mese, direi ke non e' poco dai

luxor quei carichi cmq erano tutti miei, non è che ho fatto un salto così grande, solo che riprendendo da un lungo stop non ho esagerato...a me basterebbe che oltre al ricondizionamento, alla fine di questo ciclo il mio 5rm diventasse il mio 6rm